朱明煒主任醫(yī)師

營養(yǎng)科北京醫(yī)院

吃玉米面粥，通常不能減肥，可以在一定程度上幫助控制體重，但是效果因人而異。

玉米面粥本身并沒有具備直接的減肥功效，減肥主要取決于整體的飲食和生活方式。玉米面粥相對于其他高熱量的主食，如米飯、面條等，可能具有較低的熱量密度，玉米面粥通常會提供較少的熱量。因此，如果將其他高熱量食物替換為玉米面粥，可能會減少總體攝入的熱量，從而有助于減肥。

玉米面粥富含膳食纖維和一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以增加飽腹感并提供能量。同時，與其他高熱量、高脂肪食物相比，選擇低熱量、低脂肪的配料和烹飪方式，也有助于減少熱量攝入。

要注意，食物本身是不具有減肥效果的，所以求美者無論選擇什么食物作為減肥計劃的一部分，關(guān)鍵是保持飲食均衡、多樣化，并結(jié)合適量的運動。此外，個體差異和個人健康狀況也需要考慮。不可以節(jié)食減肥，防止損害身體健康。

相關(guān)知識

【玉米面粥的做法】玉米面粥的熱量
【玉米粥】玉米粥的做法
玉米粥的熱量(玉米粥熱量)
玉米面粥的做法
玉米面粥的營養(yǎng)和熱量
喝一些玉米粥會發(fā)胖嗎？
玉米粥熱量高嗎，減肥可以吃嗎
兩碗玉米粥的熱量 一碗南瓜玉米粥的熱量
小米粥和玉米粥哪個熱量低 小米粥和玉米粥哪個好
玉米粥的熱量是多少 玉米粥的功效介紹

網(wǎng)址: 玉米面粥能減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview497216.html