三種簡單雞胸肉食譜,健身減脂必備
三種簡單雞胸肉食譜,健身減脂必備!
雞胸肉是減脂增肌的最佳選擇,但很多人覺得雞胸肉做起來總是差點味道。今天分享三種快速簡單的雞胸肉食譜,適合忙碌的你。
蒜香蜜汁雞胸
將雞胸肉切薄片,表面涂上蜂蜜、蠔油、醬油,再加一點胡椒和蒜末。
將雞胸肉放入保鮮袋中,隨時可以拿出來爆炒。
爆炒2分鐘即可,加些蔬菜配米飯?zhí)貏e美味。
孜然雞胸
將雞胸肉切成薄片,熱油后加入辣椒、孜然、花椒。
爆炒雞胸肉,加一點鹽調(diào)味。
簡單又美味的孜然雞胸就完成了!
蜜汁煎雞胸
溫水下鍋,小火煮熟雞胸肉約15-20分鐘。
放涼后切片,兩面撒上蜂蜜胡椒鹽。
熱油下鍋煎至兩面微焦即可出鍋。
這種方法做出來的雞胸肉口感像允指原味雞,非常好吃。
三文魚食譜
將三文魚切成長方形塊狀,約2厘米厚。
加入檸檬汁腌制7分鐘。
鍋中倒入1厘米高的水燒開,加入冰糖、生抽,正反面各煎1分鐘即可出鍋。
簡單又美味的三文魚就完成了!
燉牛肉
牛肉切塊,熱油后下牛肉煎至微焦。
加入生抽、胡椒粉、香料翻炒,再加入開水燉煮。
小火燉煮一個小時即可。
營養(yǎng)豐富的燉牛肉就完成了!
作者最近動態(tài)
佐藤可士和如何讓便利店煥發(fā)新生? 你有沒...全文
青浦看房記:400-450萬預算怎么選?...全文
北京一日游,解鎖歷史騎行記 清晨,我踏上...全文
卸貨記!月子中心體驗 終于卸貨啦! ...全文
韓國海關新規(guī)下,輕松寄送包裹新選擇 好...全文
京都料理、懷石料理、會席料理大揭秘 京都...全文
承德蝦總管:藏在城市角落的美味秘密 親...全文
相關知識
打工人必備:簡單營養(yǎng)健身餐食譜
健身減脂必備!雞胸肉怎么吃更能瘦?
增肌食譜 雞胸肉你的營養(yǎng)增肌餐
健康減脂必備的全麥三明治(簡單易學)
別再只吃雞胸肉了!這些神奇增肌食譜讓你愛上健身餐
7天低卡三明治減脂食譜,吃貨必備
雞胸肉增肌食譜 你的營養(yǎng)增肌餐
減肥食譜一日三餐(減肥食譜一日三餐七天菜譜表簡單)
?減肥必備!一日三餐食譜大揭秘
一周減脂午餐食譜,簡單又營養(yǎng)
網(wǎng)址: 三種簡單雞胸肉食譜,健身減脂必備 http://m.u1s5d6.cn/newsview506038.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826