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幼兒園肥胖兒童的鍛煉干預(yù)方法有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 00:39

幼兒園肥胖兒童的鍛煉干預(yù)方法有哪些

疾病：肥胖癥

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

羅玉君副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級甲等兒科

幼兒園肥胖兒童的鍛煉干預(yù)方法多樣，包括有氧運動、力量訓(xùn)練、游戲活動、日常活動以及親子運動等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.有氧運動：如慢跑、跳繩等，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.力量訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)纳疃?、俯臥撐，有助于增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。
3.游戲活動：像捉迷藏、丟手絹，讓孩子在快樂中增加運動量。
4.日常活動：鼓勵孩子自己走路上下樓梯，多參與簡單的家務(wù)勞動。
5.親子運動：例如親子瑜伽、親子游泳，增進(jìn)親子關(guān)系的同時鍛煉身體。
總之，對于幼兒園肥胖兒童，要根據(jù)其興趣和身體狀況選擇合適的鍛煉方式，逐漸增加運動強(qiáng)度和時間，同時注意運動安全，避免受傷。

2018-07-18 17:22

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?