春季養(yǎng)生：中醫(yī)讓你告別“過敏”，不負(fù)“春光”

春季，是“過敏”的重災(zāi)區(qū)　　過敏是指人體的免疫系統(tǒng)對(duì)外來物質(zhì)過度敏感，激發(fā)人體免疫系統(tǒng)異?；顒?dòng)，最終造成一系列過敏性傷害的一種變態(tài)反應(yīng)性疾病。發(fā)生過敏有兩個(gè)因素，一是常發(fā)生在本來就免疫過度亢進(jìn)的過敏體質(zhì)患者身上，二是接觸了能激活異常免疫應(yīng)答的過敏原?！　≡诖杭?，有一個(gè)重要的常見過敏原——花粉。能引起花粉過敏的植物必須具備以下條件：花粉具有較強(qiáng)的抗原性；花粉的數(shù)量比較多；花粉小而輕，可以隨風(fēng)飄散；植物有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，可以廣泛生長(zhǎng)。花粉，不單是鮮花所致，其實(shí)春天的花粉大多數(shù)來自樹木，有統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，春季３月中旬到４月期間是柏樹花粉過敏的危險(xiǎn)期?！　∵^敏，讓我們瘙癢、變丑、心煩　　春季過敏，可以涉及多個(gè)系統(tǒng)，臨床常見四種表現(xiàn)形式：1）過敏性鼻炎:主要癥狀為鼻癢、突然間連續(xù)不斷地打噴嚏，流清水樣鼻涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等；2）過敏性哮喘:常有過敏性鼻炎的前驅(qū)表現(xiàn)，隨即逐漸出現(xiàn)陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沬樣黏液、憋悶明顯，常突發(fā)發(fā)作并逐漸加重。3）過敏性皮疹:患者皮膚、耳朵、嘴巴等處奇癢，皮膚上出現(xiàn)風(fēng)疹塊，或像蚊叮蟲咬過的小紅點(diǎn)以及濕疹等多種皮疹；4)過敏性結(jié)膜炎:表現(xiàn)為眼睛發(fā)癢，眼簾紅腫，有水樣黏液性分泌物溢出。誘因可以反復(fù)觀察驗(yàn)證，每年出現(xiàn)在春季花粉飄散時(shí)候，經(jīng)過敏原檢測(cè)可提示對(duì)某種花粉過敏。每年到了春季，過敏成為大家揮不去的煩惱，常讓我們瘙癢難忍、面目紅腫、心煩意亂，不能放心享受迷人春色。　　春季過敏，關(guān)乎“肝”和“風(fēng)”　　中醫(yī)古籍中雖未出現(xiàn)“過敏”一詞，但據(jù)其發(fā)病特點(diǎn)符合祖國(guó)醫(yī)學(xué)的“鼻鼽”、“哮病”、“癮疹”、“濕瘡”、“四彎風(fēng)”等疾病范疇?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，過敏性疾病與“風(fēng)邪侵襲”密切相關(guān)，“過敏性疾病”感受外邪發(fā)病、起病急、發(fā)病快、易反復(fù)發(fā)作、部位多變、游走不定和瘙癢難耐的特點(diǎn)和中醫(yī)“風(fēng)邪”之“風(fēng)為百病之長(zhǎng)、善行數(shù)變”的特點(diǎn)不謀而合。風(fēng)邪傷人具有季節(jié)性，風(fēng)為春季主氣，春季疾病多傷于風(fēng)?！　　端貑?六節(jié)藏象論》中云“肝者，罷極之本，此為陽中之少陽，通于春氣”，指出“肝”與“春氣”相應(yīng)，提示：春季病，病位多在肝?！端貑柌C(jī)十九條》曰：諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝，《素問?咳論》：五臟之嗽者，乘春則肝先受之，論著“肝腎臟久積風(fēng)虛，每遇春夏發(fā)動(dòng)”等論述，都進(jìn)一步驗(yàn)證了肝、春、風(fēng)三者和過敏性呼吸道疾病密切聯(lián)系，肝屬春木而主風(fēng)，春季肝氣升發(fā)，如肝陽有余而陰不足，陽勝則生風(fēng)病?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，肝主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)，春季是季節(jié)性情志病的高發(fā)季節(jié)，這都與肝主疏泄功能異常有關(guān)，躁狂型是由于疏泄太過，抑郁型是由于疏泄不及，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也越來越證實(shí)了，過敏性疾病和精神情緒問題密切相關(guān)，焦慮抑郁都會(huì)導(dǎo)致免疫紊亂，而長(zhǎng)期被過敏性疾病困擾將逐漸出現(xiàn)精神健康問題?！　≌{(diào)肝祛風(fēng)告別“春季過敏”　　基于以上理論，中醫(yī)當(dāng)代名家治療過敏性疾病多從“調(diào)和肝臟”、“祛除風(fēng)邪”入手?！　「螢閯偱K，主藏血，喜升發(fā)而惡抑郁，體陰用陽，調(diào)暢氣機(jī)與情志，協(xié)調(diào)肝臟陰陽，可避免內(nèi)風(fēng)產(chǎn)生。治之之法，當(dāng)急食甘味以緩之，此法屬酸甘化陰，通過食甘補(bǔ)其陰，達(dá)到制約肝陽太過的目的。此外，結(jié)合“肝腎同源”、“肺司呼吸、外主皮毛”等理論。這里，給大家推薦一個(gè)養(yǎng)生茶方：枸杞子、麥冬、當(dāng)歸、枇杷葉、玫瑰花。方中枸杞、麥冬可同補(bǔ)肝腎之陰、滋陰清熱，麥冬還是潤(rùn)肺、生津、清心常用中藥；當(dāng)歸有補(bǔ)肝養(yǎng)血、養(yǎng)血祛風(fēng)功效，玫瑰花起到疏肝理氣、美容養(yǎng)顏的作用，枇杷葉潤(rùn)肺清熱止咳對(duì)抗呼吸道炎癥。當(dāng)然情志調(diào)達(dá)對(duì)春季保肝非常重要，建議起居飲食精神調(diào)攝順應(yīng)春生之氣，避免暴躁抑郁等有損肝氣的負(fù)面情緒出現(xiàn)，以防過敏加重?！　　笆栾L(fēng)熄風(fēng)”是瘙癢類過敏性疾病常用治法，此法應(yīng)用時(shí)常需要結(jié)合患者所感外邪種類和體質(zhì)，配合疏散祛風(fēng)、養(yǎng)血熄風(fēng)、祛風(fēng)勝濕等多種祛風(fēng)法靈活應(yīng)用。在這里與大家介紹中藥中的“祛風(fēng)圣藥”防風(fēng)，中藥防風(fēng)能較強(qiáng)疏散客于肌表的風(fēng)邪，中醫(yī)醫(yī)家們常用其預(yù)防和治療上呼吸道感染，瘙癢性皮膚病。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，防風(fēng)具有解熱鎮(zhèn)痛、抗炎、抗過敏、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能等多種藥理作用。有個(gè)名醫(yī)經(jīng)典專方“過敏煎”就以中藥“防風(fēng)”為主藥?！斑^敏煎”是中國(guó)著名老中醫(yī)祝湛予所創(chuàng)的抗過敏專方，組方為銀柴胡、防風(fēng)、烏梅、五味子各10g，“過敏煎”具有祛風(fēng)解表、扶正祛邪功效，其藥味雖簡(jiǎn)，但其療效得到臨床和實(shí)驗(yàn)室多方驗(yàn)證。中醫(yī)師臨床常在該方基礎(chǔ)上，根據(jù)患者過敏臨床表現(xiàn)，舌苔脈象等辨證施治，臨證加減，收得很好療效。

如何養(yǎng)生

"養(yǎng)生是一個(gè)中醫(yī)話題，現(xiàn)在具有非常重大的意義。n首先，應(yīng)該鍛煉身體，可以打球、慢走、跑步、騎行、游泳等等。n其次，應(yīng)該注意飲食，垃圾食品盡量不吃，不要暴飲暴食。n再次，要控制好自己的情緒，不良的情緒會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，整個(gè)身體都會(huì)受到影響，應(yīng)該保持好的心態(tài)。n然后，不抽煙、不喝酒，如果喝酒也可以少喝，但是煙最好不抽。n最后，有好的生活習(xí)慣，比如打太極拳、喝茶等等，但一切都應(yīng)該適可而止，不要過度。"

春季護(hù)膚應(yīng)該注意哪些問題

女性春季應(yīng)該怎樣護(hù)膚？講到春季護(hù)膚，其實(shí)不只是春季，春夏秋冬的護(hù)膚應(yīng)該都有一個(gè)主線，在圍繞著各個(gè)季節(jié)有不同的護(hù)膚方式?！　∥蚁朊磕甑拇杭?，離不開的一個(gè)話題就是過敏。海子的一句詩說得好，面朝大海春暖花開。我們的春天花既然開了，就會(huì)有授粉。春日中花一開，春風(fēng)一吹，花粉飄散，塵埃也飛起來了，紫外線也愈發(fā)強(qiáng)烈。這些東西對(duì)于我們皮膚的傷害不可小視。很多求美者春日會(huì)發(fā)生蛻皮、瘙癢、紅疹子都是因?yàn)樗鼈儏⒑稀Ｋ晕覀兇喝找欢ㄒ⒁馄つw的防護(hù)?！　∪绻鞔_的有花粉的過敏，甚至已經(jīng)患有過敏性的鼻炎或者是哮喘。那首先我們春日出門一定要戴口罩，現(xiàn)在市面上也有很多防花粉的口罩可以進(jìn)行挑選。這種口罩帶上之后會(huì)對(duì)過敏性鼻炎與哮喘起到一定改善的效果，同時(shí)我們皮膚的狀況也會(huì)好一些?！　∥覀兇杭镜奶柾刈?，向北半球走了之后，日曬漸漸加強(qiáng)。所以我們一定要采取比較好的防曬措施，防曬措施有物理的，也有化學(xué)的，我們要根據(jù)自己不同情況去選擇。春日的風(fēng)雖然很和煦，但是它也會(huì)帶走我們面部大部分水分，春季是一個(gè)比較干燥的季節(jié)，所以春季的保濕與鎖水問題一定要得到我們的重視。比如簡(jiǎn)單的補(bǔ)水可以做一些面膜，日常多喝水加強(qiáng)體內(nèi)水循環(huán)，如果缺水比較嚴(yán)重的皮膚也可以使用醫(yī)美的手段進(jìn)行水光的治療。

春季傳染病有哪些

"春季傳染病包括流行性感冒、水痘、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎等，還有目前大流行的新型冠狀病毒。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，典型的癥狀為高熱、全身疼痛、乏力以及輕度的呼吸道癥狀。水痘主要是感染嬰幼兒和學(xué)齡期的兒童，以發(fā)熱和皮膚黏膜出現(xiàn)紅疹、斑丘疹、皰疹及結(jié)痂為特征。麻疹是由麻疹病毒感染引起的具有高度傳染性的急性出疹性呼吸道傳染病，發(fā)疹前三天出現(xiàn)38℃左右的發(fā)熱，然后可以出現(xiàn)口腔黏膜白色的斑點(diǎn)，也稱為柯氏斑，出疹期一共三天，病程的4-5天，體溫可以升到40℃以上，紅色的斑丘疹從頭開始遍及軀干、上肢、下肢，恢復(fù)期大約三天。風(fēng)疹也是春季常見的流行病，是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，開始僅有低熱，1-2天后也會(huì)出現(xiàn)皮疹，易感的年齡是1-5歲的學(xué)齡前兒童為主。"

什么是春季過敏性結(jié)膜炎

春季過敏性結(jié)膜炎，又稱春季卡他性結(jié)膜炎，簡(jiǎn)稱春卡。因?yàn)楸静〕０l(fā)生在春天春暖花開之時(shí)，常見發(fā)病人群為兒童、青少年，男性發(fā)病率相對(duì)較高。本病常見過敏原包括春季各種花粉、部分塵螨等，具有復(fù)發(fā)特性，比如今年發(fā)作后可能明年春天又會(huì)表現(xiàn)出過敏癥狀。對(duì)于春季過敏性疾病，建議一定要進(jìn)行正確治療，多數(shù)兒童常因眼睛瘙癢癥狀，難以忍受，反復(fù)揉眼，可出現(xiàn)結(jié)膜明顯充血，甚至發(fā)生結(jié)膜乳頭過敏、角膜增生性疾病。所以，臨床建議家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)反復(fù)揉眼、眼癢癥狀，一定要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院接受正確治療，醫(yī)生一般會(huì)給過敏患者應(yīng)用抗過敏藥物，或根據(jù)病情嚴(yán)重程度給予糖皮質(zhì)激素或免疫抑制劑治療。

冬季如何進(jìn)行養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：1、冬季養(yǎng)生第一要?jiǎng)?wù)就是要保護(hù)好人體的陽氣，所以在冬季首先一定要注意保暖，在冬天的時(shí)候一定要保護(hù)好頭部，還要注意腰腹部以及膝蓋等關(guān)節(jié)的保暖，同時(shí)也要注意不要過度的使用暖氣、電熱毯等取暖設(shè)備，這樣會(huì)干擾自身陽氣的培養(yǎng)；2、在冬季睡眠上，要像《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所述，要做到早睡晚起，即在冬季的時(shí)候要順應(yīng)自然，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，早上最好是等到太陽已經(jīng)出來了以后再起床；3、在運(yùn)動(dòng)方面，冬季的時(shí)候也要注意最好是在太陽出來了以后，氣溫暖和一點(diǎn)的情況下再來運(yùn)動(dòng)，冬季鍛煉要做到循序漸進(jìn)，不要一下子就過于劇烈，身體只需要微微出汗就比較合適；4、冬季養(yǎng)生還有個(gè)很好的方式就是冬季進(jìn)補(bǔ)，冬季是一個(gè)主收藏的季節(jié)，冬季的時(shí)候人的消化吸收功能比較好，這時(shí)候可以服用具有補(bǔ)益功效的藥物，可起到很好的調(diào)補(bǔ)作用。

怎么養(yǎng)生減肥

"養(yǎng)生減肥是指在傳統(tǒng)減肥觀念上，控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)再加上重視調(diào)理脾胃功能，為了達(dá)到健脾祛濕，可以用一些食療的方法，比如可以經(jīng)常喝點(diǎn)紅豆薏米粥，夏天的時(shí)候可以喝點(diǎn)荷葉菊花茶，盡量不要吃比較寒涼的減肥藥，比如過去經(jīng)常用的芒硝，決明子等，這些藥物都會(huì)影響脾胃功能。飲食方面不吃零食，不吃甜食，少吃油膩，少吃油炸食品，多吃新鮮蔬菜，生活中避免熬夜，早睡早起適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅舒暢，做到以上這些就可以達(dá)到養(yǎng)生減肥的目的，做到健康減肥，讓減肥樂在其中。"

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