拉肚子能減肥掉秤嗎
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王磊營養(yǎng)科副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院三甲全國第10在拉完肚子之后,一般會有掉秤的現(xiàn)象。但是拉肚子掉稱只是身體當(dāng)中的水分以及代謝廢物流失所導(dǎo)致,待癥狀得到改善后,體重會逐漸恢復(fù)至拉肚子前的水平,因此并不能通過拉肚子達(dá)到減肥效果。若通過服用瀉藥使身體長期處于拉肚子狀態(tài),有可能因為影響身體健康而導(dǎo)致體重減輕,但這是不健康的減肥方式。
拉肚子會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)大便次數(shù)異常增多,而且腸道和身體當(dāng)中的水分也會丟失過多,這時身體處于脫水狀態(tài)。由于體內(nèi)水分流失過多,所以會造成短時間的體重減輕,即有掉秤的情況。但并不會使身體當(dāng)中的脂肪減少,所以達(dá)不到減肥效果,不能使肥胖得到改善。拉肚子可能是急性胃腸炎、胃腸型感冒等因素所致,需要前往醫(yī)院及時診治。如果是有意服用瀉藥或者減肥藥所造成的拉肚子,要盡快停止使用,否則會對身體健康造成影響。
減肥需要以健康的方式進(jìn)行,生活中要選擇低鹽、低脂的清淡飲食,盡量避免吃一些高熱量、高脂肪類的食物,這些食物都有可能會影響到減肥的效果。同時還需要積極參與體育鍛煉,如跑步、跳繩、游泳等。
2023-09-19瀏覽4446次
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