首頁 資訊 老中醫(yī)教我的土方子，黃芪和山楂煮一煮，喝完太清爽了

老中醫(yī)教我的土方子，黃芪和山楂煮一煮，喝完太清爽了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 16:27
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，越來越多的人開始關注養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生作為一種傳承千年的智慧，通過調理飲食來改善體質，不僅可以提高我們的健康水平，還能讓我們在日常生活中獲得更多的能量和活力。    Image夏季濕熱，很多人會感到身體沉重、乏力，甚至出現(xiàn)食欲不振的情況。在眾多養(yǎng)生方法中，飲用養(yǎng)生茶是一種簡便而有效的方式。今天，我要為大家介紹一款簡單易做、功效顯著的養(yǎng)生茶——黃芪山楂陳皮茶。    Image這款茶不僅可以幫助我們消除體內的濕氣，還能提升精神狀態(tài)，讓你在炎熱的夏季也能保持清爽怡人的感覺。下面，就讓我們一起來看看這道茶的做法和功效吧！黃芪山楂陳皮茶的做法    原料準備：陳皮5g、山楂5g、麥冬3g、黃芪3g制作步驟：Image1、首先，將陳皮、山楂、麥冬和黃芪等食材簡單清洗干凈，去除表面的灰塵和雜質。    2、準備一個養(yǎng)生壺，將清洗好的食材全部放入壺中。Image3、向養(yǎng)生壺中倒入適量的清水。水量可以根據(jù)個人喜好和需求進行調整，一般來說，約500毫升清水即可。4、選擇花茶模式，煮沸20分鐘。過程中可以輕輕攪動一下食材，確保它們能夠充分釋放出營養(yǎng)成分。    5、煮好后，將茶湯盛入杯中，即可享用這杯清香撲鼻的黃芪山楂陳皮茶。喝上一口，酸酸甜甜的，頓感身心舒暢，清爽怡人。Image注意事項：    1、陳皮、山楂等食材在使用前應充分清洗干凈，確保沒有殘留的灰塵和雜質。2、煮茶的時間不宜過長，以免影響茶湯的口感和營養(yǎng)成分的保留。一般20分鐘左右即可。3、雖然這款養(yǎng)生茶具有多種健康作用，但也不宜過量飲用，每天一至兩杯即可。    Image營養(yǎng)作用：1、陳皮：陳皮性溫，具有理氣健脾、燥濕化痰的好處，能夠幫助消化，改善食欲不振等問題。2、山楂：山楂具有開胃消食、活血化瘀的作用，特別適合在餐后飲用，幫助消化，防止積食。    3、麥冬：麥冬味甘性寒，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用，能夠有效緩解干燥引起的咳嗽和喉嚨不適。4、黃芪：黃芪是中藥中的補氣良藥，具有補氣固表、利水消腫的功效，能增強免疫力，提升身體的抗病能力。黃芪山楂陳皮茶不僅制作簡單，食材也非常常見，適合日常飲用。這款茶不僅具有清熱解毒、健脾養(yǎng)胃的功效，還能幫助消化，提升免疫力，是夏季祛濕、改善體質的理想選擇。希望大家能夠嘗試制作這款茶，在繁忙的生活中為自己和家人帶來一份健康的呵護。讓我們一起從飲食開始，享受中醫(yī)養(yǎng)生的智慧，保持身心的平衡與健康。如果你喜歡這款茶，記得分享給身邊的朋友，讓更多人受益于這道養(yǎng)生佳品！    

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