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中醫(yī)減肥的方法都在這五張圖里了
這幾張圖已經(jīng)非常全面了，我補(bǔ)充幾點(diǎn)哈，中醫(yī)減肥的核心，是讓你的身體恢復(fù)到一個(gè)正常的狀態(tài)，讓身體的消化代謝功能正常，所以這個(gè)過程不會(huì)很快，如果想純靠中醫(yī)躺著就瘦，不太現(xiàn)實(shí)，一定要有合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，關(guān)于飲食我再多說一點(diǎn)，吃的少點(diǎn)，這不叫節(jié)食，現(xiàn)代人早就營(yíng)養(yǎng)過剩了，網(wǎng)上有很多健身的食譜，我看了大部分都很合理，可以參考，還有一點(diǎn)容易忽略的是：大家不要覺得少吃幾塊肉就不胖了，然后蹭蹭的喝奶茶，喝飲料，這些東西才會(huì)讓你偷偷的變胖
文章中這些方法，大家了解學(xué)習(xí)為主，不要自己亂用，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀態(tài)和調(diào)理方法是不一樣的，用錯(cuò)了還會(huì)有反效果，我建議大家找個(gè)中醫(yī)聊聊，根據(jù)你的身體情況，一人一方（方案），好好調(diào)理一下

2023-10-18 21:35

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