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幼兒園肥胖兒童的鍛煉干預(yù)方法有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 00:39

幼兒園肥胖兒童的鍛煉干預(yù)方法有哪些

疾?。?肥胖癥

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

羅玉君副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級(jí)甲等兒科

幼兒園肥胖兒童的鍛煉干預(yù)方法多樣，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、游戲活動(dòng)、日?；顒?dòng)以及親子運(yùn)動(dòng)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、跳繩等，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.力量訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)纳疃?、俯臥撐，有助于增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。
3.游戲活動(dòng)：像捉迷藏、丟手絹，讓孩子在快樂(lè)中增加運(yùn)動(dòng)量。
4.日?；顒?dòng)：鼓勵(lì)孩子自己走路上下樓梯，多參與簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)。
5.親子運(yùn)動(dòng)：例如親子瑜伽、親子游泳，增進(jìn)親子關(guān)系的同時(shí)鍛煉身體。
總之，對(duì)于幼兒園肥胖兒童，要根據(jù)其興趣和身體狀況選擇合適的鍛煉方式，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)安全，避免受傷。

2018-07-18 17:22

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?