你的時間經(jīng)常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學(xué)專家指出。夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是個中問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當(dāng)?shù)厣朴脮r間。

　　第一招：挖掘被忽略的性愛機(jī)會

　　你的時間經(jīng)常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學(xué)專家指出。夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是個中問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當(dāng)?shù)厣朴脮r間。

　　步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉促，然而急速地做愛并不一定是壞事。事實(shí)上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進(jìn)行。

　　步驟二：在夜幕低垂時分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進(jìn)行較長時間的性愛活動。每周持之以恒。

　　第二招：改善撫摸技巧

　　經(jīng)過數(shù)年婚姻生活后，經(jīng)常撫摸愛侶，較經(jīng)常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地?fù)崦Ψ?，他們可能對此感到別扭?！备纳茡崦记伞Ｊ窍磺羞_(dá)至良好做愛效果的障礙。

　　步驟一：掌握機(jī)會。養(yǎng)成撫摸對方的習(xí)慣，例如看電影時握著他的手。一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂。以及不時給予親吻。

　　步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子。多過對方觸摸自己，但她們卻持續(xù)傳達(dá)出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不愿跟丈夫接觸而產(chǎn)生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。

　　第三招：學(xué)會說出你的意愿

　　不少男士在床上會表現(xiàn)得像苦行修士一樣。極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位。便應(yīng)向他發(fā)出一些指示。

　　步驟一：決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位，然后大可這樣說：“我很喜歡你這種撫摸方式。”、“不要停”如果你為突然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續(xù)幾次，直至覺得自然為止。(若你對那些話反感，可采用呻吟方式表達(dá)你的意愿。

　　步驟二：當(dāng)丈夫已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。

　　第四招：拓展做愛空間

　　假如睡床是你倆做愛的唯一地點(diǎn)，那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。

　　步驟—：由廚房開始，可考慮利用櫥柜及雪柜中所有美味的食品，這樣可能會引領(lǐng)你到達(dá)前所未至的境界。

　　步驟二：在每一個房間重復(fù)做，如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味。便可進(jìn)入更深一層的性愛境界。

　　第五招：切勿放過一瞬即逝的時機(jī)

　　有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。

　　步驟—：當(dāng)你感到性欲高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神。不要讓興頭溜走。

　　步驟二：盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。

　　第六招：懂得適時提出性幻想

　　通過以上環(huán)節(jié)，你的性愛溝通技巧已經(jīng)增強(qiáng)，現(xiàn)在則可以準(zhǔn)備把言語技巧提高至另一水平：提出特別要求或分享一次性幻想。

　　步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用紅筆在該部分做些標(biāo)記，再把書放在他的床邊。

　　步驟二：在預(yù)先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領(lǐng)會其中內(nèi)容。

　　第七招：了解對方的所需

　　男士喜愛的撫弄方式，實(shí)際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發(fā)性和刺激的。

　　步驟一：當(dāng)你要求他示范其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下。關(guān)鍵在于他必須相信你真的要看示范時，他便不會過于別扭了。

　　步驟二：細(xì)心觀察他用哪種方式會表現(xiàn)得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他是集中在莖部，還包括龜頭和睪丸。

　　第八招：挑起性愛情緒

　　在性關(guān)系良好的夫婦中。交媾的欲念根本并無偶發(fā)性可言，即使他們眼前并無任何性刺激。亦可以隨時燕好。

　　步驟一：稱贊他。一般來說。當(dāng)男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達(dá)愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心的。

　　步驟二：制造熱切期望的氣氛。如果當(dāng)晚計劃行房，可在早上穿衣時。盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領(lǐng)帶和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭發(fā)垂于其上。

　　第九招：嘗試新的性愛方式

　　某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎么辦？倘若敢于嘗試，你必然可以取得意外的收獲。

　　步驟一：進(jìn)行某些研究，花時間制訂一個具啟發(fā)性的性愛餐單，可參考有關(guān)書籍。

　　步驟二：在某個晚上把餐單帶上床去，然后跟丈夫一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置于身邊。

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