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問題描述:

喝南眉籽可以減肥嗎？（女，14歲）

分析及建議:

不能直接減肥,有通便的效果，它具有明目、護(hù)腎、利尿、消除便秘和強(qiáng)身保健的功能。

喝南眉籽可以減肥嗎？（女，14歲）

你好，不能直接減肥，有通便的效果

首先早餐一定要吃（但油條，煎餅等就算了），例如可以選擇酸奶（牛奶），一種水果，2兩右的饅頭。午餐不能馬虎（不然容易導(dǎo)致晚飯吃的多），素菜，肉類自行搭配（避免糖醋味，紅燒 ，肉全是瘦肉）。晚餐一要少，最好7點(diǎn)以前解決。嚴(yán)格控制淀粉類的食物（面食，土豆，藕這些）。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，三餐以外不吃零食（除水以外） 每周最少運(yùn)動3次，有氧運(yùn)動如快走，慢跑，騎自行車，健身操等會加速脂肪的燃燒。每次最少30分鐘（半小時(shí)以上才開始燃燒脂肪）。一定要持續(xù)3個月。不管什么方法如果沒有堅(jiān)持3個月就不要說它無效

那增肥嗎

你到底想增肥還是減肥呢？

減肥啊 我想問的是南眉籽吃了會減肥還是會增肥 要是增肥我都不能喝了

沒有這個功效

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咨詢時(shí)間: 2015-07-21

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