人們想要健康，首先要心理平衡。心理平衡對身體健康是最重要的。誰能保持心態(tài)平衡就等于掌握了身體健康的金鑰匙。如果心態(tài)不好,愛著急,愛生氣,沒事找事、沒氣找氣,整天跟自己過不去,這樣的人疾病來得最快。

工作等構(gòu)成心理壓力的35 歲以上人群更為突出。由于價值不能實現(xiàn)的失落感所造成的心理問題導(dǎo)致身體患病,這在醫(yī)學(xué)上被稱作心理問題的軀體化癥狀。腦力勞動者由于工作壓力大,影響正常的內(nèi)分泌,影響睡眠和食欲,在這些人群中服用安眠藥的比例高,高血壓、頸椎病、糖尿病、心血管疾病的發(fā)病率較一般人群為高。人情緒不好就容易感冒,而長期抑郁則容易患癌癥。所以,如何做到心理健康更是至關(guān)重要的。人生在世,誰都會遇到無數(shù)的困難、壓力。如何保持一顆平常心,如何達到心理平衡,使自己的心態(tài)更加平穩(wěn)呢？

現(xiàn)在是一個競爭十分激烈的時代，一個人從呱呱墜地的那天起,就要不斷地學(xué)習(xí)適應(yīng)環(huán)境的本領(lǐng):上中學(xué),要面臨考中考,光考上不行,還得考重點高中;上了高中還沒完事,還得繼續(xù)努力考大學(xué),當(dāng)然了,最好是重點大學(xué)。我們都是從學(xué)生時代過來的人,學(xué)生時代的壓力都不用細說。好不容易上了大學(xué),可面對就業(yè)形勢的嚴峻,找個工作太困難了。算了,咬咬牙,再考個碩士博士吧,這就又得在眾多的“高人”中保持“平衡”,擠過那座又窄又漫長的獨木橋.這時,如果再想就業(yè)可能壓力就會小一些了。可是真正工作了又會發(fā)現(xiàn)能人這么多,想要立于不敗之地就得付出更多的艱辛。慢慢地,工作走上了正軌,才又發(fā)現(xiàn)周圍的人有房有車,自己卻什么也沒有,心理又不平衡了。怎么辦？當(dāng)然是要更加努力了。于是,路就這么漫長……

每個人幾乎都是在自己成長的同時，不斷地與周圍人進行橫向、縱向的比較,一旦自己在比較中處于劣勢時,心理就會產(chǎn)生不平衡感,壓力也就陡然而生。于是就要靠自己的努力來達成一個又一個欲望。當(dāng)然,這種追求上進的精神我們提倡,但我在這要說的是要有個度的問題。人活在世上,欲望是永無止境的,我們不可能實現(xiàn)所有的愿望,這時就要我們學(xué)會放棄,進而擺脫失望后的心理不平衡,避免壓力對我們的身心產(chǎn)生各種各樣的損害。還值得一提的是,心理壓力是很多疾病的根源。因此,心理平衡、心態(tài)好的作用可以超過其他一切保健作用的總和。有了心理平衡,才能有身體平衡;有了心理平衡,人體的各個系統(tǒng)才會處于最佳的協(xié)調(diào)狀態(tài),一切疾病都能減少。心理平衡是一種理性的平衡,是人格升華和心靈凈化后的崇高境界,是寬宏、遠見和睿智的結(jié)晶。

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