洗凈曬干，包成一小包一小包的，捆起來(lái)，用開(kāi)水沖泡即可，制作很簡(jiǎn)單的[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，買(mǎi)的和自己制作的樣的！

曬干、或者用鐵鍋炒干~

沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)人士指點(diǎn)，最好不要自己制作，畢竟是拿來(lái)喝的，再說(shuō)荷葉茶也不是很貴啊！

玫瑰花、荷葉、枸杞子、陳皮、馬鞭草可以一起喝，具有疏肝理氣，清熱利濕，滋補(bǔ)肝腎，活血散淤的功效！

三七花：清熱、平肝、降壓荷葉：荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉的減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈，是新一代綠色減肥的佳品?？梢砸黄鹋菟?，說(shuō)是有減肥效果，不過(guò)有效沒(méi)

謠言：荷葉茶有降血脂、降膽固醇、減肥的效果。荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。辟謠：荷葉茶快速減肥不靠譜。在百度搜索“荷葉茶”，會(huì)出現(xiàn)許多關(guān)于荷葉茶減肥的文章和視頻，其實(shí)荷葉茶減肥并不靠譜。首先，任何物質(zhì)進(jìn)入人體后，無(wú)論是發(fā)揮有益的生理功能，還是產(chǎn)生有害的毒性作用，都必須達(dá)到一定的攝入量。目前關(guān)于荷葉茶減肥的科學(xué)研究，尚停留在動(dòng)物試驗(yàn)層面，還沒(méi)有嚴(yán)密、科學(xué)的人體試驗(yàn)證據(jù)，也沒(méi)

沒(méi)有副作用.可以減肥的.呵呵荷葉是“藥食兩用”的食物，荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力，減少M(fèi)DA（脂質(zhì)過(guò)氧化物丙二醛）及0X－LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成，它可以增加冠脈流量，對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對(duì)抗作用；對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用；對(duì)治療冠心病、高血壓等有顯著效果；對(duì)降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用，因此荷葉黃酮是一類極有

到了夏天，很多人都在找減肥的方法，但是卻總是沒(méi)有立竿見(jiàn)影的方法。用干荷葉泡水喝就是其中之一，很多人都在用。但是其實(shí)干荷葉泡水并不能達(dá)到減肥的效果，更多的是清熱、去火功能。不過(guò)從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)的話，這個(gè)方法還是可以作為減肥措施里面的一個(gè)輔助措施加以利用的

目前根本沒(méi)有確切的研究表明，荷葉及其提取物可以讓人減肥而真正的作用機(jī)制是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)產(chǎn)生腹瀉，根本不是減脂而是減水分長(zhǎng)期服用可能會(huì)導(dǎo)致身體缺水和營(yíng)養(yǎng)不良，番瀉葉、決明子也都是一回事