低熱量水果推薦，美味又健康！
姐妹們，水果可是咱們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚拿牢栋?，但是呢，每種水果的熱量和糖分都是不一樣的，有些水果吃下去熱量蹭蹭蹭就上去了，有些則比較友好。今天就來給大家分享一下我那些低熱量水果，讓大家在享受美味的同時也能保持健康哦~
草莓——低糖小甜心
熱量：草莓的熱量超低，遠低于香蕉、蘋果等常見水果。
口感：口感酸甜可口，每一口都是滿滿的幸福感，完全不會覺得甜膩。
營養(yǎng)價值：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對身體健康大有裨益。
減脂期友好：減脂期間吃草莓也是完全沒問題的，熱量低還能滿足口腹之欲，真是一舉兩得！
小貼士：雖然好吃，但也要控制好量哦，每天200-350g新鮮水果就夠了。
李子——減脂小能手
熱量：李子的熱量也非常低，非常適合減脂期的小伙伴們。
口感：口感清爽可口，果肉飽滿多汁，每一口都是滿滿的幸福感。
營養(yǎng)價值：富含維生素和膳食纖維，有助于促進胃酸分泌和腸胃蠕動。
控糖友好：李子中的含糖量適中，控糖人群也能放心吃。
小貼士：每天吃200-300克水果就夠了哦，其中李子是個不錯的選擇。
杏子——低糖分小水果
熱量：杏子的熱量適中，既不會太高也不會太低。
口感：口感酸甜適中，果肉飽滿多汁，非常受歡迎。
營養(yǎng)價值：富含維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常代謝。
控糖友好：杏子屬于低糖分、低升糖水果，控糖人群也能放心食用。但是要注意哦，杏子的GI值比較高，量不超過200g內(nèi)比較安全。
小貼士：雖然杏子熱量低且美味可口，但還是要適量食用哦！
在低熱量水果中，我最推薦的就是草莓啦！不僅因為它的口感酸甜可口、營養(yǎng)價值高；更重要的是它低糖小甜心的稱號可不是蓋的！每次吃都不會覺得甜膩或者有負擔感；而且熱量超低又適合減脂期食用；真的是一舉多得呢！大家不妨試試看哦~

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