身心平衡是健康的根本,我們都有調(diào)節(jié)自己平衡的能力
身心平衡的我們是寧靜的,心中是美好的,身心是健康的??墒巧硖幧鐣蟓h(huán)境,復(fù)雜的人際關(guān)系,人生際遇,發(fā)生在身邊的事情,常常與我們的心意背道而馳,令我們產(chǎn)生了不好的情緒,打亂了原本的平衡。
會調(diào)節(jié)自己平衡的人,是順其自然的人,他們可以接受發(fā)生的一切,不管是好的壞的,可以找到平衡自己的方式。平衡的方式也許是豁達(dá)的心態(tài),慈悲的原諒,還債的心理,愛的力量……
不會調(diào)節(jié)的人,不接受發(fā)生的某些事,痛苦著,尋找著平衡點(diǎn)。不平衡,是不接受,不認(rèn)可,報復(fù),仇恨,錯亂……不平衡的心理讓一個人變得消沉、低迷、痛苦。這種不平衡影響著自己的身心健康,多少重大疾病,都是長期不平衡導(dǎo)致的。但是只要學(xué)會隨時調(diào)節(jié)自己,讓自己恢復(fù)平衡,就能免于疾病。
其實(shí)有時候遇到難以接受的事情,只要沒有太大的情緒,不偏執(zhí),感性少一些,理性地接受,我們智慧的身體都有自我平衡的能力。
某個時段陷進(jìn)的思想泥沼,我們的空性可以給我們平息一切,我們的智慧會找到解決問題的方法,平衡自己的方式。那種苦惱煩悶的心性,與我們寧靜的本性相悖,所以它終將散去。
生活是現(xiàn)實(shí)的,有時候想快點(diǎn)平息一件糟心事,因?yàn)槲覀兿胍獙庫o美好,可是當(dāng)一波未落,一波又起,我們明白了:只要活著,事情是處理不完的,如果帶著遇到一件事就急于解決的焦躁態(tài)度,我們的生活永遠(yuǎn)是焦頭爛額。況且有的事還急不來,需要迂回,等待好的處理方式;有的事壓根兒就不需要去了結(jié),自己會終結(jié)。每件事的起落,有我們可以掌控的部分,也有掌控不了的部分。
我們都是劇情中的人,我們正在經(jīng)歷的事情,自己那么焦急,有的人不著急,我們也替他著急。因?yàn)樽约盒闹械目謶峙c擔(dān)心太多了,不會處理一些事情,沒有安全感。而當(dāng)我們經(jīng)歷過人生坎坷,就會從容很多,平衡能力會增強(qiáng)。
休息,睡眠可以幫我們調(diào)整身體,平息紊亂的神經(jīng),淡化一些緊張的情緒。所以保證休息,可以讓我們歸于寧靜,平衡健康。緊張的神經(jīng),沒有安撫的情緒,大多都可以通過休息得到平衡,因?yàn)槲覀兊纳眢w能在休息中得到調(diào)整。
生氣泄憤看似可以平衡自己的不滿,可是發(fā)過頭,傷身傷心,更不利于身心寧靜。把那些不好的情緒放下,讓它自己去化解,會自己散去。有的人覺得自己不能受一點(diǎn)氣,不能忍受一點(diǎn)委屈,這樣一來,生活處處是委屈,永遠(yuǎn)陷在不滿爭執(zhí)的輪回之中,不得安寧。
事情成全有成全的理由,挫折有挫折的原因。只要是存在、發(fā)生的事情都有其合理性。找到自己的不足,尋求事情的處理方法,沒有必要去懊悔一些事,發(fā)生有發(fā)生的原因,每次挫折過后都是一次成長。
不需要去了解讓自己身心不能平靜的事情。沒有定力的人容易被身邊的負(fù)面信息,或自己看到的負(fù)面信息影響。多少負(fù)面新聞,別人發(fā)生的事情,我們不需要看,因?yàn)橛行o意識地會影響自己,聯(lián)想到自己身上,打破原本平衡的自己。
我們都有自己圓滿的一套體系,有時候被外面那些信息影響,會打破自己的圓滿,讓自己想不開一些事。
比如不符合自己邏輯的那些做法,我們看了,會懷疑自己,會自我糾結(jié)。我們看到的別人,他們有他們的因果,我們無需陷入別人的因果之中。
我們喜歡什么,討厭什么,有自己的判斷,我們智慧的神識會告訴自己答案。做符合自己心中美好的事情,我們才能平衡,健康。
聽從別人也許會讓自己后悔,凡事自己做決定就不會后悔,因?yàn)橹挥凶约鹤盍私庾约海瑒e人永遠(yuǎn)是旁觀者的角度,他們的觀點(diǎn)我們可以參考,最終決定權(quán)永遠(yuǎn)是自己。只有自己最了解自己,做出的決定最適合自己,自己做決定才不會后悔,不會因?yàn)槁爠e人的話,事后埋怨別人、后悔。
多少人因?yàn)楸粍e人干擾,打破了自己的平衡。心甘情愿順應(yīng)別人,那是自己的選擇,如果被動接受,不是發(fā)自內(nèi)心,事后只會不平衡。
不做身心不平衡的事,學(xué)會隨時調(diào)整自己,讓自己保持平衡。追求自己心中的美好,我們才會平和自在。學(xué)會調(diào)整自己,我們才能保持身心健康。
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