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備孕期間能不能喝減肥茶

健康 更新時間:2024-12-15 07:05:03

　　部分減肥藥物有很明顯的減肥效果，同時使用者也會對減肥產(chǎn)品的使用禁忌有一定的顧慮。在使用減肥產(chǎn)品之前，一定要了解好相關(guān)信息。一些準媽媽為了追求更好的體型和身材，會選擇吃減肥藥或喝減肥茶瘦身。那么，備孕期間能不能喝減肥茶呢？

　　備孕期間是不能喝減肥茶的，因為茶水中含有鞣酸，大量飲用濃茶后，體內(nèi)的鐵質(zhì)會與鞣酸結(jié)合形成一種難溶性物質(zhì)，有礙于身體對鐵的吸收，所以每天飲用的茶水不宜超過1000毫升，否則容易出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。

　　在備孕期間，飲食上要注意以下幾點：

　　1.飲食合理。備孕期間的飲食不一定要多，最好的是合理并且營養(yǎng)均衡。進食的食物中應(yīng)該含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，例如脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、糖類、無機鹽和水等。

　　2.易消化促吸收。備孕期間攝入的食物應(yīng)該容易被腸胃消化和吸收，還要多樣化，能在一定程度上促進準媽媽的食欲。千萬不可以有挑食和偏食的習慣。

　　3.注意合理的加工烹調(diào)食物，最大化保存食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。少吃或者不吃煎炸的食物，食物可以多采用蒸煮的方式烹調(diào)，能夠很好的保留食物中國的營養(yǎng)。

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