一、枸杞子加蜂蜜的功效

　    1.枸杞子加蜂蜜的做法就是先拿開水來泡枸杞子，水熱的時候是不能往里面加蜂蜜的，不然蜂蜜的營養(yǎng)成分會被破壞掉，稍等一會等到水溫了以后再往水里面放蜂蜜。枸杞子加蜂蜜不僅能減肥，吃了對皮膚也有好處，對于很多慢性疾病也有所幫助。

　    2.蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng)，可以改善體內(nèi)干燥的環(huán)境，還有利于身體毒素的排出，吃多了免疫力也會變好。蜂蜜不僅可以拿來吃，也能直接涂在皮膚上面，蜂蜜涂在皮膚上面以后，皮膚的代謝功能會變快，能美白、光滑皮膚。枸杞子可以養(yǎng)血，是滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥，吃了對肝臟和腎臟都很有好處，還能提高人的免疫力。枸杞子加上蜂蜜一起泡水喝的話，可以促進腸胃的蠕動，提高身體的新陳代謝，有利于體內(nèi)多余的垃圾和脂肪排出體外，可以很健康地瘦下來。

　　3.由于枸杞子加蜂蜜水很補，所以上火的人最好不要喝。想要減肥的話就要堅持喝才能看到效果。

二、正確巧用枸杞蜂蜜能減肥

　　不可空腹喝枸杞蜂蜜水

　　很多人都有起床后喝一杯枸杞蜂蜜水的習慣，但是需要注意的是，這么做也比較容易造成肥胖的隱患，因為我們的身體在休息了一整晚之后，基本會處于比較饑餓和缺少能量的狀態(tài)，所以如果這個時候喝了一些濃度比較高的枸杞蜂蜜水，就很容易把糖分全部吸收掉，造成發(fā)胖的問題。

　　所以正確的做法是早上先喝一杯溫水，然后再喝枸杞蜂蜜水，這樣既可以為身體補充新鮮的水分，還能促進腸胃的暢通，更重要的是減少糖分的吸收量，避免增加脂肪的轉(zhuǎn)化率。

　　睡前盡量不要喝枸杞蜂蜜水

　　有 些人認為睡前喝上一杯枸杞蜂蜜水，可以為身體補充水分并且加強能量，不但可以促進睡眠，也能幫助夜間的新陳代謝更好的運行，起到減肥的功效。不過這樣做同 樣是不正確的，首先，我們也夜間的新陳代謝會減慢，所以枸杞蜂蜜水中的糖分比較不容易被完全的消耗掉，而且睡前喝水特別容易造成水腫的問題，第二天早上看 上去可能會更加的臃腫。

　　晚上利用枸杞蜂蜜水來減肥的話，最好在睡前的三個小時以前進行。這樣身體才可以有足夠的時間把熱量消耗掉，而且也不容易出現(xiàn)水腫的困擾。注意枸杞蜂蜜水的濃度要比較淡一些。

　　不能過度依賴枸杞蜂蜜水

　　經(jīng)常喝枸杞蜂蜜水確實可以起到減肥的效果，但是我們不可以因為這樣就過于依賴它，甚至忽略了其它的飲食，這樣很容易造成身體缺乏營養(yǎng)而影響到健康和代謝的問題。而且枸杞蜂蜜中畢竟含有一定量的糖分，如果飲用過量反而會造成肥胖的隱患。

　　每天早晨飲用一杯枸杞蜂蜜水可以幫助我們潤滑腸道，促進排毒。正餐之前出現(xiàn)饑餓的話也可以利用枸杞蜂蜜水來補充一定的能量并且起到抑制食欲的作用，這樣在吃正餐的時候就可以避免飲食過量。而其它的時間飲用枸杞蜂蜜水則要注意盡量的非常清淡。

三、枸杞泡什么茶壯陽補腎

　　1、枸杞加蜂蜜

　　在用枸杞進行泡茶的過程中，可以適當?shù)募右恍┓涿郏@樣可以起到良好的滋補肝腎和滋陰壯陽以及潤肺止咳的作用。所以，枸杞蜂蜜茶非常適合高血壓和血氣兩虧以及體質(zhì)比較虛弱的朋友們服用，若是患有代謝肝病和膽道系統(tǒng)所造成的肝功能障礙的患者，也可以通過這種茶來進行輔助治療。當然，遺精滑精和腎虛腰痛的男性朋友也可以適當?shù)倪M行服用。

　　2、枸杞加紅棗

　　另外，用枸杞加上適量的紅棗也能夠起到潤肺滋陰、補腎益精以及養(yǎng)肝明目的作用。若是在平常的生活中，人們出現(xiàn)了頭暈耳鳴和畏寒怕冷以及氣血不足的癥狀時，也可以通過枸杞紅棗來進行緩解。同時，在生活中多服用一些枸杞紅棗茶，還能夠起到良好的美容養(yǎng)顏作用，也能夠有效的抵抗衰老，還能夠達到緩解情緒的作用。

　　大家都知道，枸杞具有非常好的補腎和壯陽作用。為了達到更好的功效，大家可以將枸杞跟其他的補腎食物搭配起來，才能夠起到更加有效的作用。

四、蜂蜜水潤燥不能隨便喝

　　體質(zhì)寒濕的人要少吃蜂蜜水

　　從中醫(yī)角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結(jié)等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善。但體質(zhì)寒濕的人，或身體常出現(xiàn)水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，應考慮個人體質(zhì)。

　　此外糖尿病患者以及一歲以內(nèi)的嬰兒最好不要喝蜂蜜水。

　　純正蜂蜜會有特殊花香味

　　選擇蜂蜜的時候一般是先聞味道，再看蜂蜜的粘稠度。如果是單花蜜，會有本植物特有的花香味，如果是混合花蜜，聞起來是天然的花香味。假的蜂蜜一般是蔗糖味或者香料味。

　　純正的蜂蜜不一定會很透亮，但是會相對粘稠。你可以試試用筷子挑起，如果能滴落成絲并且縮成蜜珠則是好的蜂蜜。另外，你也可以嘗試著把蜂蜜滴在報紙上，如果蜂蜜成團且不會濕透報紙，則是好蜂蜜。比較假的蜂蜜因為摻水較多，容易讓報紙濕透。

　　選蜂蜜還需要根據(jù)體質(zhì)來

　　此外，選蜂蜜，也要視個人體質(zhì)而定。不同蜂蜜來自不同的植物，枸杞、龍眼、黨參、山楂蜜等偏溫性，有補益的作用;銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性，有清熱的功效。

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