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減肥怎么樣才可以不流失肌肉

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 19:51

掃碼加整形問醫(yī)生

減肥怎么樣才可以不流失肌肉

怎么運動減肥不練肌肉 問:病情描述:肚子上的贅肉怎么減最快最簡單?怎么運動減肥不練肌肉需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷:  怎么運動減肥不練肌肉...... 答:病情分析:不想練肌肉,而做到減肥的效果,就是慢走+按摩,是可以達到您想要的減肥效果的!指導意見:運動上:多做有氧運動如快走,慢跑,騎自行車,跳繩,做操,跳舞,爬山,羽毛球,乒乓球等。按摩上:在鍛煉之后,按摩一下,可以減少肌肉腿的形成,還可以達到減肥的......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2016-04-20

怎樣運動才能減肥不長肌肉? 問:我的體重超過了標準體重大概有三十多斤,個子又比較的高,看起來很大一塊,穿什么衣服都不好看,想要通過運動減肥,但是又害怕運動會使身上長肌肉更加的難看。  ...... 答:如果想減肥的話,還是建議不要使用減肥產(chǎn)品,會有一定的副作用,建議合理控制三餐,晚餐少吃主食,每天堅持兩個小時的走步運動,有助于達到全身變瘦的效果,有利于身體健康,建議堅持住。  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2014-08-16

怎么快速減肥不長肌肉啊 問:屬于青少年吧,想要快快的減肥,165124斤啊...... 答:病情分析:你好,減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.千萬不要依賴減肥藥,指導意見:這些藥的效果都是不能肯定的,而且大多是帶有激素性質(zhì),就算臨時的降下去,也是很容易反彈的。跑步和游泳是最好的減肥運動,堅持下來的話,還......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2014-03-26

怎樣才能減肥不漲肌肉 問:才把肌肉捏軟,逐漸看不出來了,但是我本身因為職業(yè)原因不能身材魁梧,而且我很忙,沒時間做其他的運動,主要是工作時間實在是太忙了,而且明年還有評定會,假如體重減不下去我可能無...... 答:病情分析:你好,根據(jù)你說的情況,服用藥物減肥效果是不明顯的,建議你還是需要通過運動配合適當節(jié)食來減肥,建議你最好每天堅持進行四十分鐘有氧運動,這樣能夠消耗身體脂肪,起到減肥效果。注意運動完之后可以洗熱水澡放松身體,防止形成肌肉。指導意見:飲食方面注意......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2013-09-25

減肥不長肌肉 問:我155公分,體重52公斤,怎么樣能減肥也不要長肌肉...... 答:他很高興為你提供咨詢服務。根據(jù)你的描述得知你身體略微顯得胖一點??梢云綍r控制飲食,不要吃零食,控制總的熱量的攝入?;顒恿?,多參加體育活動。這樣就能夠控制體重減肥。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-04-05

減肥不減肌肉 問:病情描述:  我一同事減肥的時候,因為節(jié)食厲害,現(xiàn)在肌肉變得非常的軟,好像不如以前彈性好,她現(xiàn)在也有些后悔,當時減肥減的過于猛了,現(xiàn)在腸胃好像也不好,...... 答:如何減肥不減肌肉的話,最好是運動減肥法,飲食規(guī)律,作息規(guī)律,嗯,多加運動可以選擇跑步。吃飯的話是稍微少吃一些,再加上運動。......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-04-19

怎樣鍛煉減肥不長肌肉? 問:因為媽媽說吃得多才能長得高,要不營養(yǎng)跟不上,這不猛吃了一年沒長長倒是長寬了不少..肥了10kg起來,請問要怎樣鍛煉才能整體瘦身而且盡量不長肌肉呢?鍛煉時配合吃左旋肉堿會有...... 答:病情分析:  您好。你的年齡最好不要節(jié)食,也不要亂用藥物。運動是首選。  指導意見:  建議運動強度需要控制,不能做劇烈運動,要進行長時間的有氧運動。  醫(yī)生詢問:&nb......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2011-12-28

怎樣運動減肥不會長肌肉啊我 問:怎樣運動減肥不會長肌肉啊 我16歲 女生 我打籃球 跳樓梯 我肉比較緊 稍一運動就變肌肉了 怎么辦  ...... 答:您好,天天堅持爬山或跑步就有一定的效果.     ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2009-07-20

減肥不長肌肉 問:怎么運動減肥不長肌肉?   原理上肌肉是怎么“粗”的?  第一次問題補充:(2007-2-28 16:44:23)怎么長的肌肉呢?...... 答:肌肉所謂的粗,是肌纖維增粗。   原則上來說,肌纖維只會增粗,不會增多。   只要鍛煉到相應的肌肉,就會相應的使之肌纖維增粗。      運動的減肥一方面肌纖維增粗,另一......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2007-02-25

腿上的肉很結實,但還不是肌肉,想快速減肥 問:大腿上的肉很緊實,我只想瘦腿,我本身是屬于比較能吃的,現(xiàn)在已經(jīng)盡量控制食量了,之前兩個星期天天做拉伸運動,感覺是瘦了點,可是后來堅持不下去了,有什么簡單一點的,能快速瘦大...... 答:病情分析:青年女性,詢問減肥問題。你的體重身高多少?指導意見:建議:營養(yǎng)均衡,多吃果蔬,多喝開水,控制熱量攝入;加強運動,競走、慢跑運動。醫(yī)生詢問:禁忌辛辣。  ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2015-12-06

每天早上減肥運動,防止不長肌肉 問:病情描述:每天早上跑步30分鐘,怎樣防止腿部不長肌肉?:  需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷:  沒有  ...... 答:病情分析:發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。指導意見:科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物,和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2015-06-19

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