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腋下小肉肉減肥方法

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月14日 13:24

  明明不覺(jué)得自己肥胖,卻莫名腋下小肉肉多了起來(lái),而且不管怎樣都消除不了?有沒(méi)腋下小肉肉減肥方法呢?

  腋下是主要淋巴結(jié)匯集部位,當(dāng)持續(xù)壓力產(chǎn)生、無(wú)法放松時(shí),就會(huì)導(dǎo)致淋巴循環(huán)不順,因此在胳肢窩兩側(cè)則產(chǎn)生腫脹情形,多余的贅肉——也就是所謂的“副乳”;現(xiàn)象,也就這樣形成了。此外,內(nèi)衣的選擇與穿著不當(dāng)也是產(chǎn)生“副乳”的主要因素。持之以恒的試試下面這個(gè)小方法吧。 瀟雪推薦:腋下小肉肉 巧妙去除掉

  1.勤于胸部按摩注重捏與推的技巧,將身體直立,即可看見(jiàn)腋下到胸部之內(nèi)凹及突出部分,在內(nèi)凹部分,左胸用右手中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)捏,右胸則反之,每日數(shù)次即可;關(guān)于突出部分,左手握拳以指關(guān)節(jié)的力量,將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推,右胸則反之即可。

  2.利用啞玲運(yùn)動(dòng),將身體立正站直,正握啞鈴于腹部前方,與身體平行后拉起啞鈴至下巴處,然后吸氣,再放下至原處,吐氣,做15至25次,稱為一輪,每日勤做三到五輪,每輪之間則可以休息一至二分鐘。 瀟雪推薦:消除浮腫 一瘦再瘦

  3.穿著適合自己的內(nèi)衣,選對(duì)完整包覆的內(nèi)衣,是預(yù)防副乳產(chǎn)生的首要步驟。已經(jīng)有副乳的MM,內(nèi)衣的選擇更應(yīng)該注意;以側(cè)邊加高及加寬且可以完整包覆整個(gè)胸部為原則,或是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣,若是持之以恒,相信副乳問(wèn)題絕對(duì)可以輕松地解決!

(實(shí)習(xí)編輯:張雨田)

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