減肥，最重要的是合理控制飲食，但是每天都要控制自己的飲食攝入量無疑是一件非常困難的事情，有了超神奇荷葉減肥法食譜的幫助，大家就再也不用為吃什么煩惱了。天然、無副作用、不反彈的神奇荷葉減肥法食譜，一推出就受到了大批肥胖人士的追捧。下文小編為大家介紹了四款具有超強減脂瘦身功效的荷葉減肥法食譜，想要高效瘦身不反彈，就趕緊來看看這四款荷葉減肥法食譜究竟是如何制作的吧！
荷葉減肥法的超強減脂瘦身原理
中醫(yī)認為肥胖主要是痰濕內(nèi)阻，而痰分為兩類，一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液里面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內(nèi)阻，而患有痰濕內(nèi)阻的人很容易發(fā)胖。
想要擺脫肥胖，可以選擇當下比較流行的荷葉減肥法減肥。因為荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，是很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。而且采用荷葉減肥法減肥，最好的特點就是在服用的同時不需要進行節(jié)食且不易反彈。服用久后，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，從而改變我們的生活習(xí)慣。
但是，由于肥胖是由多種因素導(dǎo)致的結(jié)果，所以采用荷葉減肥法減肥，效果往往會受到諸多因素的影響。為確保更好的減肥效果，小編強烈建議大家同時搭配使用輔瘦，最經(jīng)典的食品級輔瘦品牌Amywish，早已廣泛運用于肥胖人群減肥瘦身，對防治肥胖、避免反彈、助力養(yǎng)成易瘦體質(zhì)等都有著其他產(chǎn)品無法比擬的優(yōu)勢，特別是旗下最新推出的S速效套裝系列，采用Change系列與Reborn系列搭配的經(jīng)典減脂模式，從內(nèi)而外幫助肥胖人士徹底遠離贅肉煩惱！
五種具有神奇減脂功效的荷葉減肥法食譜
荷葉減肥法食譜一：冬瓜荷葉減肥湯
主料：荷葉、薏米、山楂、白扁豆、紅棗、陳皮、冬瓜、帶皮瘦肉。輔料：鹽少許、姜三片。做法步驟：1、把瘦肉飛水待用。把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開后，把水倒掉。用清水再次沖洗干凈待用。主要是為了去除材料的腥味和血水。（堅持素食者，不必加瘦肉飛水）2、將冬瓜洗凈帶皮切成1厘米寬、2厘米長的塊待用。3、把其他所有材料淹泡3分鐘，洗凈待用。4、荷葉泡軟后，用剪刀剪成2厘米寬度的絲。5、將所有材料連同冬瓜、瘦肉、姜倒入湯鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉2小時左右，加入適量食鹽調(diào)味即可。
荷葉減肥法食譜二：綠豆荷葉粥
主料：綠豆1小把、大米100克、鮮荷葉1張。輔料：冰糖適量、清水。做法步驟：1、將綠豆淘洗干凈，用清水浸泡。鮮荷葉沖洗干凈。粳米淘洗干凈。2、取鍋放入清水、綠豆，先用旺火煮沸后，加入大米，改小火煮至半熟時，把荷葉蓋在粥面上，再蓋上蓋煮15分鐘左右。3、把荷葉撈出，放入冰糖，關(guān)火。
荷葉減肥法食譜三：減脂荷葉粥
原料：大米，枸杞，荷葉。配料：冰糖。做法步驟：1、把荷葉剪成大塊，放入鹽水中浸泡，再撈出洗干凈。2、在鍋里放入荷葉，再加入適量清水，大火燒開，再繼續(xù)煮15分鐘。3、把大米洗干凈，撈出荷葉，再放入大米煮開，再用小火熬至濃稠的粥。4、把枸杞洗干凈，和冰糖一起放入粥里煮5分鐘即可。
荷葉減肥法食譜四：荷葉鴨子肉粥
主料：老鴨半只、大米200克、荷葉1張、菜瓜半根。輔料：生姜1塊、蔥4根、花椒10余顆、白胡椒粉少許、鹽少許、料酒少許。做法步驟：1、原料分別洗凈，姜拍散，蔥打結(jié)。荷葉切碎包入紗布。2、將鴨子洗凈分成幾大塊入砂鍋加蔥姜花椒盒和水置火上大火燒開。3、盡量將浮沫與油撇干凈，這樣可以減少油脂的攝入，也是確保肉粥清淡的必要步驟；然后蓋好鍋蓋改小火慢慢燉至鴨肉酥爛，時間根據(jù)鴨子的老嫩程度而定。4、將燉好的鴨塊及蔥結(jié)調(diào)料盒等撈出，砂鍋內(nèi)只留純鴨湯。
5、將淘好的大米倒入鴨湯中大火燒開改小火熬至米開花，將荷葉切碎，包入紗布，置鍋中與米粥一起熬至米粥濃稠，將荷葉包撈起丟棄。6、將剔下切好的鴨肉倒入粥中攪勻，加鹽，白胡椒粉調(diào)味。7、肉粥若能配點蔬菜是極好的，菜瓜，切片用鹽腌漬片刻，擠去水份，這樣就可以讓菜瓜保持脆爽的口感。如果有其它的綠葉蔬菜也可以替代，依個人喜好而定。8、起鍋時加入菜瓜攪勻，清香美味的荷葉鴨肉粥就好了。此款荷葉減肥法食譜最適宜夏天的夜晚食用。如果喜歡，可以灑點蔥花提味。
希望上述關(guān)于荷葉減肥法食譜的介紹能給你帶來幫助。荷葉自古以來就被極力推薦為減肥的良方，采用荷葉減肥法減肥，不僅不需要節(jié)食，也不需要高強度的運動，只要按時吃飯，按時睡覺，在閑的時候適量運動，就可達到非常不錯的瘦身效果。因此，小編強烈建議大家，趕緊開始學(xué)習(xí)制作上文小編介紹的四款營養(yǎng)又美味的荷葉減肥法食譜，會有非常不錯的減脂瘦身功效哦！返回搜狐，查看更多
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