一、枸杞蜂蜜水給我們帶來的好處

　　1、枸杞蜂蜜具有消炎、祛痰、止咳等多種作用;

　　2、保心護(hù)肝作用。因為枸杞蜂蜜中含有容易被人體吸收的葡萄糖，可以有效改善心肌的新陳代謝和促進(jìn)血管擴(kuò)張，改善冠狀血管的循環(huán)，還能夠促進(jìn)肝糖元物質(zhì)的貯存，使肝加強(qiáng)過濾和解毒，因此具有良好的護(hù)心保肝的功效;

　　3、枸杞蜂蜜還有美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣益智之功效;

　　4、枸杞蜂蜜是兒童發(fā)育成長、成年人滋補(bǔ)陽腎，老年人延年益壽的上等營養(yǎng)佳品。

　　益腦增智、美發(fā)護(hù)膚

　　我們知道，食用蜂蜜有利于鈣的吸收。那么懷孕的準(zhǔn)媽媽們能食用杞蜂蜜嗎?答案是當(dāng)然可以的。很多朋友問孕婦能喝枸杞蜂蜜嗎?首先是怕對腹中胎兒有影響。枸杞蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因為在所有的天然食物中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量是最高的。枸杞蜂蜜中含有豐富的鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要營養(yǎng)元素。然而懷孕期間是胎兒大腦生長發(fā)育的重要階段，所以準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)?shù)氖秤描坭椒涿?，對寶寶健康有很大幫助哦?/p>

　　促進(jìn)消化吸收、增進(jìn)食欲

　　根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，提高機(jī)體抵抗力，鎮(zhèn)靜安眠，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著非常多的作用，如果購買不到枸杞蜂蜜，也可以買洋槐花蜂蜜食用哦，食用效果也非常好。所以小編建議家長朋友們可以經(jīng)常給你的孩子食用一些枸杞蜂蜜，這樣有助于孩子的成長發(fā)育。

　　緩解妊娠嘔吐、預(yù)防便秘

　　孕婦期間非常幸苦，特別是妊娠嘔吐，會大大減少孕婦的食欲。因此每天在上、下午的飲水中可以放上幾滴枸杞蜂蜜，這樣可以有效地預(yù)防妊娠嘔吐、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，枸杞蜂蜜還有潤腸通便的功效，能預(yù)防便秘及痔瘡出血。除此以外，天然的枸杞蜂蜜還可以作為滋潤肌膚的護(hù)膚品哦。經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮可起到直接營養(yǎng)作用，可以促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。

二、枸杞蜂蜜水的兩種制作方法

　　養(yǎng)生枸杞蜂蜜水

　　1，準(zhǔn)備材料

　　2，將枸杞用清水泡10分鐘左右

　　3，撈出枸杞放入能裝300毫升水的杯子里

　　4，將開水倒入，放至水溫至30度左右

　　5，然后將一袋蜜嬌顏蜂蜜放入，用勺子稍稍攪拌

　　6，來一份點心，喝一杯蜂蜜水，很是愜意哦

　　小貼示：枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　枸杞蜂蜜是蜜蜂從枸杞花上采集花蜜并釀制而成的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，含果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、脂肪酸、無機(jī)鹽、多種維生素、甜菜堿、酸漿紅及人體必須的多種微量元素。枸杞蜂蜜既有蜂蜜傳統(tǒng)的營養(yǎng)保健價值、更因它是枸杞的精華。枸杞蜂蜜相比一般蜂蜜的作用與功效，更有其獨特之處。

　　枸杞蜂蜜水

　　原料：

　　蜂蜜、枸杞、水。

　　做法：過程圖片沒拍哦，非常簡單的，用文字描述一下吧。

　　1、枸杞用清水沖洗干凈，放入杯子中，沖入開水。

　　2、等枸杞水溫?zé)釙r(大約40度左右時)，放入適量蜂蜜，攪拌至蜂蜜融化即可飲用。

　　溫馨小提示：

　　放蜂蜜時一定要等到水溫低時再放，水溫太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

三、蜂蜜水的功效與作用

　　1、恢復(fù)疲勞：在所有的天然食物中，大腦神經(jīng)元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能夠很快被身體吸收運(yùn)用，改進(jìn)血液的養(yǎng)分狀況。用法：早晚一杯蜂蜜水。

　　2、促進(jìn)消化：研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進(jìn)消化，對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效。

　　3、潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的成效，枇杷蜜的止咳效果最佳。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　4、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)生果沒有的果糖，它能夠推進(jìn)酒精的分化吸收，因而有利于疾速醒酒，并解除喝酒后的頭痛感。用法：喝酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　5、讓振奮的神經(jīng)安息：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能夠調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)功用，減輕神經(jīng)嚴(yán)重，推進(jìn)睡覺。并且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲乏、走神等副效果。蘋果蜜的冷靜功用最為杰出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6、醫(yī)治偶發(fā)創(chuàng)傷：蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即便沒有病菌，在它的效果下，創(chuàng)傷的腫脹、痛苦程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加速創(chuàng)傷愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗刷創(chuàng)傷，用純蜜涂改包扎。

　　7、安慰肌膚：它能供應(yīng)肌膚養(yǎng)分讓肌膚具有彈性，能殺滅或按捺附著在肌膚表面的細(xì)菌，還能消除肌膚的色素冷靜，推進(jìn)上皮組織再生。蜂蜜能夠養(yǎng)分肌膚、治好傷痛，還可起到平時肌膚保養(yǎng)效果。用法：在一匙葡萄汁中參加一匙蜂蜜，參加面粉調(diào)勻后就變成葡萄汁蜂蜜面膜。

　　8、維護(hù)狂野的心：蜂蜜能夠養(yǎng)分心肌并改進(jìn)心肌的代謝功用，使血紅蛋白添加、心血管舒張，防止血液凝集，確保冠狀血管的血液循環(huán)正常。

　　9、治療咽喉炎：蜂蜜放在口里含服，可醫(yī)治咽喉炎，對作業(yè)勞累，熬夜以后的火氣上升有奇效。

　　10、飯前半小時服用蜂蜜，可影響胃酸的排泄，因而患萎縮性胃炎(缺少胃酸)，宜飯前服用;反之飯后二至三小時服用蜂蜜可按捺胃酸的排泄，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯后服用。

　　11、醫(yī)治貧血：常常食用蜂蜜，能夠添加血液中血紅蛋白的含量。主張?zhí)焯焓秤?00克蜂蜜，不要再吃別的糖類。其間一部分宜空腹食用，并且隔一小時后再吃東西。

　　12、防止血管硬化：蜂蜜能夠防止和推遲血管硬化。每3個月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。

　　13、改進(jìn)睡覺：蜂蜜是協(xié)助睡覺的良藥，由于它是一種能效果于全身的冷靜劑。能夠在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少量椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(能夠單取一種，也能夠混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯極好的安睡寧神蜂蜜茶。

　　14、維護(hù)肝臟：蜂蜜護(hù)肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。蜂蜜對肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。

　　15、調(diào)理血壓：如果沒什么忌諱，能夠?qū)⒁簧追涿酆蛢缮滋O果醋，各用半杯水調(diào)制，天天空腹食用，不管對高血壓仍是低血壓都有調(diào)理效果。蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。

　　16、蜂蜜能補(bǔ)精：若想要維持性能力不衰的話，須頻頻進(jìn)行性行為，不過.話盡管這么說，體力在運(yùn)用后就會削減，這是理所當(dāng)然的事。精力運(yùn)用過多，是不是會累壞身體呢?或許你會開端憂慮自個的建康問題。

　　17、提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

　　18、促進(jìn)長壽：前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個器官。所以常喝蜂蜜水，也會收獲意想不到的驚喜的。

　　19、改善睡眠：蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn)。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

四、有關(guān)枸杞的食譜推薦

　　1、枸杞粥

　　原料：大米，枸杞。

　　做法：1. 先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子;2.煮熟即可食用。

　　特點：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

　　2、山藥枸杞粥

　　原料：白米1杯，山藥300克，枸杞2大匙，水8杯。

　　做法： 1. 白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續(xù)煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。

　　特點：枸杞補(bǔ)血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強(qiáng)、預(yù)防疾病;山藥可促進(jìn)食欲、有效消除疲勞，增強(qiáng)體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。

　　3、枸杞燉銀耳

　　原料：枸杞25克，水發(fā)銀耳150克，冰糖25克，白糖50克。

　　做法：1. 銀耳洗凈入溫水中漲發(fā)1個小時，除去雜質(zhì)泡入清水中。2. 湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖燒沸后撇去浮沫，待糖汁清白時將銀耳、枸杞放時鍋燉至銀耳有膠質(zhì)時，倒入大湯碗內(nèi)。

　　特點：羹汁濃稠，甘甜綿滑，滋補(bǔ)健身。

　　4、枸杞肉絲

　　原料：枸杞，瘦豬肉，青筍，精鹽，白糖，味精，料酒，醬油，淀粉，豬油，麻油。

　　做法：1. 將豬肉洗凈去筋，切成2寸長的絲;青筍切成同樣的絲;枸杞洗凈。2.炒鍋上火，將豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精攪勻，投入枸杞，翻炒幾下，淋麻油即成。

　　特點：滋陰補(bǔ)腎。適于體弱乏力、腎虛目眩、視覺模糊等癥。

　　5、黃芪枸杞燉甲

　　原料：黃芪50克，枸杞30克，甲魚500克。鹽、豆油，冷水各適量。

　　做法：黃芪切片，紗布包扎;枸杞子洗凈，甲魚去內(nèi)臟后切細(xì)。三者放入鍋內(nèi)，加適量冷水，燉熟，去藥渣，用豆油、鹽調(diào)味即成。

　　特點：補(bǔ)中益氣，滋陰生血。適用于鼻咽癌放療療法所致眩暈或白細(xì)胞減少者。

相關(guān)知識

枸杞蜂蜜水的作用與功效
什么是蜂蜜糖 蜂蜜糖有哪些作用
蜂蜜具有哪些藥理作用?
枸杞菊花茶的作用有哪些
蜂蜜水的作用與功效 喝蜂蜜水的好處
蜂蜜醋水的功效與作用
蜂蜜的作用與功效 蜂蜜減肥的正確吃法
【蜂蜜的功效與作用】蜂蜜營養(yǎng)價值
蜂蜜 常見15種蜂蜜的保健功效
喝蜂蜜水有哪些好處？

網(wǎng)址: 枸杞蜂蜜水的作用與功效有哪些 蜂蜜有哪些作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview524387.html