和諧、適度的性生活
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)對(duì)人體生命過程中的性活動(dòng)作出了積極的評(píng)價(jià)。有節(jié)制、有規(guī)則和諧的性生活有益于健康,許多疾病的發(fā)生特別是身心疾患與性壓抑有關(guān)。正常的性需要滿足可降低癌癥的發(fā)生,性交時(shí)可使β-內(nèi)啡肽分泌增多,神經(jīng)免疫調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),自然殺傷細(xì)胞和單核巨噬細(xì)胞活力增強(qiáng),延緩性器官衰退,有利于健康長(zhǎng)壽。
所謂性生活的和諧,是指夫妻雙方在性交過程中都獲得快感,達(dá)到性的滿足。性交應(yīng)該是在男女雙方都已動(dòng)情的時(shí)候進(jìn)行。這種動(dòng)情,一般是以溫柔的語言、愛撫的動(dòng)作、接吻以及身體的接觸來實(shí)現(xiàn)的。男性的性欲比較旺盛,性高潮出現(xiàn)較快,女性較慢,作為丈夫首先要體貼和關(guān)懷愛護(hù)妻子,千萬不要只顧自己,急于求成,丈夫應(yīng)等待妻子動(dòng)情后再開始性交行為,這樣才能取得性和諧。如果丈夫在妻子還未動(dòng)情以前就進(jìn)行性交,妻子就不會(huì)有快感,甚至由于陰道腺體分泌不足沒有潤(rùn)滑而感到不適和疼痛,進(jìn)而造成妻子對(duì)性生活厭惡和恐懼。性交結(jié)束后,丈夫還要注意妻子性欲消退緩慢的特點(diǎn),切不可認(rèn)為自己性欲要求已經(jīng)得到滿足而自顧自安睡,而要對(duì)妻子繼續(xù)撫愛和溫存,待妻子性興奮下降后再一起安睡。作為妻子,也不要完全處于被動(dòng)地位,對(duì)丈夫的撫愛要主動(dòng)配合,在過性生活時(shí)要努力做到神志坦然,肌肉放松,熱情鼓勵(lì)丈夫,消除緊張情緒,促進(jìn)性生活順利進(jìn)行。
性生活的次數(shù)因人、因年齡、因健康狀況和精神狀態(tài)而異,有的每周2~3次,甚至每天都有這種要求;有的每周1次,甚至還要相隔更長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間才有性需要。一般以性交后第二天不感到疲乏為原則。正常適度的性生活,使男女雙方精神愉快,感情和諧。如果第二天男方或女方感到疲乏、精神倦怠、頭重腳輕、腰酸腿軟、陰部腫脹、尿時(shí)脹痛、尿后點(diǎn)滴和胃口不佳等,是性交過頻的信號(hào),應(yīng)減少性交次數(shù)。縱欲過度,既影響睡眠和休息,久而久之有礙健康。
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