自制荷葉減肥茶配方：干荷葉一把（約10克） 干山楂20克（約15片） 薏米10克  陳皮10克  冰糖隨意  清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）

自制荷葉減肥茶做法：

1）將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3）壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

荷葉茶減肥有用嗎

荷葉有清熱利濕的作用，的確可以減肥，但荷葉茶不適宜常喝，尤其是女性。因?yàn)楹扇~性寒，體質(zhì)虛寒的人喝了容易腹瀉。一般女性都比較怕冷，冬天手腳都冰涼，這樣更不適宜用荷葉來(lái)減肥了，不過(guò)夏天難般喝喝也無(wú)妨，因?yàn)楹扇~茶一般被當(dāng)做涼茶來(lái)飲用，適合夏天喝。

如果你覺(jué)得自己的身體很好，血?dú)獬渥?，但是大腹便便，需要刮點(diǎn)油脂、解決便秘，那么荷葉茶最適合你了。不過(guò)喝荷葉茶也要講究方法，最好搭配花茶、綠茶、其他中藥材來(lái)泡茶喝，不但可以減肥還有養(yǎng)生的功效，這個(gè)自制荷葉減肥茶配方我們待會(huì)會(huì)提到。

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