日前，導(dǎo)演、演員賈玲發(fā)文宣布自己成功減重100斤，相關(guān)話題隨即沖上熱搜第一，引發(fā)熱議。其實(shí)，早在2023年6月，“賈玲為了新角色要減重100斤”的話題就曾登上熱搜，當(dāng)時(shí)有劇組相關(guān)人員透露，電影拍攝進(jìn)入休息期，正等賈玲完成她的減肥計(jì)劃。如今，目標(biāo)達(dá)成，不少網(wǎng)友好奇與感嘆的同時(shí)，也有人發(fā)出質(zhì)疑：“整容式”減肥究竟靠譜嗎？

　　減肥要循序漸進(jìn)，并非減得越快越好

　　不到一年，減掉100斤，合理嗎？上海市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生林毅給記者算了一筆賬：從去年6月到今年1月，在7個(gè)月內(nèi)減重100斤，平均每個(gè)月要減15斤。如果按1年算，則平均每月減重8斤左右。“從目前的臨床共識(shí)看，每個(gè)月減重4到5斤是最安全的，當(dāng)體重基數(shù)大時(shí)，可以適當(dāng)多減些，如果按前者算，一個(gè)月15斤還是減得過(guò)快了?！绷忠阏f(shuō)。

　　肥胖超重者在短時(shí)間內(nèi)暴瘦會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。比如，引起女性內(nèi)分泌激素分泌紊亂，輕則脫發(fā)，重則影響生理周期。在臨床上，也有不少醫(yī)生碰到過(guò)因減肥過(guò)當(dāng)而“自食苦果”的案例。

　　上海市第十人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任陳海冰曾遇到過(guò)一名20多歲女孩因過(guò)度減肥而患上神經(jīng)性厭食癥?！斑@個(gè)女孩子身高1米67，體重才60斤，瘦得像根竹竿?！比绱藰O端案例不多，但生活中因減肥過(guò)快而引發(fā)疾病的并不少見。可以說(shuō)，快速減肥對(duì)免疫力、心理健康、心臟、關(guān)節(jié)、肝腎功能等均有不同程度影響。

　　陳海冰表示，肥胖已成為全球普遍的健康問(wèn)題之一，與超重和肥胖相關(guān)的慢性病發(fā)病率逐年上升，但減肥這件事要循序漸進(jìn)，并非減得越快越好，否則將對(duì)身體造成二次傷害。

　　理性看待減肥這件事，不能想當(dāng)然地“抄作業(yè)”

　　也有醫(yī)生擔(dān)心，賈玲的成功瘦身會(huì)因明星效應(yīng)引得大眾尤其是年輕人爭(zhēng)相效仿。社交媒體上，已有不少網(wǎng)友呼吁：“姐太牛了，快出個(gè)教程吧！”

　　對(duì)此，林毅認(rèn)為，公眾人物自律且充滿勇氣的減肥之路對(duì)大眾不乏激勵(lì)和榜樣作用，但不能輕易模仿?！把輪T們?yōu)榱伺膽?，減肥、增肥是工作需要，其背后有營(yíng)養(yǎng)師、健身教練等團(tuán)隊(duì)為其定制個(gè)性化飲食與訓(xùn)練方案，但對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，要想長(zhǎng)期控制體重，這樣顯然是不合適的?！?/p>

　　在陳海冰看來(lái)，必須理性看待減肥這件事?！把巯率袌?chǎng)上各類減肥訓(xùn)練營(yíng)良莠不齊，如果為了達(dá)到減肥目標(biāo)而采用不科學(xué)的方法，如使用甲狀腺激素，只吃蛋白質(zhì)不食碳水化合物等，都會(huì)帶來(lái)一系列問(wèn)題?！?/p>

　　采訪中，醫(yī)生不約而同地提到：“要讓專業(yè)的人來(lái)做專業(yè)的事?！蹦壳?，滬上不少醫(yī)院均開出肥胖專病門診，通過(guò)多學(xué)科合作的模式為肥胖患者科學(xué)減重。林毅說(shuō)，每個(gè)人身體情況不一樣，必須制定個(gè)性化健康減肥計(jì)劃，而不能想當(dāng)然地“抄作業(yè)”。

　　另外，陳海冰也提到一點(diǎn)，賈玲在推文中寫道，電影殺青的那天晚上吃了五包巧克力威化，一共30塊……“不少人減肥后反彈，都是因?yàn)楣懿蛔∽??！彼f(shuō)，減肥必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能松懈，否則會(huì)前功盡棄。

　　“如果減肥過(guò)快會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和肌肉大量流失，從而導(dǎo)致人的基礎(chǔ)代謝率下降，使得今后減肥越來(lái)越難，這也是引起體重反彈的重要原因。”林毅說(shuō)，“胖胖”們不必因體重快速下降而沾沾自喜，重要的是，能否通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持的減肥方式，在追求苗條的同時(shí)保持健康。（記者李晨琰）

[責(zé)編：沈甜 ]

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