蘋果醋使用指南/禁忌/減肥功效最大化
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 17:27
蘋果醋使用指南/禁忌/減肥功效最大化
蘋果醋喝了差不多一半了,有一些心得和經驗有必要分享下~
蘋果醋不是減肥,沒有功效性,只能在一定程度上穩(wěn)定血糖,加快腸道蠕動,輔助減肥!輔助!輔助!不是喝了就能瘦!
個人經驗最好的喝蘋果醋的時間是早上喝完一杯溫水后接著喝蘋果醋,蘋果醋喝完人會非常容易餓,所以早餐之前喝可以讓早餐多吃一點,從而減少午餐和晚餐的攝入,事半功倍!
喝前搖一搖!蘋果醋經常會有沉淀,搖一搖更均勻!不會喝到最后越喝越濃!反之,如果一開始就有點接受不了酸度的就不搖,濃度會低一點~
用吸管喝!而且把吸管伸到舌頭中間!就算是這樣也多多少少會接觸牙齒,喝完還是及時用溫水漱口~
濃度不要太高,300毫升配一湯匙足矣,可以接受了再加一勺,一開始不要貪!
喝蘋果醋可能會導致便秘,不過因人而異,如果喝了容易便秘的,建議蘋果醋-早飯-黑咖啡,這樣喝的話很好排毒!
總體來說喝了半個月體重上沒什么變化,但是肚子小腹的肉能有明顯的感受變小了!不過也有可能是心理作用哈哈哈哈
??對于減肥僅僅起到微不足道的作用,所以如果胃不好的,牙齒做過根管治療或者有其他嚴重問題的,咱就別喝了,犯不上!
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