夏日茶飲指南：五種養(yǎng)生茶推薦
夏天來(lái)了，喝茶也能解暑養(yǎng)生！來(lái)看看這五種適合夏日的養(yǎng)生茶吧～

1?? 白茶：預(yù)防中暑的好幫手！白茶制作工藝簡(jiǎn)單，保留了茶葉中的豐富營(yíng)養(yǎng)。白毫銀針、白牡丹等都是代表茶，清腦明目、增強(qiáng)記憶力，但體質(zhì)偏涼的人要慎飲哦。

2?? 紅茶：提神養(yǎng)胃，夏天喝正合適！紅茶富含咖啡堿，能刺激神經(jīng)中樞，加快血液循環(huán)。正山小種、金駿眉都是不錯(cuò)的選擇，但記得熱飲效果更佳！

3?? 綠茶：防曬防輻射，皮膚守護(hù)者！綠茶有很好的清熱解暑效果，還能為皮膚撐起一把“無(wú)形傘”。西湖龍井、碧螺春都是綠茶的代表，但體質(zhì)虛寒的人要適量飲用。

4?? 黑茶：消食去膩，胃口不好的救星！黑茶中的膳食纖維和黃烷醇類物質(zhì)能增加消化道蠕動(dòng)，幫助消化。云南普洱熟茶是黑茶的代表，但情緒易激動(dòng)或睡眠欠佳的人要避免睡前飲用。

5?? 烏龍茶：不知道喝什么？選它沒(méi)錯(cuò)！烏龍茶富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，有減肥功效。大紅袍、鐵觀音都是烏龍茶的代表，但肝臟病人群和孕婦要忌飲哦。

溫馨提示：喝茶雖好，但也要根據(jù)自身體質(zhì)和需求來(lái)選擇哦～

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