愛美是所有女人的天性，從古至今。下至剛會牙牙學(xué)語的幼童、偷用媽媽口紅和高跟鞋的學(xué)童，上至銀絲滿頭仍活躍在各大時尚T臺的耄耋老人，都說明著，每個年齡段的女性都有對美的追求之心。

而患了乳腺癌的女人，也同樣擁有美麗的權(quán)利。誰說生病了就該不修邊幅、萎靡不振？專家說，患乳腺癌的女性朋友們，更應(yīng)重視自我形象管理。

01  乳腺癌患者術(shù)后的形體管理

手術(shù)后的乳腺癌患者應(yīng)積極進(jìn)行功能鍛煉及形體管理。

 手術(shù)側(cè)肢體的功能鍛煉應(yīng)盡早開始，一般于術(shù)后第1天即應(yīng)進(jìn)行，以盡早恢復(fù)患側(cè)肢體的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉肌肉力量及預(yù)防上至淋巴水腫等。注意：功能鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，根據(jù)個人實際情況來進(jìn)行，以免用力不當(dāng)引起切口出血、裂開等狀況。 在康復(fù)期（一般為術(shù)后6個月起），應(yīng)常進(jìn)行適量的運動，合理膳食，并控制體重。注意：當(dāng)體重身高指數(shù)BMI值＞27.0時建議減肥，使BMI值保持在18.5-24.0之間為宜。

適合大多數(shù)患者的運動是較溫和的有氧運動，如太極、瑜伽、芭蕾、型體操、慢游泳、深呼吸、散步等。

另外，培養(yǎng)一些興趣愛好如書畫、歌舞、茶藝、樂器、閱讀、棋類、攝影、收藏等，對患者形象氣質(zhì)的塑造和提升也很有幫助，還有利于修身養(yǎng)性和疾病康復(fù)。

乳房全切術(shù)后的朋友也可根據(jù)個人需要選擇合適的義乳佩戴，以保持形體的完整美觀性和恢復(fù)形象自信。

02 女性朋友的服飾搭配技巧

女性的服飾搭配技巧也是一門美學(xué)學(xué)問，大體應(yīng)遵循符合自己的年齡、身份、氣質(zhì)，且寬松舒適得體、色系統(tǒng)一、比例得當(dāng)?shù)脑瓌t；當(dāng)然也可結(jié)合個人喜好來選擇，但也應(yīng)符合場合。

乳腺癌術(shù)后患者宜穿著的衣物為舒適透氣的棉麻材質(zhì)，保持清潔干燥。顏色搭配上講究不宜過多，避免超過三種以上，尤其應(yīng)避免視覺沖擊過大、對比強(qiáng)烈的色彩，如大紅配大綠，明黃配艷紫等。上下裝搭配盡量接近黃金分割比例0.618，如上下比例為3：7或4：6，都是較為合適的，能較好地修飾身材，視覺上拉長身高，符合大眾審美。佩戴一些能巧妙而簡便地點綴服裝的飾物，如絲巾、頭巾、帽子、首飾，都能起到很好的形象加分作用。

大小不同、材質(zhì)及花色各異的絲巾，有多種系法，像小方巾的空姐結(jié)、紗巾的玫瑰結(jié)、大方巾的水手結(jié)、長絲巾的白領(lǐng)結(jié)等等，非常能提升老中青年女性知性柔美又活潑大方的氣質(zhì)。

化療后脫發(fā)嚴(yán)重的朋友們可選擇美觀合適的頭巾、帽子或假發(fā)佩戴，不僅可以避免脫發(fā)的尷尬，保暖防曬，而且還能修飾臉型，搭配服裝更能讓造型多變。

注意：

建議根據(jù)個人膚色選擇花色，比如膚色偏黑偏黃的人，應(yīng)選擇能襯托膚色的柔和色調(diào)：米色、粉色、淺紫、灰棕等；膚色偏白的人選擇空間較大，基本都能駕馭，但也盡量避免強(qiáng)烈的色調(diào)如艷麗的桃紅、金色等，容易顯俗氣。項鏈、耳環(huán)、胸針、手鐲等小飾品能有效起到點睛的作用，但最好不要同時佩戴超過2件，以免過于繁雜。手術(shù)側(cè)上肢不建議佩戴手鐲、戒指、手表等，因乳腺癌術(shù)后上肢一旦發(fā)生淋巴水腫，患肢變粗，飾品無法取下時，很容易影響正常的血液循環(huán)和功能。

03 乳腺癌術(shù)后患者的護(hù)膚與化妝

乳腺癌患者是否可以護(hù)膚化妝也是病友們很關(guān)注的一個話題。

√ 可以常規(guī)護(hù)膚

常規(guī)的護(hù)膚是可以的。疾病因素導(dǎo)致的形象改變，藥物及心理等因素引起的膚質(zhì)變差，暗黃、干燥、粗糙、毛孔皺紋明顯等等，一些病友還有全身皮膚瘙癢、脫皮脫屑等，有必要進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理。

建議盡量選擇溫和無刺激的純天然護(hù)膚品，且是有質(zhì)檢保證的產(chǎn)品，以補(bǔ)水滋潤為主。根據(jù)個人膚質(zhì)選擇合適產(chǎn)品，注意不要隨意使用激素及化學(xué)物質(zhì)含量較高的產(chǎn)品，尤其是沒有品牌的，以免機(jī)體激素受外部刺激水平紊亂，導(dǎo)致對疾病不利。推薦一些國貨老品牌及醫(yī)院自制的護(hù)膚品。

× 不建議化濃妝

關(guān)于化妝，原則上講，在疾病治療階段，不建議乳腺癌患者使用彩妝，尤其是化濃妝。絕大多數(shù)化妝品含有較高濃度的鉛、汞、化學(xué)顏料等有害物質(zhì)，通過皮膚吸收進(jìn)入人體，對乳腺癌疾病較為不利。

但在疾病恢復(fù)期，為了女性的自我形象管理及重塑自信，回歸社會，可適當(dāng)化淡妝?；瘖y品選擇的原則也是溫和無刺激的正規(guī)產(chǎn)品。每日要注意徹底卸妝并用溫水反復(fù)清洗。

總之，乳腺癌術(shù)后，良好的形象不僅可以讓自己重拾自信，對生活充滿希望，更有利于患者康復(fù)后回歸社會，真正恢復(fù)身心健康。

所以我們要相信，女性乳腺癌患者術(shù)后也可以和正常人一樣，散發(fā)獨特的美！當(dāng)鳳凰涅槃、破繭成蝶后，經(jīng)歷風(fēng)雨洗禮的人生，一定會更加豐富多彩、絢爛奪目！

更美好的未來，還在等著你！

圖片來源：攝圖網(wǎng)

參考文獻(xiàn)：

[1]李昱霏,王元,姜倩,郭迎秋.護(hù)理審美指導(dǎo)對乳腺癌患者術(shù)后心理狀態(tài)、生活質(zhì)量及依從性的影響[J].中國美容醫(yī)學(xué),2021,30(06):170-173.

[2]黃小程,景婧,王惠芬,嚴(yán)云麗,左杰.乳腺癌術(shù)后病人義乳佩戴的選擇及影響因素研究進(jìn)展[J].護(hù)理研究,2021,35(08):1461-1464.

[3]辛迎迎,劉美鳳,于成娥,劉超,孫莉.乳腺癌根治術(shù)后形體改變患者心理社會因素與生活質(zhì)量的相關(guān)性分析[J].中國美容醫(yī)學(xué),2021,30(06):164-167.

[4]潘魯生. 服飾潮流與服飾文化[N]. 人民日報,2021-04-11(008).

[5]張青月,李瑩,吳婷,魏婷婷,閻玲.化妝美容在乳腺癌化療患者中的應(yīng)用效果[J].中國護(hù)理管理,2020,20(04):588-592.

[6]強(qiáng)萬敏.乳腺癌患者全程多維康復(fù)管理模式的構(gòu)建[J].中國護(hù)理管理,2018,18(S1):21-23.

[7]史紅.中國服飾與中華美學(xué)精神[J].中國文學(xué)批評,2017(04):69-82.

相關(guān)知識

乳腺癌根治術(shù)后護(hù)理
乳腺癌術(shù)后，引流管如何護(hù)理？何時拔管？
乳腺癌術(shù)后康復(fù)要點
乳腺癌患者不僅要關(guān)注乳腺癌的治療，還要避免心臟病風(fēng)險
乳腺癌患者不同治療階段的飲食營養(yǎng)管理
乳腺癌乳房全切術(shù)后該如何護(hù)理
乳腺癌
乳腺癌術(shù)后三個月主要復(fù)查什么項目？
康復(fù)運動對乳腺癌患者恢復(fù)效果的研究.pdf
乳腺癌患者最新生活建議指南

網(wǎng)址: 乳腺癌術(shù)后患者，形象管理要這么做 http://m.u1s5d6.cn/newsview503474.html