怎樣選擇一個靠譜專業(yè)的瑜伽老師

作者：瑪雅瑜伽 來源：http://www.mayayujia.com/show/417.html 2019/10/23 15:55:29

隨著瑜伽的發(fā)展，越來越多的人都希望能成為瑜伽老師，但對于零基礎(chǔ)的學員來說，選擇一個好的瑜伽老師尤其重要，那么怎樣選擇一個既靠譜又專業(yè)的瑜伽老師了，接下來就隨瑪雅瑜伽培訓學校的小編一起來了解下吧。

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1、授課方式和內(nèi)容

教學方法基本上包括只做不說，一半做一半說，只說不做幾種。眾所周知，一個只顧演示只說瑜伽體式名稱，卻不指導要點，不糾正要點的老師不是一個稱職的老師。我經(jīng)常在健身房看到這一幕。許多初學者總是喜歡躲在最后一個角落去上課。教練只是象征性地轉(zhuǎn)彎以避免尷尬。講課內(nèi)容通常包含觀呼吸，唱誦，動能剖析，瑜伽體式正確引導關(guān)鍵點，人體骨骼全身肌肉分析報告等。依據(jù)教師本人習慣性不一樣會有調(diào)整。課堂上老師教的姿勢的要點和分析不僅能提醒你保持正確的姿勢以避免受傷，更重要的是，讓你的注意力集中在姿勢上而不是分心。請仔細觀察。專業(yè)教師不會背誦自己風格的要點，而是根據(jù)自己的經(jīng)驗和課堂上的學生動態(tài)地教授這些要點。

2、體式編排

一次課程的基礎(chǔ)體態(tài)是站立、下蹲、仰臥、俯臥不起、坐臥不起的順序，陰性體型陽性體型合理，整個過程需要體氣、血、能量順暢的循環(huán)。在這一編排的原則上可有適當度演變。一節(jié)課的合理安排，顯著的體會是，課程內(nèi)容完畢后人體輕輕松松精神實質(zhì)好，當你上完課感覺疲倦人體太重，如果不是你自身 的訓練難題，那便是教師瑜伽體式編輯不足科學研究。

3、體式糾正

在課堂上，教師需要在課堂提問和體熱中足夠快地觀察所有學生的身體狀況。專業(yè)老師必須根據(jù)學生的個人需要來教他們。你需要深入還是收回你目前的姿勢，哪種方法適合你去糾正，老師需要調(diào)整到位一步，調(diào)整后你自己的知覺會更舒服

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