窩窩頭升糖指數(shù)不高。

窩窩頭是一種由五谷雜糧做原料做成的面食，它當中含有的纖維素比較高，還有多種蛋白質，氨基酸不飽和脂肪酸，碳水化合物以及多種礦物質，是比較好的低脂、低糖飲食，這種食物的血糖生成指數(shù)不高，其成分主要是小麥粉，玉米粉，其升糖指數(shù)范圍大概在55~81之間，屬于中等升糖指數(shù)的范疇。另外其粗糧成分也能夠促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便秘等。

除此之外，在生活當中可以合理的使用食物血糖生成指數(shù)來安排自己的一日三餐，以低糖，低鹽，低脂食物為主，可以較好的控制和調節(jié)人體血糖，如果攝入窩窩頭出現(xiàn)了血糖過高的情況要及時到醫(yī)院的內分泌科就診，在醫(yī)生的指導下完善相關檢查規(guī)范治療，可口服降糖藥，比如阿卡波糖片，二甲雙胍片等。

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