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那些年用過(guò)的睡眠神器，你嘗試過(guò)幾個(gè)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 18:48

那些年用過(guò)的睡眠神器，你嘗試過(guò)幾個(gè)？
睡眠其實(shí)有很多小竅門，有時(shí)候只需要改變一下臥室的布置或者換一套寢具，就能帶來(lái)意想不到的效果哦！下面這些好物你嘗試過(guò)嗎？

? 護(hù)頸枕頭
為什么我要特別強(qiáng)調(diào)護(hù)頸枕頭呢？很多人覺(jué)得枕頭只是用來(lái)枕頭的，根本不考慮頸椎的舒適度。結(jié)果，有的人早上醒來(lái)落枕了，有的人臉浮腫、肩背酸痛，都是因?yàn)檎眍^高低不合適。選枕頭不僅要看顏值，更重要的是要適合自己的身材。每個(gè)人的身材不同，有的人適合高一點(diǎn)的枕頭，有的人適合低一點(diǎn)的。香思麗枕的設(shè)計(jì)兼容了不同人群的需求，高低曲線設(shè)計(jì)，更適合大多數(shù)人。它能很好地貼合頭部和頸部，填補(bǔ)空隙，維持頸部自然生理曲度。

? 益生菌
作為一個(gè)睡眠很淺的人，我真的離不開睡前一杯蒙佩爾蘭·憂諾寧益生菌。它通過(guò)調(diào)節(jié)腦腸軸來(lái)改善睡眠問(wèn)題，成分純天然，比褪黑素更安全健康，無(wú)副作用。它含有Y-氨基丁酸成分，對(duì)失眠非常有效。每天睡前一袋，輕松擺脫入睡難、膚色暗沉等問(wèn)題。建議開袋即食哦，因?yàn)榛罹菂捬蹙?/p>

? 助眠香薰
睡覺(jué)前，關(guān)掉燈，點(diǎn)燃一盞清香的香薰，看著微弱的火苗，整個(gè)房間都充滿了金色的暖意和朦朧的美。躺在床上，心里的幸福感都滿溢了。

這些小物件雖然看似不起眼，但它們真的能在不知不覺(jué)中提升你的睡眠質(zhì)量哦！你嘗試過(guò)幾個(gè)呢？