臺灣活力瑜伽課程介紹

雨曦

2017-11-11

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艾揚格瑜伽：注重人體正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨骼肌肉的功能，強(qiáng)調(diào)體式的精準(zhǔn)到位和安全，講究身心放空！

哈他瑜伽：注重呼吸冥想，體位，主要練習(xí)如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運轉(zhuǎn)，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。

空中瑜伽：更具有趣味和互動性，有著高效的放松，療愈，瘦身效果！

舞韻瑜伽：將更多瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和，同時配合專業(yè)音樂療法，在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中，讓人深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。

陰瑜伽：陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢， 陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。

長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一！

更新于 2017-11-11

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