懶媽媽的輔食攻略：輕松搞定寶寶餐
作為一個不會做飯、也不愛做飯的媽媽，剛開始給寶寶做輔食時真是頭疼。我媽一開始幫我做，但后來也不耐煩了，說讓我自己來。

于是，我的懶人輔食攻略上線了！我不再搜菜譜，因為那些對我來說太復(fù)雜了。家里有啥吃啥，簡單方便。圖1??是我們當(dāng)天的晚餐，我每樣來了一點給寶寶做午餐。
調(diào)料和食材
圖2??展示了我家的調(diào)料用品：熱油冷油、花生醬、番茄醬、3個口味的咖喱醬、香菇粉、蝦粉、牡蠣粉、醬油。圖3??是豬肝粉和海苔拌飯料。圖4??和圖5??（第二天拍的細(xì)節(jié)圖）展示了所有蔬菜和肉，一律切塊，因為沒刀工，就隨便切切。有葷菜時，切點小蔥或洋蔥。
炒飯和炒面
圖9??是我新學(xué)的炒意面，先把意面煮熟，撈出待炒。螺旋形的意面比較好用勺子吃，所以我把它切開了。剛開始寶寶只吃水煮的菜肉飯，后來1歲之后，開始加點調(diào)味粉，但每次只放一種。再后來，水煮的不好吃了，就換成炒飯或炒面。還是那些蔬菜肉，不容易熟的，事先煮熟待炒，或炒完加點水燒一會。
炒菜的秘訣
先放牛油果油，加入小蔥爆香，放肉塊（蝦仁、豬牛羊、鱈魚、雞胸肉、魚腸），再放所有蔬菜，炒的差不多了，真的有香味，就是那種覺得不放調(diào)料也好吃的氣味。然后放米飯、面條或意大利面，加一點調(diào)味料，偶爾還在出鍋前，加點水，放一小塊咖喱醬或奶酪塊，可單獨放也可同時放。有時候怕膩，會出鍋前再加點香菜?；蚴⒑煤?，加一點海苔碎。
寶寶的飲食安排
有時候沒吃完或不愛吃，我會再用咖喱醬或奶酪塊或花生醬再加工一下。我女兒很愛吃。我每天午餐晚餐更換肉類和蔬菜，做法完全一致，味道靠調(diào)味料或醬料。早飯一般是蝦仁雞蛋羹。我們北方人，也不會頓頓燒湯，覺得單獨炒兩三個寶寶菜，一點點不好弄，從大人炒的菜提前盛出來，卻總忘。所以打算一直吃到可以同吃大人飯菜，再給她單獨米飯+菜那么吃。
水果和零食
我女兒每天上午下午晚上都吃水果，每天1-2袋酸奶或果泥，零食和奶片她自己想吃就吃?，F(xiàn)在17個月，身高85厘米，體重26斤，長得蠻好的，抵抗力也挺棒。

分享給不會做飯或者想要偷懶的媽媽們，希望你們的寶寶也能吃得開心，長得健康！

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