首頁資訊身心平衡是健康的根本，我們都有調(diào)節(jié)自己平衡的能力

身心平衡是健康的根本，我們都有調(diào)節(jié)自己平衡的能力

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 21:06

身心平衡的我們是寧靜的，心中是美好的，身心是健康的?？墒巧硖幧鐣蟓h(huán)境，復(fù)雜的人際關(guān)系，人生際遇，發(fā)生在身邊的事情，常常與我們的心意背道而馳，令我們產(chǎn)生了不好的情緒，打亂了原本的平衡。

會調(diào)節(jié)自己平衡的人，是順其自然的人，他們可以接受發(fā)生的一切，不管是好的壞的，可以找到平衡自己的方式。平衡的方式也許是豁達(dá)的心態(tài)，慈悲的原諒，還債的心理，愛的力量……

不會調(diào)節(jié)的人，不接受發(fā)生的某些事，痛苦著，尋找著平衡點(diǎn)。不平衡，是不接受，不認(rèn)可，報復(fù)，仇恨，錯亂……不平衡的心理讓一個人變得消沉、低迷、痛苦。這種不平衡影響著自己的身心健康，多少重大疾病，都是長期不平衡導(dǎo)致的。但是只要學(xué)會隨時調(diào)節(jié)自己，讓自己恢復(fù)平衡，就能免于疾病。

其實(shí)有時候遇到難以接受的事情，只要沒有太大的情緒，不偏執(zhí)，感性少一些，理性地接受，我們智慧的身體都有自我平衡的能力。

某個時段陷進(jìn)的思想泥沼，我們的空性可以給我們平息一切，我們的智慧會找到解決問題的方法，平衡自己的方式。那種苦惱煩悶的心性，與我們寧靜的本性相悖，所以它終將散去。

生活是現(xiàn)實(shí)的，有時候想快點(diǎn)平息一件糟心事，因?yàn)槲覀兿胍獙庫o美好，可是當(dāng)一波未落，一波又起，我們明白了：只要活著，事情是處理不完的，如果帶著遇到一件事就急于解決的焦躁態(tài)度，我們的生活永遠(yuǎn)是焦頭爛額。況且有的事還急不來，需要迂回，等待好的處理方式；有的事壓根兒就不需要去了結(jié)，自己會終結(jié)。每件事的起落，有我們可以掌控的部分，也有掌控不了的部分。

我們都是劇情中的人，我們正在經(jīng)歷的事情，自己那么焦急，有的人不著急，我們也替他著急。因?yàn)樽约盒闹械目謶峙c擔(dān)心太多了，不會處理一些事情，沒有安全感。而當(dāng)我們經(jīng)歷過人生坎坷，就會從容很多，平衡能力會增強(qiáng)。

休息，睡眠可以幫我們調(diào)整身體，平息紊亂的神經(jīng)，淡化一些緊張的情緒。所以保證休息，可以讓我們歸于寧靜，平衡健康。緊張的神經(jīng)，沒有安撫的情緒，大多都可以通過休息得到平衡，因?yàn)槲覀兊纳眢w能在休息中得到調(diào)整。

生氣泄憤看似可以平衡自己的不滿，可是發(fā)過頭，傷身傷心，更不利于身心寧靜。把那些不好的情緒放下，讓它自己去化解，會自己散去。有的人覺得自己不能受一點(diǎn)氣，不能忍受一點(diǎn)委屈，這樣一來，生活處處是委屈，永遠(yuǎn)陷在不滿爭執(zhí)的輪回之中，不得安寧。

事情成全有成全的理由，挫折有挫折的原因。只要是存在、發(fā)生的事情都有其合理性。找到自己的不足，尋求事情的處理方法，沒有必要去懊悔一些事，發(fā)生有發(fā)生的原因，每次挫折過后都是一次成長。

不需要去了解讓自己身心不能平靜的事情。沒有定力的人容易被身邊的負(fù)面信息，或自己看到的負(fù)面信息影響。多少負(fù)面新聞，別人發(fā)生的事情，我們不需要看，因?yàn)橛行o意識地會影響自己，聯(lián)想到自己身上，打破原本平衡的自己。

我們都有自己圓滿的一套體系，有時候被外面那些信息影響，會打破自己的圓滿，讓自己想不開一些事。

比如不符合自己邏輯的那些做法，我們看了，會懷疑自己，會自我糾結(jié)。我們看到的別人，他們有他們的因果，我們無需陷入別人的因果之中。

我們喜歡什么，討厭什么，有自己的判斷，我們智慧的神識會告訴自己答案。做符合自己心中美好的事情，我們才能平衡，健康。

聽從別人也許會讓自己后悔，凡事自己做決定就不會后悔，因?yàn)橹挥凶约鹤盍私庾约海瑒e人永遠(yuǎn)是旁觀者的角度，他們的觀點(diǎn)我們可以參考，最終決定權(quán)永遠(yuǎn)是自己。只有自己最了解自己，做出的決定最適合自己，自己做決定才不會后悔，不會因?yàn)槁爠e人的話，事后埋怨別人、后悔。

多少人因?yàn)楸粍e人干擾，打破了自己的平衡。心甘情愿順應(yīng)別人，那是自己的選擇，如果被動接受，不是發(fā)自內(nèi)心，事后只會不平衡。

不做身心不平衡的事，學(xué)會隨時調(diào)整自己，讓自己保持平衡。追求自己心中的美好，我們才會平和自在。學(xué)會調(diào)整自己，我們才能保持身心健康。

網(wǎng)址: 身心平衡是健康的根本，我們都有調(diào)節(jié)自己平衡的能力 http://m.u1s5d6.cn/newsview526535.html