別亂喝?。?！中yao養(yǎng)生茶，喝法有講究
如今，各類飲品已經(jīng)成為了年輕群體的生活必需品，“靠奶茶續(xù)命”、“拼單團(tuán)咖啡”等已經(jīng)是學(xué)校、辦公室等場(chǎng)所的高頻用語(yǔ)，甚至產(chǎn)生了獨(dú)有的文化。隨著“yao食同源”理論深入人心，大家對(duì)于中藥養(yǎng)生茶飲的接受度越來越高。
隨手一搜，都是各種食譜。低頭看看您的保溫杯中，是否長(zhǎng)期有“菊花茶”、“枸杞茶”、“玫瑰花茶”等飲品。
菊花：
有散風(fēng)清熱、清肝明目的作用，被許多認(rèn)為自己“上火”的群體用來“降火”。但菊花性微寒，同時(shí)有降壓的作用，所以對(duì)于脾胃虛寒、血壓正常甚至血壓偏低的人群，是不宜每天、長(zhǎng)期的飲用。且用量一般為6~9g。
??枸杞子：
是一味補(bǔ)益藥，“保溫杯里泡枸杞”更是將其推向“shen壇”。不過，它是味甘質(zhì)潤(rùn)之品，脾虛有濕、腹瀉、體質(zhì)偏熱的人都不宜多吃。
玫瑰花：
具有行氣解郁、和血散瘀的功效，對(duì)調(diào)節(jié)心情、調(diào)養(yǎng)氣色有好處，比較適合女性服用。其屬溫性花草，對(duì)于陰虛火旺、實(shí)熱者來說，不宜久服。而且因其能夠活血化瘀行氣，對(duì)于女性經(jīng)期血量很多的人，也不宜服用。
劃重點(diǎn)：yao食同源并不意味著可以無節(jié)制的食用或使用，網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的時(shí)代，大家都喜歡“抄作業(yè)”，大家一定要記得注意克數(shù)搭配哦。
另外，一般養(yǎng)生茶是以養(yǎng)生壺悶煮或沸水沖泡的方式，但其在喝法上也有講究。養(yǎng)生壺悶煮的話藥材洗凈即可，用沸水沖泡前應(yīng)過一下水，去除雜質(zhì)和灰塵，沸水泡時(shí)間不宜過短，需10min以上。養(yǎng)生茶飲每日一劑不宜過多，多次泡服至無味為止。如有疑問歡迎大家留言交流~

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