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平躺著睡覺對一般人影響不大，但對孕婦有特殊要求。孕婦睡姿不當可能影響自身和胎兒健康。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.對于普通人，平躺睡覺在短期內通常無明顯不良影響，但長期可能導致背部肌肉緊張。
2.孕早期，睡姿相對自由，以舒適為主，可適當平躺。
3.孕中期，應盡量避免長時間平躺，以防子宮壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)。
4.孕晚期，建議左側臥位為主，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量。
5.若孕婦有特殊疾病，如心臟疾病等，睡姿應根據具體病情遵醫(yī)囑調整。
總之，孕婦要注意選擇合適的睡姿，以保障自身和胎兒的健康。若孕期出現不適，應及時就醫(yī)。

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網址: 孕期適宜睡姿與健康睡眠 http://m.u1s5d6.cn/newsview50494.html