久坐不動(dòng)是慢病危險(xiǎn)因素

2014-12-12　來(lái)源：健康報(bào)網(wǎng)

本報(bào)訊  （記者陳  飛）在近日舉行的2014年中國(guó)慢性病大會(huì)上，多位專家呼吁，在慢性病防控中積極倡導(dǎo)“吃動(dòng)平衡、運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”的預(yù)防理念，久坐不動(dòng)是慢性病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，運(yùn)動(dòng)不足的危害甚至超過(guò)了吸煙。

中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)孔靈芝表示，最新的研究認(rèn)為，久坐不動(dòng)是慢性病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，即使達(dá)到每天運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)等標(biāo)準(zhǔn)，其他時(shí)間久坐不動(dòng)仍然會(huì) 大幅增加心腦血管等疾病風(fēng)險(xiǎn)。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李可基教授說(shuō)，吃動(dòng)不平衡是 超重和肥胖的主要原因，其中運(yùn)動(dòng)不足尤為突出。2010年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示， 我國(guó)88%的成年人運(yùn)動(dòng)不足。維持健康所需的運(yùn)動(dòng)并不是“飯后半個(gè)小時(shí)遛彎兒”就夠了，必須達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)量。

美國(guó)南卡羅來(lái)納大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)系布萊爾教授介紹，研究測(cè)算顯示，全球每年因運(yùn)動(dòng)不足造成的死亡人數(shù)約530萬(wàn)人，死于吸煙的約500萬(wàn)人，死于肥胖的約300萬(wàn)人。他還強(qiáng)調(diào)，不是只有 超重、肥胖的人才需要運(yùn)動(dòng)， 體重正常但缺乏運(yùn)動(dòng)仍然會(huì)導(dǎo)致很多健康問(wèn)題。

分享到：

相關(guān)知識(shí)

?久坐不活動(dòng)超四小時(shí)很危險(xiǎn)
18歲以上人群糖尿病的患病率高達(dá)11.6%，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和久坐是重要危險(xiǎn)因素
久坐不動(dòng)有什么危害呢
警惕！久坐不動(dòng)有7大危害！
久坐不動(dòng)有哪些危害,久坐族應(yīng)該如何保持健康？
“久坐”的標(biāo)準(zhǔn)是多久？老年人久坐會(huì)有哪些危害？
??久坐的10大危害｜看完你還敢久坐不動(dòng)嗎??
久坐不動(dòng)：危害與對(duì)策
久坐不動(dòng)生活方式的危害深度分析
久坐不動(dòng)的危害

網(wǎng)址: 久坐不動(dòng)是慢病危險(xiǎn)因素 http://m.u1s5d6.cn/newsview506456.html