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前言：天冷了，是吃這3種水果的黃金期，價(jià)格便宜，營(yíng)養(yǎng)高，錯(cuò)過(guò)很可惜！

大家也知道每年到這個(gè)季節(jié)的時(shí)候，天氣比較寒冷，晝夜溫差會(huì)比較大，我們的免疫力是急速下降的，都說(shuō)在這個(gè)季節(jié)要多吃一些肉制品，確實(shí)如此，但還如果每天吃肉制品的話(huà)，很多朋友們可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，那么在這個(gè)時(shí)候呢，大家其實(shí)可以營(yíng)養(yǎng)綜合一下的，也就是我們可以選擇一些水果來(lái)食用的。

那在這個(gè)季節(jié)，就有這三種水果是非常適合大家吃的，可以說(shuō)是吃這種這三種水果的黃金期了，錯(cuò)過(guò)就不再有了。

在這個(gè)冬季的話(huà)多吃這三種水果的話(huà)，可以幫助我們提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝以及腸胃吸收，還能夠給我們身體提供所需的鈣鋅鐵礦物質(zhì)和維生素以及植物纖維哦！對(duì)我的身體大有好處。而且這幾種水果呢，它價(jià)格也是非常便宜的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還非常高！

那么，想知道的朋友們趕緊跟著小編一起來(lái)看一看吧！天冷了，是吃這3種水果的黃金期，價(jià)格便宜，營(yíng)養(yǎng)高，錯(cuò)過(guò)很可惜！

第一個(gè)水果就是雪蓮果。

說(shuō)到雪蓮果的話(huà)，可能很多人覺(jué)得它和普通的紅薯是沒(méi)什么區(qū)別的，確實(shí)我們第一眼看上去的時(shí)候，它長(zhǎng)得特別像紅薯，但是它的口感以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的話(huà)，都跟紅薯是極大的差別的，因?yàn)檠┥徆目诟谐灾潜容^清甜爽脆的，而且果肉汁水也是非常多的，所以里面是富含大量的糖分物質(zhì)以及鈣鋅鐵礦物質(zhì)的，所以在這個(gè)季節(jié)的時(shí)候，大家可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)雪蓮果哦！

尤其在我們吃多了肉制品之后，大家可以吃一點(diǎn)雪蓮果，還能夠起到清爽解膩的效果。

第二個(gè)我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)一定要吃的水果就是馬蹄。

馬蹄，相信大家小時(shí)候就是就已經(jīng)見(jiàn)過(guò)了，這種水果呢，外皮兒都是黑紫色的，生長(zhǎng)在泥土里面，但是如果我們將它外皮給剝掉之后，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)它的口感是特別的爽脆清甜的，而且還有一個(gè)"地下雪梨"的稱(chēng)號(hào)。而且這種水果我們小時(shí)候也會(huì)經(jīng)常將其放在火里面烤著吃，口感也是非常不錯(cuò)的。

同時(shí)，這個(gè)馬蹄呢，是當(dāng)下的應(yīng)季水果，我們應(yīng)該多吃一些，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富的。

第三個(gè)，我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)應(yīng)該吃的水果就是柚子。

說(shuō)到柚子，可能很多朋友會(huì)說(shuō)柚子不是一年四季都會(huì)吃的嗎？

確實(shí)如此，但我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)吃柚子的話(huà)，可以幫助我們補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，還能夠起到一定的潤(rùn)唇的效果，就是我們?cè)诙镜臅r(shí)候呢，我們的嘴唇可能會(huì)都會(huì)發(fā)干，所以在這個(gè)時(shí)候多吃一些柚子的話(huà)，可以起到一定保護(hù)嘴唇的效果，還會(huì)使我們體內(nèi)的水分增加，給我們的身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，起到一定的提高免疫力效果，在這個(gè)期間，大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)吃吃柚子。

那么，以上這三種水果就是小編今天跟大家推薦的我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)必須可以吃的三種水果喲！價(jià)格都是非常便宜的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常高，簡(jiǎn)直是物美價(jià)廉?。∪绻谶@個(gè)季節(jié)之后大家還沒(méi)吃的話(huà)，基本上就非常可惜啊，

看完之后，覺(jué)得有參考價(jià)值的朋友們，記得給小編點(diǎn)個(gè)贊或者點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注哦！

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