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生姜泡紅茶非常好喝生姜泡紅茶有哪些功效呢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 15:38

一、生姜泡紅茶的功效

　　1、活血
　　生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。
　　2、抑癌
　　科學(xué)證實，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關(guān)節(jié)炎。
　　3、生姜
　　含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
　　4、驅(qū)寒
　　姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。
　　5、祛斑
　　人到老年，面部常布滿“老年斑”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這種“體銹”是由于體內(nèi)氧自由基過度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)。
　　6、通便
　　如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

二、生姜泡紅茶能減肥嗎

　　生姜
　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為有姜辛，微溫，具有散風(fēng)寒、止嘔、治反胃、解毒殺菌等作用。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，生姜含揮發(fā)油，主要成分為姜醇和含辣味成分姜辣素，能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲，可使腸張力、節(jié)律和蠕動增加，促進(jìn)血液循環(huán)。
　　由此可見，生姜和減肥唯一能搭上關(guān)系的就是“增加胃腸蠕動、促進(jìn)血液循環(huán)”，但是生姜當(dāng)中的揮發(fā)油的含量僅0.25%-3.0%，而這個劑量用普通的煎煮方法得到的有效成分就更低了，就算是能達(dá)到較多的劑量，那口感還如何下咽呢？
　　紅茶
　　現(xiàn)代藥理研究表明，紅茶中生物活性物質(zhì)主要由兒茶素和茶黃素及其茶多糖、咖啡因等，具有一定的協(xié)助利尿，減少脂肪吸收、降低血糖、促進(jìn)新陳代謝作用。
　　同樣的道理，紅茶做為一種沖泡的飲品，當(dāng)中所含有的有效成分通過煎煮的方式能得到的也是微乎其微，在喝茶的同時與您攝入大魚大肉相比較，又能減少多少的脂肪的吸收呢？
　　蜂蜜
　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、潤腸通便等功效。而現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜主要由單糖類的葡萄糖和果糖構(gòu)成，可以很容易被人體直接吸收，通常100克的蜂蜜含有322大卡的能量的。
　　以上這三種食物主要是促進(jìn)了胃腸道的蠕動，增加了排泄量（或者排泄次數(shù)），促進(jìn)機(jī)體的代謝，雖然這當(dāng)中有些成分可以起到減少脂肪吸收的作用，但是如果不去控制全天總能量的攝入，只是單純的依靠喝這個茶，那么減肥您就別指望了！因為增加排泄并不意味著減肥，您減少的只是水分而并非脂肪！而且如果長期服用話還可能會形成胃腸道的依賴性的，也就是說當(dāng)您停止喝這個的時候，反而可能導(dǎo)致便秘。另外這個茶并不適合于任何人，對本身有陰虛火旺、目赤內(nèi)熱或患有癰腫瘡癤、糖尿病、痔瘡的人來說可能會加重病情。所以說減肥沒有什么捷徑，最健康有效的就是合理的飲食與加強(qiáng)運動的，容不得偷懶的！

三、常喝生姜泡紅茶有危害嗎

　　沒有什么害處，但如果是經(jīng)期，或體內(nèi)水份比較少的時候不要喝，因為有發(fā)汗的作用。
　　茶是健康養(yǎng)生飲品，但也不要過量，切不可以茶代水。每天喝兩次茶，每次泡兩遍就行了。時間可以安排在上午和下午，不要晚上喝茶影響睡眠。飯后不要馬上大量喝茶，飯前可以少量喝茶但不要大量，一般飯后一小時可以喝茶，有午睡習(xí)慣的可以睡覺起來喝茶提神。
　　喝生姜紅茶的主要作用原理是：提高人體體溫，從而加快新陳代謝，以達(dá)到減肥的目的，不知道您是在哪看來的偏方，不過有點不科學(xué)，紅茶是發(fā)酵過的茶，性溫，適合體寒的人，生姜性溫，功效發(fā)散風(fēng)寒，溫胃止嘔，溫肺止咳。
　　生姜紅茶有加快身體代謝、燃燒身體脂肪的作用。是有減肥功效。但有注意事項，首先，這種茶暖性，適合冬天或者冷手冷腳的人士喝。天熱或者容易上火的人不要喝。然后，生姜不要放過多，一次太多生姜刺激胃部會造成不適。還有，濃茶比淡茶減肥功效好，但是女士月經(jīng)期間不要喝濃茶，有便秘的朋友也不要喝濃茶。要說減肥功效最好的茶其實是普洱茶，也可以買熟普洱和胎菊一起泡著喝試試。
　　最后說一點，茶減肥也只是起輔助功效，最重要的還是個人飲食和生活習(xí)慣要合理。什么高油脂、高糖分、高熱量的失誤照吃不誤，暴飲暴食，作息沒規(guī)律基本不運動，只喝茶也沒啥用處。
　　其實，生姜紅茶這兩種食物，不管是哪一種單獨的拿出來，其對于人們的身體都是有滋補(bǔ)作用的，而在減肥的效果上，生姜紅茶在一定程度上能夠促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的燃燒，從而使得人們在服用生姜紅茶后，其身體上也出現(xiàn)了減肥的效果。

四、生姜泡紅茶的做法

　　一、紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
　　1、把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
　　2、等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）
　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
　　如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量。
　　1、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個人喜好也可以喝。
　　2、至于沖泡次數(shù)，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減。
　　二、先做生姜泥，100g老姜洗凈去皮，然后磨成泥狀，取一小鍋加熱，倒入半碗水，煮開后加入剛才磨爛的姜泥，用中火加熱，攪拌至水分變得粘稠關(guān)火，生姜泥就做得了。
　　500ml水煮沸，放入紅茶葉，調(diào)至中火，滾熱到水色變濃即可。
　　紅茶準(zhǔn)備好后，加入1匙老姜泥，少許紅糖攪拌均勻即可。（或者放溫后加入1匙蜂蜜）