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促進兒童骨骼發(fā)育的方法有哪些

我們知道，兒童骨骼發(fā)育十分重要，直接影響著孩子的身高。因此，家長們日常要了解孩子骨骼發(fā)育情況，如果存在發(fā)育不良的癥狀，要及時帶孩子去醫(yī)院診斷。那么促進兒童骨骼發(fā)育的方法有哪些呢？接下來小編為大家詳細介紹。

促進兒童骨骼發(fā)育的方法有哪些

1、維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進寶寶長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

2、讓寶寶多在戶外活動，多曬太陽。運動可以促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營養(yǎng)物質，使骨骼生長加速，骨質致密。

3、為了保護寶寶骨骼正常發(fā)育，要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿，同時還要保證孩子有充足的睡眠 。

4、運動勝過牛奶。喝再多牛奶的兒童，并不一定能擁有更健康的骨骼，想擁有健康骨骼，運動鍛煉比增加鈣攝入更為重要。

5、騎童車有助于寶寶骨骼健康發(fā)育。

孩子骨骼發(fā)育的關鍵時期是什么時候

3-6歲是孩子骨骼發(fā)育的關鍵時期，這個時候我們可以明顯的看到孩子個頭生長變換，需要注意鈣質及各種微量元素的補給，當發(fā)現(xiàn)孩子骨骼發(fā)育異常時要及時去醫(yī)院檢查。

骨骼發(fā)育3-6歲的幼兒身體發(fā)育開始變得緩慢起來，體重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5-8厘米。身體各部位比例也發(fā)生明顯變化，比如頭、軀干、四肢生長速度不同，下肢發(fā)育較快。

幼兒骨組織中的水分和有機物質(骨膠元)多，而無機鹽(磷酸鈣、碳酸鈣)少，骨的這些結構特點使骨的彈性較好而堅固性較差，所以幼兒的骨不易完全折斷，但易于發(fā)生彎曲和變形。幼兒關節(jié)面軟骨較厚，關節(jié)囊、韌帶的伸展性大，關節(jié)周圍的肌肉細長，活動范圍大于成人，但關節(jié)的牢固性差，也較脆弱，在外力作用下容易脫位，易受傷害。

兒童的骨骼發(fā)育健康至關重要，正常情況下，孩子3歲到6歲是成長發(fā)育期，家長們要能夠了解到孩子的變化。若是發(fā)現(xiàn)孩子骨骼發(fā)育不良，要及時帶寶寶去醫(yī)院診治。日常飲食中，家長要給孩子適當補充營養(yǎng)，促進其健康發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 怎樣教寶寶順利學說話如何培養(yǎng)孩子的想象力幼兒空間知覺的發(fā)展包括哪些如何培養(yǎng)寶寶的勇敢精神如何培養(yǎng)三歲寶寶的口頭表達能力如何引導寶寶主動說話促進語言發(fā)展 相關百科 幼兒智力發(fā)育智力發(fā)育骨骼發(fā)育寶寶發(fā)育指標發(fā)育遲緩的表現(xiàn)小兒發(fā)育遲緩的治療發(fā)育遲緩的孩子怎么教發(fā)育遲緩是智力低下嗎寶寶大腦發(fā)育的最佳時期 編輯推薦 1

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