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拉肚子能減肥掉秤嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 02:29

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拉肚子能減肥掉秤嗎

王磊營養(yǎng)科副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院三甲全國第10

在拉完肚子之后，一般會有掉秤的現(xiàn)象。但是拉肚子掉稱只是身體當(dāng)中的水分以及代謝廢物流失所導(dǎo)致，待癥狀得到改善后，體重會逐漸恢復(fù)至拉肚子前的水平，因此并不能通過拉肚子達(dá)到減肥效果。若通過服用瀉藥使身體長期處于拉肚子狀態(tài)，有可能因為影響身體健康而導(dǎo)致體重減輕，但這是不健康的減肥方式。

拉肚子會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)大便次數(shù)異常增多，而且腸道和身體當(dāng)中的水分也會丟失過多，這時身體處于脫水狀態(tài)。由于體內(nèi)水分流失過多，所以會造成短時間的體重減輕，即有掉秤的情況。但并不會使身體當(dāng)中的脂肪減少，所以達(dá)不到減肥效果，不能使肥胖得到改善。拉肚子可能是急性胃腸炎、胃腸型感冒等因素所致，需要前往醫(yī)院及時診治。如果是有意服用瀉藥或者減肥藥所造成的拉肚子，要盡快停止使用，否則會對身體健康造成影響。

減肥需要以健康的方式進(jìn)行，生活中要選擇低鹽、低脂的清淡飲食，盡量避免吃一些高熱量、高脂肪類的食物，這些食物都有可能會影響到減肥的效果。同時還需要積極參與體育鍛煉，如跑步、跳繩、游泳等。

2023-09-19瀏覽4446次

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