雞肉的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵等。

雞肉屬于日常生活中比較常見的一種肉類，其中的蛋白質(zhì)含量比較高，脂肪含量相對(duì)比較少，還含有豐富的氨基酸以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。而且雞肉的肉質(zhì)比較細(xì)膩，吃了以后容易被胃腸消化和吸收，適合大部分人群食用，比如兒童、青少年、孕婦以及老年人等。生活中適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉，能夠?yàn)樯眢w提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。

雖然吃雞肉對(duì)身體的好處比較多，但是也不可以長期過量食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、反酸以及惡心等癥狀出現(xiàn)，從而不利于自身健康。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度偏食或暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。

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