減肥怎么樣才可以不流失肌肉

怎么運(yùn)動減肥不練肌肉 問：病情描述:肚子上的贅肉怎么減最快最簡單？怎么運(yùn)動減肥不練肌肉需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  怎么運(yùn)動減肥不練肌肉...... 答：病情分析：不想練肌肉，而做到減肥的效果，就是慢走+按摩，是可以達(dá)到您想要的減肥效果的！指導(dǎo)意見：運(yùn)動上：多做有氧運(yùn)動如快走，慢跑，騎自行車，跳繩，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等。按摩上：在鍛煉之后，按摩一下，可以減少肌肉腿的形成，還可以達(dá)到減肥的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2016-04-20

怎樣運(yùn)動才能減肥不長肌肉？ 問：我的體重超過了標(biāo)準(zhǔn)體重大概有三十多斤，個子又比較的高，看起來很大一塊，穿什么衣服都不好看，想要通過運(yùn)動減肥，但是又害怕運(yùn)動會使身上長肌肉更加的難看。  ...... 答：如果想減肥的話，還是建議不要使用減肥產(chǎn)品，會有一定的副作用，建議合理控制三餐，晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步運(yùn)動，有助于達(dá)到全身變瘦的效果，有利于身體健康，建議堅持住。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2014-08-16

怎么快速減肥不長肌肉啊 問：屬于青少年吧，想要快快的減肥，165124斤啊...... 答：病情分析：你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.千萬不要依賴減肥藥，指導(dǎo)意見：這些藥的效果都是不能肯定的，而且大多是帶有激素性質(zhì)，就算臨時的降下去，也是很容易反彈的。跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動，堅持下來的話，還......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2014-03-26

怎樣才能減肥不漲肌肉 問：才把肌肉捏軟，逐漸看不出來了，但是我本身因為職業(yè)原因不能身材魁梧，而且我很忙，沒時間做其他的運(yùn)動，主要是工作時間實(shí)在是太忙了，而且明年還有評定會，假如體重減不下去我可能無...... 答：病情分析：你好，根據(jù)你說的情況，服用藥物減肥效果是不明顯的，建議你還是需要通過運(yùn)動配合適當(dāng)節(jié)食來減肥，建議你最好每天堅持進(jìn)行四十分鐘有氧運(yùn)動，這樣能夠消耗身體脂肪，起到減肥效果。注意運(yùn)動完之后可以洗熱水澡放松身體，防止形成肌肉。指導(dǎo)意見：飲食方面注意......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2013-09-25

減肥不長肌肉 問：我155公分，體重52公斤，怎么樣能減肥也不要長肌肉...... 答：他很高興為你提供咨詢服務(wù)。根據(jù)你的描述得知你身體略微顯得胖一點(diǎn)。可以平時控制飲食，不要吃零食，控制總的熱量的攝入?；顒恿浚鄥⒓芋w育活動。這樣就能夠控制體重減肥。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2013-04-05

減肥不減肌肉 問：病情描述:  我一同事減肥的時候,因為節(jié)食厲害,現(xiàn)在肌肉變得非常的軟,好像不如以前彈性好,她現(xiàn)在也有些后悔,當(dāng)時減肥減的過于猛了,現(xiàn)在腸胃好像也不好,...... 答：如何減肥不減肌肉的話，最好是運(yùn)動減肥法，飲食規(guī)律，作息規(guī)律，嗯，多加運(yùn)動可以選擇跑步。吃飯的話是稍微少吃一些，再加上運(yùn)動。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-04-19

怎樣鍛煉減肥不長肌肉? 問：因為媽媽說吃得多才能長得高,要不營養(yǎng)跟不上,這不猛吃了一年沒長長倒是長寬了不少..肥了10kg起來,請問要怎樣鍛煉才能整體瘦身而且盡量不長肌肉呢?鍛煉時配合吃左旋肉堿會有...... 答：病情分析：  您好。你的年齡最好不要節(jié)食，也不要亂用藥物。運(yùn)動是首選。  指導(dǎo)意見：  建議運(yùn)動強(qiáng)度需要控制，不能做劇烈運(yùn)動，要進(jìn)行長時間的有氧運(yùn)動。  醫(yī)生詢問：&nb......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2011-12-28

怎樣運(yùn)動減肥不會長肌肉啊我 問：怎樣運(yùn)動減肥不會長肌肉啊 我16歲 女生 我打籃球 跳樓梯 我肉比較緊 稍一運(yùn)動就變肌肉了 怎么辦  ...... 答：您好,天天堅持爬山或跑步就有一定的效果.     ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2009-07-20

減肥不長肌肉 問：怎么運(yùn)動減肥不長肌肉？   原理上肌肉是怎么“粗”的？  第一次問題補(bǔ)充:(2007-2-28 16:44:23)怎么長的肌肉呢？...... 答：肌肉所謂的粗，是肌纖維增粗。   原則上來說，肌纖維只會增粗，不會增多。   只要鍛煉到相應(yīng)的肌肉，就會相應(yīng)的使之肌纖維增粗。      運(yùn)動的減肥一方面肌纖維增粗，另一......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2007-02-25

腿上的肉很結(jié)實(shí)，但還不是肌肉，想快速減肥 問：大腿上的肉很緊實(shí)，我只想瘦腿，我本身是屬于比較能吃的，現(xiàn)在已經(jīng)盡量控制食量了，之前兩個星期天天做拉伸運(yùn)動，感覺是瘦了點(diǎn)，可是后來堅持不下去了，有什么簡單一點(diǎn)的，能快速瘦大...... 答：病情分析：青年女性，詢問減肥問題。你的體重身高多少？指導(dǎo)意見：建議：營養(yǎng)均衡，多吃果蔬，多喝開水，控制熱量攝入；加強(qiáng)運(yùn)動，競走、慢跑運(yùn)動。醫(yī)生詢問：禁忌辛辣。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2015-12-06

每天早上減肥運(yùn)動，防止不長肌肉 問：病情描述:每天早上跑步30分鐘，怎樣防止腿部不長肌肉？:  需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  沒有  ...... 答：病情分析：發(fā)胖的原因主要就是長期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。指導(dǎo)意見：科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動增強(qiáng)身體代謝。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2015-06-19

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