豆?jié){與香蕉都是飲食減肥的圣物，而兩者結(jié)合起來(lái)，對(duì)脂肪的燃燒能發(fā)揮出驚人的功效，小小的一杯，足以令人體內(nèi)的代謝功能加速，是炎炎夏日燒脂瘦身的好飲品！

　　常喝豆?jié){也可以減肥。豆?jié){是人們喜愛(ài)的一種飲品，又是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆?jié){減肥很簡(jiǎn)單，每天早餐喝兩碗豆?jié){和一份點(diǎn)心（油條除外），晚上睡覺(jué)前再喝1碗豆?jié){，正餐以清淡的素食為主，堅(jiān)持兩周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己減肥的成果。

　　香蕉是個(gè)好東西。一來(lái)吃起來(lái)方便，只要?jiǎng)兞似ぞ托?；二?lái)熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會(huì)使人發(fā)胖；三是香蕉含多種維生素，并且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細(xì)膩柔美。所以香蕉最適合那些又懶惰又想減肥的人了。

　　有人曾經(jīng)每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當(dāng)晚餐。一段時(shí)間后瘦了有8斤。網(wǎng)絡(luò)上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說(shuō)效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅(jiān)強(qiáng)的胃也會(huì)變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過(guò)度吃也不好哦?，F(xiàn)在開始，讓我們把香蕉的吃法變一變。減肥的同時(shí)還能美美地享受呢。

　　香蕉一根，無(wú)糖豆?jié){100ML(可隨便自己的喜好調(diào)整豆?jié){的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆?jié){。) 香蕉去皮，在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀；將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間，就會(huì)酸化變成茶色，建議完成后產(chǎn)即飲用。

　　1.早餐喝1～2杯輕松瘦下來(lái)

　　平常不吃早飯的人，既營(yíng)養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘

　　2.晚餐前喝效果加倍

　　晚餐前30分鐘－1小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，但要注意另外2餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。

　　3.感覺(jué)餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力

　　香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時(shí)候飲用，讓你不用強(qiáng)忍空腹感，而累積堵塞多減肥壓力。

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