大學生的環(huán)境適應與心理健康（一）

第一節(jié) 生活適應與發(fā)展

       一、適應與發(fā)展的內(nèi)涵

      （一）什么是適應？

      1、定義

      適應是個人與環(huán)境的互動關(guān)系。個體在與環(huán)境相互作用的過程中，通過不斷調(diào)整自我身心狀態(tài)，使身心與現(xiàn)實環(huán)境保持和諧一致，從而達到認識環(huán)境、改造環(huán)境、發(fā)展自我的目的。

      適應有兩層內(nèi)涵：

（1）適應是指個體在與環(huán)境的相互作用中構(gòu)筑良好的心理機制的過程。這種心理機制有利于人們更好地適應自然環(huán)境和文化環(huán)境；

（2）適應是指個體與環(huán)境之間處于一種和諧、協(xié)調(diào)、相宜、相適的相對平衡狀態(tài)。

      適應是相對的，不適應是絕對的，因為環(huán)境和個體都在變化之中。

      2、適應的基本環(huán)節(jié)

（1）個體對環(huán)境的認知。它是適應的心理基礎。

（2）個體對環(huán)境的接納。進一步調(diào)整已有的價值觀，進而構(gòu)筑新的價值觀念，以規(guī)范心理適應機制。

（3）個體對自身的改變。在新的價值觀念指導下，個體的心理需求、動機和情緒等心理機制都會作出相應的變化和調(diào)整，符合環(huán)境的內(nèi)在要求，使兩者和諧發(fā)展。

      3、什么是積極的適應？

      積極的適應是一種健康的適應，它有兩層含義：一是改變自己以順應環(huán)境或環(huán)境中的某些變革；二是不斷地選擇和抗爭，從一個目標走向另一個目標，這是發(fā)展的適應。

      （二）什么是發(fā)展？

      發(fā)展是個體的生物系統(tǒng)、環(huán)境系統(tǒng)、原有的心理系統(tǒng)和調(diào)節(jié)系統(tǒng)在個體實踐活動過程中的相互作用，是使個體的身心機能和品質(zhì)隨著個體的成長而相應地起著積極變化的過程。

      發(fā)展的概念揭示了發(fā)展的動力、發(fā)展的過程和發(fā)展的實質(zhì)等內(nèi)涵。

（1）發(fā)展的動力是個體的生物系統(tǒng)、環(huán)境系統(tǒng)、原有的心理系統(tǒng)和調(diào)節(jié)系統(tǒng)的矛盾運動。

（2）發(fā)展的過程是一個雙向的運動過程，一方面，外部要求在外部條件作用下，通過個體的正確反應，內(nèi)化為個體內(nèi)部的新的需要；另一方面，內(nèi)部心理水平憑借外部提供的條件，通過個體活動外化，達到外部世界的要求。

（3）發(fā)展的實質(zhì)實際上是通過克服生物成熟、心理成熟、社會成熟的異時性，達到三者的一致，以便個體能在不斷更新的環(huán)境中更好地生活。

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