臺灣活力瑜伽課程介紹

雨曦

2017-11-11

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艾揚格瑜伽：注重人體正確的擺放，生理結構，骨骼肌肉的功能，強調體式的精準到位和安全，講究身心放空！

哈他瑜伽：注重呼吸冥想，體位，主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。

空中瑜伽：更具有趣味和互動性，有著高效的放松，療愈，瘦身效果！

舞韻瑜伽：將更多瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和，同時配合專業(yè)音樂療法，在舞韻瑜伽練習的過程中，讓人深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。

陰瑜伽：陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢， 陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。

長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調節(jié)神經系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一！

更新于 2017-11-11

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