紅網(wǎng)時刻新聞2月20日訊（通訊員 劉連彪）近日，賈玲一年瘦身100斤的話題頻繁登上熱搜，引起了廣泛的討論，許多網(wǎng)友紛紛表示減肥事業(yè)已經(jīng)刻不容緩。然而，這種“賈玲式減肥”并不適合大部分人，接下來，我們與谷醫(yī)堂老中醫(yī)一起來聊聊，如何避開一些生活上的“肥胖雷區(qū)”。

肥胖問題日益凸顯，“中國肥胖地圖”揭示肥胖現(xiàn)象

近年來，中國肥胖問題日益凸顯，已成為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。據(jù)去年在學(xué)術(shù)期刊Diabetes，Obesity and Metabolism（IF：5.8）上發(fā)表的研究報(bào)告《中國肥胖患病率及相關(guān)并發(fā)癥：1580萬成年人的橫斷面真實(shí)世界研究》指出，通過繪制數(shù)字版的“中國肥胖地圖”，深刻揭示了我國超重和肥胖現(xiàn)象的嚴(yán)重性。

肥胖不僅僅是一個外表問題，更是一種嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)該報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，1580萬成年受試者中超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。從肥胖的“性別差異”來看，超重和肥胖在男性中比女性更普遍，超重男性占比41.1%，女性占比27.7%，肥胖男性占比18.2%，女性占比9.4%；從肥胖的“年齡差異”來看，超重和肥胖的比例在不同年齡段的男性和女性之間存在差異，男性的“肥胖高峰年齡”通常比女性小。而近九成肥胖患者存在相關(guān)并發(fā)癥。其中，脂肪肝是最常見的肥胖相關(guān)并發(fā)癥，占比達(dá)34.9%，其次是糖尿病前期（27.6%）、血脂異常（24.9%）和高血壓（17.6%）。與體重正常的參與者相比，超重/肥胖參與者的并發(fā)癥患病率顯著更高（趨勢P＜0.001）。

中國肥胖地圖的發(fā)布揭示了嚴(yán)重的肥胖問題。為應(yīng)對這一挑戰(zhàn)，需要社會各界共同努力，推動健康飲食和積極運(yùn)動的生活方式，以減少肥胖帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)，改善全民健康水平，也需要更多像谷醫(yī)堂這樣的“互聯(lián)網(wǎng)+大健康”企業(yè)，為人們提供更好的健康管理與服務(wù)，為社會創(chuàng)造更健康的生活環(huán)境。

谷醫(yī)堂建議快避開這些“肥胖雷區(qū)”

谷醫(yī)堂是一家專注于中醫(yī)藥健康服務(wù)與管理的高新技術(shù)企業(yè)，肥胖與糖尿病也是其在健康管理領(lǐng)域研究的重要方向。谷醫(yī)堂糖尿病專家、湖南中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生導(dǎo)師易法銀教授指出，“肥胖很容易導(dǎo)致胰島素抵抗，在人體能量代謝過程中，我們需要胰島素協(xié)助攝血糖進(jìn)入細(xì)胞線粒體產(chǎn)生能量。如果胰島素抵抗，就會使得血糖不能被組織細(xì)胞的線粒體所利用，于是就在脂肪組織內(nèi)以脂肪的形式被儲存起來，從而加重肥胖和胰島素抵抗，最終形成了一個惡性循環(huán)，所以肥胖是導(dǎo)致糖尿病的主要的因素之一?！?/p>

谷醫(yī)堂糖尿病專家易法銀教授正在接診。

易教授在糖尿病、肥胖病等方面有著豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，對于肥胖問題，他認(rèn)為現(xiàn)代生活方式的改變是主要原因之一。飲食不均衡和缺乏運(yùn)動，尤其是久坐不動，這些“肥胖雷區(qū)”導(dǎo)致了腹型肥胖的劇增。這種代謝綜合征的人群不僅容易患上2型糖尿病，還成為心腦血管疾病的高危因素。代謝綜合征的出現(xiàn)早期即伴隨血管功能的異常，隨著病程的發(fā)展，大血管和微血管并發(fā)癥相繼出現(xiàn)，進(jìn)一步加劇了健康風(fēng)險(xiǎn)。而預(yù)防肥胖并發(fā)癥，早發(fā)現(xiàn)、早評估、早干預(yù)是重要策略。代謝綜合征是生活方式病，管住嘴、邁開腿、中醫(yī)藥綜合干預(yù)調(diào)理等是必要的措施。中醫(yī)藥的融入不僅彰顯了中醫(yī)學(xué)的魅力，更為廣大醫(yī)生與患者提供了一種肥胖健康管理的新思路、新手段、新方案。同時，應(yīng)重視合理膳食，再輔助以運(yùn)動，才能有效避免肥胖的發(fā)生。

“賈玲式減肥”不適合大部分人，科學(xué)減重很關(guān)鍵

隨著《熱辣滾燙》的電影熱播，減肥的話題也成為各大平臺的討論焦點(diǎn)。針對這種現(xiàn)象，易教授也表示“正常人一年減重范圍大約在60斤到80斤比較合理，一年減肥100斤的速度已經(jīng)超出正常減重范圍?！惫柔t(yī)堂也在此溫馨提醒，像“賈玲式減肥”這種短期內(nèi)極速減重不適合大部分普通人，不鼓勵大家隨意去效仿，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、低血糖等情況。即使原本體重非常高的患者，也要考慮減肥造成的心臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)然電影里表達(dá)出來的精神力量是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。

減肥減重是一件非常專業(yè)的事情，而“科學(xué)減重”也很重要，需要根據(jù)個人身體情況進(jìn)行評估、檢測，分析等，嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，有針對性地進(jìn)行減脂。谷醫(yī)堂中醫(yī)提醒：減肥不是一蹴而就的事情，合理飲食，健康運(yùn)動，減脂增肌，循序漸進(jìn)很關(guān)鍵，切勿盲目跟風(fēng)，對身體造成不可逆損害。

相關(guān)知識

熱搜第一！賈玲公開瘦身食譜
熱搜第一！賈玲公開瘦身食譜，醫(yī)生提醒
賈玲式減肥霸屏熱搜 短期內(nèi)暴瘦真靠譜嗎
賈玲暴瘦100斤上熱搜，醫(yī)生有話說
醫(yī)生點(diǎn)評賈玲減肥100斤：不建議效仿，3~6個月減掉體重20%最穩(wěn)當(dāng)
賈玲減重100斤，“整容式”減肥靠譜嗎
醫(yī)生點(diǎn)評賈玲100斤減肥日記：不建議效仿，3~6個月減掉體重20%最穩(wěn)當(dāng)
一年減重100斤，“賈玲式”爆改，普通人能實(shí)現(xiàn)嗎？醫(yī)生建議來了
整容式”減肥靠譜嗎？網(wǎng)傳賈玲減重100斤...
賈玲一年減重100斤是否合理？怎樣減肥才算科學(xué)？

網(wǎng)址: “賈玲式減肥”成熱搜 老中醫(yī)建議要科學(xué)減重 http://m.u1s5d6.cn/newsview529350.html