兒童肥胖的預防方法有哪些？專家表示，兒童肥胖會嚴重影響孩子的生長發(fā)育，因此，如果想讓孩子健康快樂的成長，需要為孩子做好預防肥胖的措施。

兒童肥胖的預防方法有哪些？以下是兒童肥胖的預防方法：

兒童肥胖的預防方法一、圍產期保健應包括嬰兒喂養(yǎng)的指導，強調母乳喂養(yǎng)的好處，給予母乳喂養(yǎng)的具體指導，并宣傳過度喂養(yǎng)的危害。在嬰兒期，鼓勵純母乳喂養(yǎng)4~6個月。

兒童肥胖的預防方法二、在寶寶早期要培養(yǎng)良好的進食習慣、建立規(guī)律的生活制度，避免過度喂養(yǎng)和過度保護。

兒童肥胖的預防方法三、在生后前4個月不添加固體食物。每月測量并記錄體重，如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。

兒童肥胖的預防方法四、對學齡兒童和青春期少年，胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善，加強營養(yǎng)教育和健康教育十分重要，宣傳營養(yǎng)知識、引導正確的食物選擇、鼓勵多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

兒童肥胖的預防方法五、控制看電視和玩電子游戲的時間并減輕學業(yè)負擔。

兒童肥胖的預防方法六、每天進行至少30分鐘的中等強度的體育運動或體力活動。

兒童肥胖的預防方法有哪些？肥胖對孩子的危害有很多，為了孩子的健康成長，需要讓孩子養(yǎng)成好的飲食習慣，還要鼓勵孩子進行適當?shù)倪\動。

相關知識

有哪些預防兒童近視方法
兒童有哪些預防齲齒方法
引起兒童肥胖的四個因素?兒童科學的減肥方法
兒童肥胖癥的表現(xiàn)有哪些
家長如何預防兒童肥胖 小技巧大作用
肥胖有哪些危害？如何預防肥胖？一文告訴你→
童年發(fā)胖成年后危害更大 兒童減肥有什么好方法
產后媽咪有哪些預防肥胖方法
體型偏肥胖兒童的推薦飲食及運動方法篇
兒童減肥有技巧 用對方法才叫好

網址: 兒童肥胖的預防方法有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview97410.html