1、環(huán)境適應(yīng)是什么？

   適應(yīng)是個(gè)人與環(huán)境的互動(dòng)關(guān)系。個(gè)體在與環(huán)境相互作用的過程中，通過不斷調(diào)整自我身心狀態(tài)，使身心與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持和諧一致，從而達(dá)到認(rèn)識環(huán)境、改造環(huán)境、發(fā)展自我的目的。

      2、大學(xué)生如何適應(yīng)環(huán)境？

    （1）主動(dòng)調(diào)整心態(tài)

    首先要積極主動(dòng)地去進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，不斷提高生活上的自理能力，盡快適應(yīng)新的生活方式。

    （2）盡快在自己身邊找一個(gè)好朋友

    縮減獨(dú)處的時(shí)間，不要過久地沉浸在自己的孤獨(dú)之中，要及時(shí)地排解內(nèi)心的抑郁，及時(shí)地和老師、同學(xué)溝通，獲得他們心理上的理解、支持和幫助。

    （3）多參加班級或?qū)W校活動(dòng)

    多參加活動(dòng)可以減少的孤獨(dú)感，幫助自己盡快適應(yīng)校園的環(huán)境，在這些活動(dòng)中，可以接觸到許多同學(xué)，在與他們的交流中，你將有很多收獲。在班級中擔(dān)任一定的工作，獲得一定的鍛煉，能力得到提高，生活得到了充實(shí)，也就會更快的適應(yīng)新的校園生活。

    （4）盡快熟悉校園的地形，到校園的各處熟悉情況

                   3、怎么學(xué)會環(huán)境適應(yīng)？

    并不是每個(gè)人的大學(xué)生活都會一帆風(fēng)順，其實(shí)挫折并不是一件壞事，相反正因?yàn)橛羞^曲折，大學(xué)生活才會增色不少，值得回味。

    （1）面對身邊的同學(xué)，你應(yīng)當(dāng)以一顆坦誠和寬容的心去相處，學(xué)會合群，這樣你往往能夠結(jié)交到知音或成為同學(xué)間的焦點(diǎn)，試著學(xué)會微笑。寢室在大學(xué)是最小的，因?yàn)樽钊菀桩a(chǎn)生矛盾，特別是女生。

    （2）交往中要保持一顆樂觀的信，要主動(dòng)和同學(xué)交流，這樣既能盡快適應(yīng)大學(xué)的新生活，又能促進(jìn)你的交際能力。

相關(guān)知識

巾幗健康大講堂（健康科普）
【南科大講堂】江桂斌院士暢談環(huán)境污染與健康
環(huán)境科普動(dòng)態(tài)
防“疫”指引科普講堂③
【科普講堂】心理調(diào)適
健康科普堂｜環(huán)境污染與人體健康
生態(tài)環(huán)境科普
心理健康的自我調(diào)適——第三期“健康大講堂”開講
玉環(huán)市干江鎮(zhèn)開展家庭健康生育關(guān)懷大講堂
環(huán)?？破沼麓?環(huán)境健康進(jìn)社區(qū)

網(wǎng)址: 【科普講堂】環(huán)境適應(yīng) http://m.u1s5d6.cn/newsview521131.html