豆?jié){是中國(guó)比較傳統(tǒng)的一種飲品，比較適合早餐食用，在早餐的時(shí)候喝一碗豆?jié){，吃了一點(diǎn)包子油條是最傳統(tǒng)的中國(guó)早餐的表現(xiàn)形式?，F(xiàn)在很多人家都有豆?jié){機(jī)，所以說(shuō)在做豆?jié){的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口感和愛好，來(lái)做自己更喜歡的豆?jié){，里面能夠放入的食材也是比較豐富的，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。

早餐喝豆?jié){配上包子油條那叫一個(gè)香，如果在家可以自己做，搭配點(diǎn)不同的食材，既能留有順滑的口感，還能讓營(yíng)養(yǎng)更加全面豐富。

1、養(yǎng)生糙米豆?jié){

小米、黑米、糙米、燕麥米等，各種米都可以增加滑度。加入米類后，質(zhì)地會(huì)變得如米糊一樣濃稠，需要多放些水才能成為豆?jié){，否則就是糊糊狀了。糙米還保留了大量的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏哦。

2、潤(rùn)膚銀耳豆?jié){

豆?jié){里加點(diǎn)泡發(fā)的銀耳，可以很容易獲得順滑的口感。因?yàn)殂y耳含有較多膠質(zhì)，而且滋陰潤(rùn)肺、排毒養(yǎng)顏，常喝銀耳豆?jié){，皮膚越來(lái)越細(xì)膩光滑。

3、益氣紅棗豆?jié){

紅豆紅棗豆?jié){也是經(jīng)典的搭配，是益氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的好飲品，紅棗的香甜搭配上紅豆，美味又美容，女人可以多喝它。

4、補(bǔ)腎黑芝麻豆?jié){

用黑豆黑芝麻打出來(lái)的豆?jié){，口感醇厚，帶有黑芝麻濃郁的香氣，養(yǎng)發(fā)補(bǔ)腎，美容減皺。黑豆高蛋白低熱量，經(jīng)常喝黑豆黑芝麻豆?jié){，養(yǎng)出一頭烏黑的秀發(fā)，滋潤(rùn)皮膚抗衰老。

5、營(yíng)養(yǎng)果仁豆?jié){

如花生、核桃、杏仁等，這些果仁都含有豐富的優(yōu)質(zhì)油脂，還可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且利用這些油脂可以讓豆?jié){變得更順滑，喝起來(lái)也會(huì)十分的香濃，但是量不要多，一小把足矣。

6、南瓜燕麥豆?jié){

南瓜的香甜，燕麥片的膠稠，煮出來(lái)的豆?jié){濃郁細(xì)膩，色澤金黃，而且還有補(bǔ)中益氣，降脂降糖，預(yù)防心腦血管疾病的功效。

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