一、枸杞子加蜂蜜的功效

　    1.枸杞子加蜂蜜的做法就是先拿開(kāi)水來(lái)泡枸杞子，水熱的時(shí)候是不能往里面加蜂蜜的，不然蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被破壞掉，稍等一會(huì)等到水溫了以后再往水里面放蜂蜜。枸杞子加蜂蜜不僅能減肥，吃了對(duì)皮膚也有好處，對(duì)于很多慢性疾病也有所幫助。

　    2.蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng)，可以改善體內(nèi)干燥的環(huán)境，還有利于身體毒素的排出，吃多了免疫力也會(huì)變好。蜂蜜不僅可以拿來(lái)吃，也能直接涂在皮膚上面，蜂蜜涂在皮膚上面以后，皮膚的代謝功能會(huì)變快，能美白、光滑皮膚。枸杞子可以養(yǎng)血，是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥，吃了對(duì)肝臟和腎臟都很有好處，還能提高人的免疫力。枸杞子加上蜂蜜一起泡水喝的話，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高身體的新陳代謝，有利于體內(nèi)多余的垃圾和脂肪排出體外，可以很健康地瘦下來(lái)。

　　3.由于枸杞子加蜂蜜水很補(bǔ)，所以上火的人最好不要喝。想要減肥的話就要堅(jiān)持喝才能看到效果。

二、正確巧用枸杞蜂蜜能減肥

　　不可空腹喝枸杞蜂蜜水

　　很多人都有起床后喝一杯枸杞蜂蜜水的習(xí)慣，但是需要注意的是，這么做也比較容易造成肥胖的隱患，因?yàn)槲覀兊纳眢w在休息了一整晚之后，基本會(huì)處于比較饑餓和缺少能量的狀態(tài)，所以如果這個(gè)時(shí)候喝了一些濃度比較高的枸杞蜂蜜水，就很容易把糖分全部吸收掉，造成發(fā)胖的問(wèn)題。

　　所以正確的做法是早上先喝一杯溫水，然后再喝枸杞蜂蜜水，這樣既可以為身體補(bǔ)充新鮮的水分，還能促進(jìn)腸胃的暢通，更重要的是減少糖分的吸收量，避免增加脂肪的轉(zhuǎn)化率。

　　睡前盡量不要喝枸杞蜂蜜水

　　有 些人認(rèn)為睡前喝上一杯枸杞蜂蜜水，可以為身體補(bǔ)充水分并且加強(qiáng)能量，不但可以促進(jìn)睡眠，也能幫助夜間的新陳代謝更好的運(yùn)行，起到減肥的功效。不過(guò)這樣做同 樣是不正確的，首先，我們也夜間的新陳代謝會(huì)減慢，所以枸杞蜂蜜水中的糖分比較不容易被完全的消耗掉，而且睡前喝水特別容易造成水腫的問(wèn)題，第二天早上看 上去可能會(huì)更加的臃腫。

　　晚上利用枸杞蜂蜜水來(lái)減肥的話，最好在睡前的三個(gè)小時(shí)以前進(jìn)行。這樣身體才可以有足夠的時(shí)間把熱量消耗掉，而且也不容易出現(xiàn)水腫的困擾。注意枸杞蜂蜜水的濃度要比較淡一些。

　　不能過(guò)度依賴枸杞蜂蜜水

　　經(jīng)常喝枸杞蜂蜜水確實(shí)可以起到減肥的效果，但是我們不可以因?yàn)檫@樣就過(guò)于依賴它，甚至忽略了其它的飲食，這樣很容易造成身體缺乏營(yíng)養(yǎng)而影響到健康和代謝的問(wèn)題。而且枸杞蜂蜜中畢竟含有一定量的糖分，如果飲用過(guò)量反而會(huì)造成肥胖的隱患。

　　每天早晨飲用一杯枸杞蜂蜜水可以幫助我們潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排毒。正餐之前出現(xiàn)饑餓的話也可以利用枸杞蜂蜜水來(lái)補(bǔ)充一定的能量并且起到抑制食欲的作用，這樣在吃正餐的時(shí)候就可以避免飲食過(guò)量。而其它的時(shí)間飲用枸杞蜂蜜水則要注意盡量的非常清淡。

三、枸杞泡什么茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎

　　1、枸杞加蜂蜜

　　在用枸杞進(jìn)行泡茶的過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿郏@樣可以起到良好的滋補(bǔ)肝腎和滋陰壯陽(yáng)以及潤(rùn)肺止咳的作用。所以，枸杞蜂蜜茶非常適合高血壓和血?dú)鈨商澮约绑w質(zhì)比較虛弱的朋友們服用，若是患有代謝肝病和膽道系統(tǒng)所造成的肝功能障礙的患者，也可以通過(guò)這種茶來(lái)進(jìn)行輔助治療。當(dāng)然，遺精滑精和腎虛腰痛的男性朋友也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行服用。

　　2、枸杞加紅棗

　　另外，用枸杞加上適量的紅棗也能夠起到潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精以及養(yǎng)肝明目的作用。若是在平常的生活中，人們出現(xiàn)了頭暈耳鳴和畏寒怕冷以及氣血不足的癥狀時(shí)，也可以通過(guò)枸杞紅棗來(lái)進(jìn)行緩解。同時(shí)，在生活中多服用一些枸杞紅棗茶，還能夠起到良好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，也能夠有效的抵抗衰老，還能夠達(dá)到緩解情緒的作用。

　　大家都知道，枸杞具有非常好的補(bǔ)腎和壯陽(yáng)作用。為了達(dá)到更好的功效，大家可以將枸杞跟其他的補(bǔ)腎食物搭配起來(lái)，才能夠起到更加有效的作用。

四、蜂蜜水潤(rùn)燥不能隨便喝

　　體質(zhì)寒濕的人要少吃蜂蜜水

　　從中醫(yī)角度講，蜂蜜性平味甘，有補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)腸通便的作用，能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結(jié)等問(wèn)題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤(rùn)燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過(guò)服蜂蜜來(lái)改善。但體質(zhì)寒濕的人，或身體常出現(xiàn)水腫的人，食用蜂蜜反而會(huì)加重濕氣，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，應(yīng)考慮個(gè)人體質(zhì)。

　　此外糖尿病患者以及一歲以內(nèi)的嬰兒最好不要喝蜂蜜水。

　　純正蜂蜜會(huì)有特殊花香味

　　選擇蜂蜜的時(shí)候一般是先聞味道，再看蜂蜜的粘稠度。如果是單花蜜，會(huì)有本植物特有的花香味，如果是混合花蜜，聞起來(lái)是天然的花香味。假的蜂蜜一般是蔗糖味或者香料味。

　　純正的蜂蜜不一定會(huì)很透亮，但是會(huì)相對(duì)粘稠。你可以試試用筷子挑起，如果能滴落成絲并且縮成蜜珠則是好的蜂蜜。另外，你也可以嘗試著把蜂蜜滴在報(bào)紙上，如果蜂蜜成團(tuán)且不會(huì)濕透報(bào)紙，則是好蜂蜜。比較假的蜂蜜因?yàn)閾剿^多，容易讓報(bào)紙濕透。

　　選蜂蜜還需要根據(jù)體質(zhì)來(lái)

　　此外，選蜂蜜，也要視個(gè)人體質(zhì)而定。不同蜂蜜來(lái)自不同的植物，枸杞、龍眼、黨參、山楂蜜等偏溫性，有補(bǔ)益的作用;銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性，有清熱的功效。

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