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喝蘋果醋用兌水嗎？有什么功效

來源：泰然健康網時間：2024年12月14日 17:28

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喝蘋果醋用兌水嗎？有什么功效

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李保龍醫(yī)師深圳市龍崗區(qū)骨科醫(yī)院內科其他

擅長：高血壓、心腦血管病

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指導意見：蘋果醋是一種飲料，濃度剛好。不用添加水，用量根據(jù)自己的需要。喝一罐或者一瓶沒有問題

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蘋果醋里面含有大量的維生素e和維生素c，可以具有很強的抗氧化作用，能夠促進新陳代謝，并且可以延緩皮膚衰老、美白皮膚，延緩色斑的發(fā)生。其次蘋果醋可以促進身體內脂肪的代謝，能夠起到一定的減肥功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

天地壹號蘋果醋是市面上販賣的諸多蘋果醋中的一種。主要是用蘋果制作而成，味道比較酸。深入身體之后會加速腸道內消化液的分泌，從而促進食欲。晚上喝這種天地壹號的蘋果醋可以穩(wěn)定皮膚的酸堿度，從而消除顏面部位的色素沉著和褶皺，起到美容養(yǎng)顏的作用。還可以加速身體內脂肪的代謝，可以幫助身體減肥。但是吃過之后容易刺激胃腸道，所以建議不要吃的特別多。

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擅長：內科、心血管疾病

蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發(fā)質柔順。

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擅長：內科、心血管疾病

通常情況下，喝蘋果醋能否減肥，需要根據(jù)攝入量以及愛美人士日常的習慣來判斷。
蘋果醋是一種比較常見的飲品，由蘋果汁發(fā)酵而來，熱量較低。若愛美人士在減肥期間積極控制飲食，限制高熱量飲食的攝入。此時適量喝蘋果醋有利于促進腸胃蠕動，還能加快人體的新陳代謝，在一定程度上能幫助減肥。但是，若愛美人士在減肥期間不注意飲食，或者是過量喝蘋果醋，可能會影響減肥效果，一般不能減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

喝蘋果醋可以在一定程度上幫助減肥，但是效果有限。
蘋果醋中含有果膠、果酸、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)物質，不僅可以增加飽腹感，減少食物的攝入，還能促進胃腸道蠕動，改善和預防便秘。因此，喝蘋果醋有一定的減肥作用。但是蘋果醋的減肥效果是有限的，并且其中含有一定量的糖分，不宜多喝也不宜空腹喝。
建議減肥的求美者平時多吃新鮮的蔬菜和水果，適量吃高蛋白的食物，少吃富含碳水化合物的食物，如白米飯、饅頭等，控制熱量的攝入，有利于減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

喝蘋果醋一般沒有減肥的功效。
蘋果醋是一種以蘋果為原材料制作而成的飲品，主要含有碳水化合物、鉀等營養(yǎng)成分。蘋果醋可以促進胃液分泌，增進食欲，還能夠提高機體免疫力，但是沒有減肥的效果。此外，如果大量喝蘋果醋，可能會導致攝入的熱量超標，從而導致脂肪堆積，影響減肥效果。
通?？梢酝ㄟ^控制飲食以及適當運動進行減肥，減肥期間應該避免食用蛋糕、炸雞等熱量較高的食物。