葛存壯

　　新浪娛樂(lè)訊 3月4日8點(diǎn)33分，著名表演藝術(shù)家葛存壯因腦梗引發(fā)心臟衰竭去逝，享年87歲。2015年他曾接受養(yǎng)生之道網(wǎng)采訪，談老年生活的養(yǎng)生心得，刊登全文如下：

　　養(yǎng)生之道網(wǎng)2015年7月10日?qǐng)?bào)道 《決裂》、《紅旗譜》、《小兵張嘎》、《平原游擊隊(duì)》，葛存壯為中國(guó)電影事業(yè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。他在《周恩來(lái)——偉大的朋友》中扮演齊白石，正是出色的演技使他榮獲金雞獎(jiǎng)最佳男配角獎(jiǎng)。

　　生活中的葛老平易近人，謙虛嚴(yán)謹(jǐn)。8月21日，記者來(lái)到葛老家中。在此之前，葛老就叮囑：“提前一天的下午咱們?cè)俅_認(rèn)一下，我就不會(huì)忘了?！?/p>

　　當(dāng)天，記者來(lái)到樓下?lián)芡烁鹄系碾娫?，葛老非常熱情的叫記者上樓。葛老的家中，隨處可見(jiàn)葛優(yōu)的相片。最為顯眼的一張，就是當(dāng)年葛優(yōu)獲得“百花獎(jiǎng)最佳男主角”時(shí)，葛存壯親自上臺(tái)為葛優(yōu)頒獎(jiǎng)的合影留念。葛老家不時(shí)有電話打來(lái)，他告訴記者，這些天，定居國(guó)外的女兒回國(guó)探親，“我得把她的行程都安排好?！?/p>

　　說(shuō)到健康，今年82歲的葛老認(rèn)為老年人在吃喝上應(yīng)該注意，他看到本報(bào)的文章《可樂(lè)，傷害遠(yuǎn)大于享受》后，深有感觸地說(shuō)：“飲料我就愛(ài)喝可樂(lè)，現(xiàn)在我老伴兒就開(kāi)始逐漸控制我，不讓我喝了，要真上癮就麻煩了?！备鹄线€認(rèn)為，老年人應(yīng)該參加適合自己身體情況的體育運(yùn)動(dòng)，而且要結(jié)合自己的興趣愛(ài)好，讓自己的生活更加豐富，如攝影、釣魚等等?！靶睦斫】蹈匾！备鹄险f(shuō)，“人活就活個(gè)心態(tài)。”

　　退休后的葛老喜歡釣魚。他參加了中華名人垂釣俱樂(lè)部，經(jīng)常去郊縣的魚塘垂釣，漸漸成了一名釣魚高手。一次他釣到六斤重的草魚，獲得了名人釣魚比賽的第一名。每次去垂釣他總滿載而歸，好幾十斤的魚家里吃不了，便樓上樓下的分送他人。送魚就是送“余”，左鄰右舍哪有不高興的。葛老說(shuō)：“釣魚是一種靜養(yǎng)功，能使精神松弛，疲勞得以恢復(fù)，調(diào)理人體氣血，提高免疫功能。對(duì)那些患慢性病的人特別有益?！?/p>

　　葛老攝影頗為專業(yè)。他在上世紀(jì)六十年代就耗資200多元買了一臺(tái)上海牌照相機(jī)，后來(lái)又購(gòu)進(jìn)了前蘇聯(lián)佐兒基照相機(jī)，幾十年間他的相機(jī)換了一個(gè)又一個(gè)，有葛優(yōu)送的，也有自己買的，足有30多臺(tái)。他還用木料自制了放大機(jī)，把家里的廁所改裝成暗房，自己沖洗、放大照片。剛退休時(shí)他還背著照相機(jī)，四處采風(fēng)。而今，年歲大了，他很少出家門，于是拿著照相機(jī)，伏在陽(yáng)臺(tái)上，拍攝空中的高樓與飛鳥，抓拍樓下各種景物以及匆匆來(lái)去的行人。葛老興致勃勃的給記者展示他的攝影作品，并介紹這些鳥兒、行人是怎樣抓拍的，畫面的構(gòu)圖以及立意，但他仍謙虛地說(shuō)：“我沒(méi)有作品，這些只是玩兒。”

　　因長(zhǎng)期擺弄沉重的相機(jī)，一拍就是一兩個(gè)小時(shí)，之前他的手指關(guān)節(jié)疼痛，如今竟然恢復(fù)了正常?！斑@不就是一種鍛煉嗎，效果還是很顯著的?！备鹄闲χf(shuō)。

相關(guān)知識(shí)

釣魚養(yǎng)生：垂釣放松身心，親近自然，陶冶情操，促進(jìn)健康
釣魚養(yǎng)生法：親近大自然，盡享垂釣的放松愉悅
釣魚減肥嗎：探索水中的瘦身奇跡
?老年人健康 怎么讓父母擁有健康晚年生活
中老年人晚年生活養(yǎng)生指南，助老年人尋得內(nèi)心平靜，安享晚年
新區(qū)葛塘開(kāi)展“健康葛塘行 共護(hù)生態(tài)美”主題活動(dòng)暨滁河環(huán)保行活動(dòng)
抗衰老保健品有用嗎？高端賽樂(lè)瑞PRO讓“老當(dāng)益壯”成為可能
【健康飲食】保健格言365句
杜汶澤變肌肉男 秀人魚線展示成果
永樂(lè)生態(tài)農(nóng)莊：綠色健康，體驗(yàn)自然農(nóng)耕之美

網(wǎng)址: 葛存壯晚年為健康戒可樂(lè) 自練成釣魚高手 http://m.u1s5d6.cn/newsview504472.html