大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)與心理健康（一）

第一節(jié) 生活適應(yīng)與發(fā)展

       一、適應(yīng)與發(fā)展的內(nèi)涵

      （一）什么是適應(yīng)？

      1、定義

      適應(yīng)是個(gè)人與環(huán)境的互動(dòng)關(guān)系。個(gè)體在與環(huán)境相互作用的過程中，通過不斷調(diào)整自我身心狀態(tài)，使身心與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持和諧一致，從而達(dá)到認(rèn)識(shí)環(huán)境、改造環(huán)境、發(fā)展自我的目的。

      適應(yīng)有兩層內(nèi)涵：

（1）適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體在與環(huán)境的相互作用中構(gòu)筑良好的心理機(jī)制的過程。這種心理機(jī)制有利于人們更好地適應(yīng)自然環(huán)境和文化環(huán)境；

（2）適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體與環(huán)境之間處于一種和諧、協(xié)調(diào)、相宜、相適的相對(duì)平衡狀態(tài)。

      適應(yīng)是相對(duì)的，不適應(yīng)是絕對(duì)的，因?yàn)榄h(huán)境和個(gè)體都在變化之中。

      2、適應(yīng)的基本環(huán)節(jié)

（1）個(gè)體對(duì)環(huán)境的認(rèn)知。它是適應(yīng)的心理基礎(chǔ)。

（2）個(gè)體對(duì)環(huán)境的接納。進(jìn)一步調(diào)整已有的價(jià)值觀，進(jìn)而構(gòu)筑新的價(jià)值觀念，以規(guī)范心理適應(yīng)機(jī)制。

（3）個(gè)體對(duì)自身的改變。在新的價(jià)值觀念指導(dǎo)下，個(gè)體的心理需求、動(dòng)機(jī)和情緒等心理機(jī)制都會(huì)作出相應(yīng)的變化和調(diào)整，符合環(huán)境的內(nèi)在要求，使兩者和諧發(fā)展。

      3、什么是積極的適應(yīng)？

      積極的適應(yīng)是一種健康的適應(yīng)，它有兩層含義：一是改變自己以順應(yīng)環(huán)境或環(huán)境中的某些變革；二是不斷地選擇和抗?fàn)?，從一個(gè)目標(biāo)走向另一個(gè)目標(biāo)，這是發(fā)展的適應(yīng)。

      （二）什么是發(fā)展？

      發(fā)展是個(gè)體的生物系統(tǒng)、環(huán)境系統(tǒng)、原有的心理系統(tǒng)和調(diào)節(jié)系統(tǒng)在個(gè)體實(shí)踐活動(dòng)過程中的相互作用，是使個(gè)體的身心機(jī)能和品質(zhì)隨著個(gè)體的成長而相應(yīng)地起著積極變化的過程。

      發(fā)展的概念揭示了發(fā)展的動(dòng)力、發(fā)展的過程和發(fā)展的實(shí)質(zhì)等內(nèi)涵。

（1）發(fā)展的動(dòng)力是個(gè)體的生物系統(tǒng)、環(huán)境系統(tǒng)、原有的心理系統(tǒng)和調(diào)節(jié)系統(tǒng)的矛盾運(yùn)動(dòng)。

（2）發(fā)展的過程是一個(gè)雙向的運(yùn)動(dòng)過程，一方面，外部要求在外部條件作用下，通過個(gè)體的正確反應(yīng)，內(nèi)化為個(gè)體內(nèi)部的新的需要；另一方面，內(nèi)部心理水平憑借外部提供的條件，通過個(gè)體活動(dòng)外化，達(dá)到外部世界的要求。

（3）發(fā)展的實(shí)質(zhì)實(shí)際上是通過克服生物成熟、心理成熟、社會(huì)成熟的異時(shí)性，達(dá)到三者的一致，以便個(gè)體能在不斷更新的環(huán)境中更好地生活。

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