每日清晨喝一杯蜂蜜水，因為人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄和吸收了，這時，空腹喝一杯蜂蜜水，既能補充水分，又能增加營養(yǎng)，對健康大有裨益。

    用蜂蜜治療口腔黏膜潰瘍以及口腔炎等，用10%的蜂蜜含漱，能消炎、止痛及去臭。對小兒口腔炎療效尤佳。

    治療口瘡，可用一湯匙蜂蜜加入幾滴檸檬油精，慢慢融化于口腔內(nèi)，一天2～3次，直至炎癥消失為止。

    蜂蜜也是美容佳藥，我從來不用護膚霜，一般用20%的蜂蜜擦面及皮膚，因為皮膚擦過蜂蜜后能形成一層保護膜，可以緩和外界的刺激。

    搽在皮膚表面能促進新陳代謝，使皮膚變得潔白、細膩，從而達到美容之目的。蜂蜜還能保護皮膚，預(yù)防和治療手足皸裂、凍傷和凍瘡的作用。

    為了搽蜂蜜方便，每日早晨洗過面后，我用手指蘸點蜂蜜放在手心里，再加3～4滴水稀釋，用手指攪勻，就可擦面和雙手了。

    蜂蜜對面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等具有一定的治療作用，方法是將蜂蜜用4倍的冷開水稀釋均勻，搽在臉上并按摩5分鐘。

    蜂蜜是價廉物美用途廣泛的良藥，對一些小傷小病的治療，均獲得佳效。

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