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超低卡玉米面條,好吃不長(zhǎng)肉,減脂期必備!的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 16:39

超低卡玉米面條,好吃不長(zhǎng)肉,減脂期必備!

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時(shí)間:15分鐘

食材清單

烹飪步驟

超低卡玉米面條,好吃不長(zhǎng)肉,減脂期必備!的做法 步驟1 1/9 點(diǎn)擊查看大圖 玉米面條用水浸泡一會(huì),不要超過半小時(shí)。喜歡軟爛的可以多泡會(huì)。 超低卡玉米面條,好吃不長(zhǎng)肉,減脂期必備!的做法 步驟2 2/9 點(diǎn)擊查看大圖 小蔥、西紅柿洗凈切碎,炒出湯汁。 3/9 加適量清水,放入玉米面條。(涼水放面就可以) 超低卡玉米面條,好吃不長(zhǎng)肉,減脂期必備!的做法 步驟4 4/9 點(diǎn)擊查看大圖 水開煮兩三分鐘,放入切好的油麥菜。(煮面的時(shí)候可以洗菜,切菜) 超低卡玉米面條,好吃不長(zhǎng)肉,減脂期必備!的做法 步驟5 5/9 點(diǎn)擊查看大圖 水開甩一個(gè)雞蛋,熟了就可以關(guān)火了。 超低卡玉米面條,好吃不長(zhǎng)肉,減脂期必備!的做法 步驟6 6/9 點(diǎn)擊查看大圖 切兩瓣蒜(我的有點(diǎn)多,兩瓣足夠)、1勺鹽、1勺雞精、2勺生抽、2勺醋,幾滴香油。 超低卡玉米面條,好吃不長(zhǎng)肉,減脂期必備!的做法 步驟7 7/9 點(diǎn)擊查看大圖 盛點(diǎn)面湯,攪拌一下,使鹽融化。盛好面攪拌均勻就可以吃了。 超低卡玉米面條,好吃不長(zhǎng)肉,減脂期必備!的做法 步驟8 8/9 點(diǎn)擊查看大圖 成品圖 超低卡玉米面條,好吃不長(zhǎng)肉,減脂期必備!的做法 步驟9 最后一步 點(diǎn)擊查看大圖 成品圖

小貼士

喜歡吃辣的可以放辣椒油(少油),小米辣之類的,我覺得吃辣太開胃了就沒放。也挺好吃,喜歡的可以試試!(面條是半包一個(gè)人的量,人多或者吃的多可以多煮點(diǎn),不減肥也可以吃)

發(fā)布于 2022-03-10

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