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酸梅汁養(yǎng)胃嗎

朱旭萍營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲全國(guó)第20主頁(yè)

適當(dāng)喝酸梅汁能夠輔助養(yǎng)胃，同時(shí)有助于補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是過(guò)量喝可能會(huì)刺激胃腸黏膜引發(fā)不適癥狀，影響到身體健康。

酸梅汁主要由烏梅、山楂、甘草、冰糖、陳皮等原材料制作而成，味道酸甜的同時(shí)具有豐富纖維素，有助于增加胃酸分泌促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到開(kāi)胃、輔助消化的作用，對(duì)胃腸道有一定好處，能夠輔助養(yǎng)胃。此外酸梅汁中還含有豐富的鈣離子、鎂離子、鉀離子、糖分、維生素C、維生素B、蘋(píng)果酸等物質(zhì)，適當(dāng)喝可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)使機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足，促使機(jī)體維持在健康水平。

此外，由于酸梅汁味道相對(duì)較酸，能夠刺激胃黏膜分泌胃酸，所以要適量喝。如果大量喝導(dǎo)致胃酸分泌增加，可能會(huì)引發(fā)反酸、惡心、胃部燒灼疼痛等異常現(xiàn)象，不利于胃腸道健康，所以日常不可大量地喝酸梅汁。

日常如果需要養(yǎng)胃，通常還可以吃一些牛肉、羊肉、白面、藕粉、蘋(píng)果、百合、銀耳、山藥等食物，但是不可大量吃，以免增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃腸不適癥狀，反而不能達(dá)到養(yǎng)胃的目的。

2023-02-24瀏覽2399次

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劉曉副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60怎么養(yǎng)胃最有效胃是人體特別重要的消化器官，人吃五谷雜糧，每天都要吃飯，吃進(jìn)去的這些食物首先就要進(jìn)入到胃內(nèi)進(jìn)行進(jìn)一步的消化和吸收。常說(shuō)胃病三分靠治、七分靠養(yǎng)，就說(shuō)明‘養(yǎng)’在日常生活當(dāng)中非常的重要。 飲食和生活方式要注意一定要規(guī)律，避免熬夜，避免大量的酗酒、吸煙等不良的生活方式。 在飲食上建議三餐一定要規(guī)律，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，飲食的種類上宜選擇新鮮的蔬菜、水果，富含膳食纖維的蔬菜，然后盡量避免一些辛辣、刺激以及特別油膩的食物。 飲食的時(shí)候不建議吃得太撐，這樣容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。 另外，要保持精神的愉快，避免熬夜，有一個(gè)好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉其實(shí)對(duì)胃腸道來(lái)說(shuō)也有很好的幫助。韓金利副主任醫(yī)師哈爾濱二四二醫(yī)院三甲如何有效的養(yǎng)胃"養(yǎng)胃要保持良好的生活習(xí)慣，吸煙、飲、經(jīng)常吃過(guò)辣的食品都可以刺激胃黏膜，誘發(fā)胃炎等疾病，可以通過(guò)戒煙、戒酒、少吃辛辣刺激食品、避免空腹飲用濃茶來(lái)改善。飲食不節(jié)、暴飲暴食也屬于胃部疾病的高危因素，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)、定量進(jìn)餐，經(jīng)常喝點(diǎn)牛奶、面粥、小米粥等食品，夏季還可以喝點(diǎn)綠豆粥，粥類食品可以阻斷粗糙食品和刺激食品對(duì)胃黏膜的直接損傷，降低胃炎和胃潰瘍的發(fā)生幾率。對(duì)于已經(jīng)存在的幽門螺旋桿菌感染、胃炎、胃潰瘍等疾病應(yīng)該及時(shí)治療。幽門螺旋感染可以采用四聯(lián)抗菌療法，療程兩周左右，普通胃炎、胃潰瘍可以用蘭索拉唑、鋁碳酸鎂等藥物治療。"谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲如何養(yǎng)胃"胃是人體的消化器官，胃好了，身體才會(huì)更健康。因此，養(yǎng)胃是非常有必要的。養(yǎng)胃最好是從平常的飲食方面著手，注意飲食一定要有規(guī)律，平時(shí)應(yīng)以清淡、易消化的飲食為主，比如小米粥、南瓜、菠菜等食物對(duì)胃部都是有著很大的好處的，可以適當(dāng)多吃一些。n新鮮的花生當(dāng)中蛋白質(zhì)和脂肪的含量都是非常的豐富的，也是能夠起到保護(hù)胃的效果的。若想養(yǎng)胃，平時(shí)還需注意做好保暖工作，不要讓胃部受到寒冷的刺激。同時(shí)應(yīng)避免辛辣、油膩以及生冷類、對(duì)胃部刺激比較大的食物。"沈滌華副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院三甲全國(guó)第56西梅汁能治便秘嗎西梅汁不能治療便秘，因?yàn)槲髅分俏髅氛コ傻闹?，?duì)便秘只是輔助作用，吃了以后僅可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。便秘要從根本上治療，因?yàn)樾纬纱蟊阌欣w維素的成分，纖維素存在于日常飲食當(dāng)中，比如綠葉菜，菠菜、芹菜、青菜里面纖維素的含量比較高。除此以外，還有粗糧，像紅薯、玉米里面的含量也比較高，玉米不是指市場(chǎng)上買的甜玉米，而是傳統(tǒng)意義上的老玉米，就是顆粒比較飽滿，吃起來(lái)比較有嚼勁的玉米。除此以外，治療便秘還要多喝水，使腸子中產(chǎn)生腸液，只有腸液充分的情況下，排便才會(huì)比較順暢，腸液的重要來(lái)源是水分，所以要多喝水，當(dāng)小便呈現(xiàn)透明的顏色，說(shuō)明水分已經(jīng)補(bǔ)充足夠。茹清靜主任中醫(yī)師浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲怎么養(yǎng)胃脾胃為后天之本，氣血生化之源，養(yǎng)胃需注意飲食有節(jié)，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。平常一日三餐需規(guī)律，飲食需清淡、易消化，不可暴飲暴食、偏食，也要避免進(jìn)食辛辣、刺激、油膩食物。此外，應(yīng)盡量做到七分飽。飲食講究早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，需根據(jù)活動(dòng)量、需要量進(jìn)食。若為年輕人，生長(zhǎng)發(fā)育較旺盛，運(yùn)動(dòng)較多，需適當(dāng)高熱卡食物。年紀(jì)較大或不進(jìn)行體力活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)較少的人需特別注意，不可過(guò)多進(jìn)食。同時(shí)需根據(jù)身體狀況而定，部分寒性體質(zhì)人群，不可進(jìn)食冷飲、蟹等易腹瀉的寒性食物。若為熱性體質(zhì)、易上火人群，應(yīng)減少進(jìn)食辛辣、刺激、上火、油炸食物。蔡圣朝主任醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院三甲如何養(yǎng)胃胃是我們四季都要養(yǎng)的器官。它在我們的脾土，是人體中央。有一句話叫四季脾旺不受邪，也就是說(shuō)脾土如果養(yǎng)好了，其他的臟器就不容易發(fā)生疾病。脾胃的養(yǎng)法，在飲食方面，主要是清淡，不要吃一些辛辣、刺激的食物。刺激性的食物很容易傷害胃黏膜，使胃黏膜產(chǎn)生灼傷。所以飲食要注意多吃容易消化，柔軟的。梁國(guó)英主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲怎么養(yǎng)胃最有效"胃部疾病常見(jiàn)于淺表性胃炎、胃潰瘍、食道反流綜合征等，臨床上容易出現(xiàn)消化不良、燒心、反酸等癥狀。除了藥物治療外，飲食、生活方面的調(diào)理也很重要。所以胃病需要三分治，七分養(yǎng)?；加形覆〉娜艘话阋偈成?、辛辣、刺激性食物，禁忌飲酒，多吃新鮮水果、蔬菜以及清淡的、容易消化的食物，如蘋(píng)果、燕麥、粳米等具有養(yǎng)胃益胃、促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)的食物。也可以配合中藥進(jìn)行調(diào)理，如石斛、玉竹、粳米可以養(yǎng)胃陰。如果有脾胃寒濕、胃寒，可以用生姜、砂仁、白豆蔻等藥物溫胃止痛。"郭永琳主任醫(yī)師寧夏回族自治區(qū)第四人民醫(yī)院三級(jí)如何養(yǎng)胃養(yǎng)胃需要做到以下幾點(diǎn)：1、規(guī)律飲食，從生活作息做起，一日三餐、定時(shí)定量，一定要吃早餐，最好設(shè)定時(shí)間表并嚴(yán)格遵守；2、避免暴飲暴食，注意戒煙限酒，少飲濃茶、咖啡、飲料，少食酸辣、腌制、燒烤、煙熏、過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)黏等刺激性食品，多飲水，多食水果、蔬菜；3、保持精神愉快和樂(lè)觀冷靜情緒，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒，長(zhǎng)假期間盡量減少應(yīng)酬，使生理和心理徹底放松；4、加強(qiáng)適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，少坐車、多步行，提高人體抗病能力，減少疾病發(fā)生，促進(jìn)身心健康；5、食療，早餐建議多食粥、湯等流食，少食夜宵；6、注意保暖調(diào)養(yǎng)、少食多餐，注意餐后不宜運(yùn)動(dòng)。宗曄主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72怎么養(yǎng)胃"俗話說(shuō)胃病三分治七分養(yǎng)，這話是非常有道理的，如何來(lái)養(yǎng)胃，先應(yīng)該注意飲食的攝入，建議多攝取新鮮的水果跟蔬菜。有研究表明每周一天以上的新鮮水果，如蔬菜的攝入者，與每天少于一天相比可以顯著降低胃癌的危險(xiǎn)度，因?yàn)樾迈r的水果、蔬菜里富含葉酸、維生素C和β-胡蘿卜素，這些都可能降低胃癌的發(fā)生率，對(duì)胃都是非常有幫助的。n除此以外，應(yīng)該規(guī)律飲食，三餐規(guī)律，應(yīng)該低鹽、低脂飲食，并且應(yīng)該少食或者忌食腌制、熏烤的食物，對(duì)于過(guò)夜的食物也建議盡量避免食用。因?yàn)檫^(guò)夜的食物中有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對(duì)胃黏膜也是有刺激，并且有一定的致癌性。除了飲食注意以外，還要注意休息、情緒，過(guò)度的勞累以及過(guò)度的焦慮、緊張，對(duì)胃黏膜都會(huì)有一定的影響，它會(huì)減輕胃黏膜的抵抗力，有害因子就會(huì)使胃黏膜受刺激，都有可能會(huì)引起慢性胃病的產(chǎn)生。"聶里紅副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲酸奶養(yǎng)胃還是純牛奶養(yǎng)胃對(duì)胃有益處、有利于胃病恢復(fù)的食物就可以起到養(yǎng)胃的作用，酸奶養(yǎng)胃或者是純牛奶養(yǎng)胃具體如下：1、選擇牛奶：如果是高胃酸分泌狀態(tài)，比如胃泌素瘤、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛出血性胃炎的患者就不建議食用酸奶，因?yàn)樗崮唐幔琾H值偏低，患者胃酸會(huì)分泌比較多，對(duì)病變不利，這時(shí)可以選擇純牛奶；2、選擇酸奶：如果是低胃酸分泌狀態(tài)，比如慢性萎縮性胃炎，包括自身免疫性胃炎、多灶萎縮性胃炎以及部分胃癌患者，胃酸明顯缺乏，所以喝酸牛奶相對(duì)更加養(yǎng)胃，有利于消化吸收功能的恢復(fù)。雖然純牛奶也可以采取，但是不如酸奶適合。酸奶在生活中應(yīng)用得比較多，是通過(guò)發(fā)酵以后，使口感發(fā)生改變，易于被接受，所以酸奶與牛奶是否對(duì)身體有益需要區(qū)別對(duì)待。

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