肥胖這個病是怎么產(chǎn)生的呢？中醫(yī)認(rèn)為原因不外乎兩個：一個是外寒，另一個就是內(nèi)火。有人認(rèn)為這個原因有點(diǎn)簡單了。人可能得的病那么多，怎么只歸結(jié)于外寒和內(nèi)火呢？我現(xiàn)在給大家分析一下，就像冬天來了，河水流速會減慢，甚至結(jié)冰。當(dāng)人受寒，寒氣侵入身體，血液就會流通緩慢，會沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯。

血流緩慢就會造成淤血的堆積，這是一個外因。而內(nèi)因就是內(nèi)火，肝氣的郁結(jié)，氣滯則血淤，這也是造成淤血的一個主要原因。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖實(shí)際上是人體的垃圾排泄不出去，并不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優(yōu)質(zhì)的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調(diào)動出來，它只是身體的負(fù)擔(dān)，需要及時給它清走才行。

張仲景的這個“腎著湯”，能減肥

這個名方最初不是給胖子準(zhǔn)備的，因為彼時，中國少有肥胖，但當(dāng)時有些病人和現(xiàn)在肥胖人的起因是一致的，所以就有了這張“超前”的減肥方。時至今日，真能從根本上幫你減肥的中醫(yī)，開的藥都會遵循著這張方子的治療主旨。

這張方子叫“腎著湯”，是醫(yī)圣張仲景寫在他的《金匱要略》里的，一共四味藥，治療的病癥也記載得很詳細(xì)：“其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利，飲食如故，病屬下焦，身勞汗出。衣里冷濕，久之，腰以下冷痛，腹重如帶五千錢?！?/p>

翻譯成現(xiàn)在的話就是，腰身很胖，腰部松垮的肉像掛著五千銅錢一樣沉重，腰以下發(fā)冷，不喜歡喝水，小便頻多。之所以如此，因為脾虛不能運(yùn)化水，水留在體內(nèi)，這些人是因為身體里有了“注水肉”而又胖又重又冷的，癥結(jié)在脾，所以用了四味健脾的藥。

這個方子到了后世，才被醫(yī)生們紛紛用來治療肥胖，因為現(xiàn)在的胖子，不是多了肉，而是多了水。用西醫(yī)講是水液代謝不良了，在中醫(yī)里，影響水代謝的就是脾，因為中醫(yī)的脾，是身體里的“物流”和“快遞”，食物、水的吸收運(yùn)輸都是這個“快遞”負(fù)責(zé)的，如果脾虛，首先是營養(yǎng)的消化吸收不好，要么因為難以吸收而吃什么也不胖，要么因為代謝緩慢而什么都不吃也仍舊胖，后者往往伴隨水的運(yùn)化出問題。

加在一起，正和“腎著湯”治療的主癥吻合：身體胖重不想喝水，喝了就尿。中醫(yī)有經(jīng)驗總結(jié)說，“十個胖子九個虛”，這個虛就是脾虛，這個胖也是因為脾虛導(dǎo)致的“濕胖”。

為什么腎著湯能幫你減肥？

脾臟是外周免疫器官之一，是人體最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方，質(zhì)地比較脆，容易外傷。一般來講，脾臟有三大功能：

首先它是人體的“血庫”，當(dāng)人體休息、安靜時，它貯存血液，當(dāng)處于運(yùn)動、失血、缺氧等應(yīng)激狀態(tài)時，它又將血液排送到血循環(huán)中，以增加血容量;

其次，脾臟猶如一臺“過濾器”，當(dāng)血液中出現(xiàn)病菌、抗原、異物、原蟲時，脾臟中的巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞就會將其吃掉;

此外，脾臟還可以制造免疫球蛋白、補(bǔ)體等免疫物質(zhì)，發(fā)揮免疫作用。脾是血循環(huán)中重要的濾過器，能清除血液中的異物、病菌以及衰老死亡的細(xì)胞，特別是紅細(xì)胞和血小板。因此，脾功能亢進(jìn)時可能會引起紅細(xì)胞及血小板的減少。脾臟還有產(chǎn)生淋巴細(xì)胞的功能。

因此對于上身腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，容易困倦，愛吃甜食，不愛運(yùn)動，月經(jīng)推遲、經(jīng)量少、那么極有可能是痰濕體質(zhì)。

痰濕不僅僅是我們通常所說的“痰”，而是泛指體內(nèi)的水濕代謝異常所造成的一系列癥狀，包括身體沉重，面部油膩，口粘膩等，痰濕最有代表性的表現(xiàn)就是肥胖。

現(xiàn)代社會生活條件好，人們往往過食肥甘厚膩的食物，加上缺乏運(yùn)動，這些食物進(jìn)入體內(nèi)無法正常消化和分解吸收，往往會形成痰濕。

如果你是痰濕體質(zhì)的肥胖者，那要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。

很多養(yǎng)脾食物，人一生都得食用，使脾胃永?？到　τ谄剿仄⑽柑撊?，或胃腸功能差的病人和老人，表現(xiàn)為面色萎黃，精神疲憊，體倦乏力，食少乏味，或食后作脹，大便溏瀉，或穀食不化，四肢欠溫，氣短怕冷，或婦女體弱帶下，舌淡，邊有齒印，脈細(xì)無力等，常吃養(yǎng)脾食物，更為有益。

中醫(yī)食療，健脾祛濕法減腹瘦腰

大麥：《本草經(jīng)疏》：“大麥，功用與小麥相似，而其性更平?jīng)龌?，故人以之佐粳米同食，或歉歲全食之，而益氣補(bǔ)中，實(shí)五臟，不亞于粳米矣。”性平，味道微微有點(diǎn)兒酸。能入脾胃，最善消化飲食積聚，是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的輔助佳品。

決明子：中醫(yī)認(rèn)為:“肝開竅于目"、"瞳仁屬腎"決明子既可用于肝火旺的目赤腫痛,也可用于肝腎陰虛的視物不清,兩眼昏花者。

《內(nèi)經(jīng)》:"肝氣通于目,肝和則目能辨五色矣”。肝臟有病最容易反應(yīng)在眼睛上。反過來看,眼睛有毛病就說明肝的功能出現(xiàn)異常,常見的兩目干澀、視物不清、目赤腫痛,目赤生翳,頭目眩暈等,都可以選擇用決明子泡水來調(diào)理。

荷葉：性平，味苦。歸肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，有降脂減肥、降血壓、抗氧化、清除自由基的作用；荷葉中生物堿成分對平滑肌有解痙作用，還有抗病毒、抗有絲分裂、抗炎、抗過敏作用；荷葉還具有止血的作用。

醫(yī)學(xué)證明，荷葉具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降壓作用，是極佳的良藥。

冬瓜：《本草經(jīng)集》甘淡，涼，入肺、大小腸、膀胱經(jīng)，利水，消痰，清熱，解毒。治水腫，脹滿，腳氣，淋病，痰吼，咳喘，暑熱煩悶，消渴，瀉痢，癰腫，痔漏；并解魚毒，酒毒。

現(xiàn)在有一款茶

把決明子+大麥+荷葉+冬瓜，再加紅玫瑰

五種食材發(fā)揮到最大功效

自從生完寶寶以后自己的體重迅速增加，自己身材也嚴(yán)重發(fā)福走形，這是許多寶媽都要面對的問題吧。自己也正在面臨這個問題，原來的自己身高165不高也不矮，體重102斤身材也算凹凸有致。當(dāng)生完寶寶后，為了寶寶的健康自己每天都要吃著各種營養(yǎng)品，加之運(yùn)動量非常少，自己的體重也增加到了130斤。

肥胖不僅讓自己的身材走形變的臃腫不堪，也給自己的生活帶來了許多的不好的影響，自己的脾氣也是雨來越糟糕了，經(jīng)常為一些小事而發(fā)脾氣。最讓自己難過的便是丈夫?qū)ψ约旱膽B(tài)度也有了變化，以前的他有時間時總會帶自己出去旅游一下也會帶自己參加一些聚會。但自己變胖以后他有聚會時總是一個人去，我知道他嫌棄我了。

為了改變自己的生活，自己恨下心來決定去減肥了，因為還要照顧寶寶只好買了一堆減肥產(chǎn)品回來吃。自己吃了一段時間后還是有作用的，瘦了六七斤，但副作用太大了，自己上吐下瀉的，只好停了藥。閨蜜知道我在減肥后就給我推薦了一份冬瓜荷葉茶，自己喝了后瘦了好多，后面就一直在喝，成功的瘦到了100斤，丈夫?qū)ψ约旱膽B(tài)度也有所改變。

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