哪個減肥中心比較好

2024-08-09 21:58:32瀏覽 21883 次

病情描述:我從下到大都比較胖，以前試了好多的方法了，吃藥沒運動，結果效果不怎么明顯啊，買了好多的衣服，都穿不上啊，我現(xiàn)在是越來越自卑了，啊請教個啊還有沒有其他的減肥方法啊，減肥中心怎么樣啊想得到怎樣的幫助:請問去減肥中心減肥效果怎么樣啊請教個啊

吉林省吉林中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等

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指導意見：不管用什么減肥法，最主要、最科學健康的減肥還是以調整飲食結構和配合運動為主，根據情況配合喝健脾祛濕利水的減肥茶，或者使用醫(yī)學營養(yǎng)食品在減肥期間輔助減肥。飲食上清淡少油鹽、多吃粗糧，多吃綠葉蔬菜和水果黃瓜、西紅柿，不吃肥肉、五花肉、雞皮、鴨皮、油炸、燒烤等熱量很高的食物；烹調以水煮、涼拌、清蒸、燜為主的，盡量減少烹調油的攝入；吃飯細嚼慢咽，減少食物的攝入量，吃飯感覺6分飽就足夠。根據個人情況進行適當的體育鍛煉。減肥食品：膳食纖維、低聚果糖、親斷食植物代餐粉等。有關減肥的細節(jié)可以聯(lián)系我。

2024-08-09

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